我108岁了，我打算减肥，早上正常吃饭，中午和晚上只吃苹果，一个月就能减肥

140不胖，我觉得越胖越漂亮，但是如果运动对身体有好处，还可以保持体型，具体来说： >>>More

是的，快点吃核桃，否则会不好; 核桃味道甜美，性质温润，可进入肾脏、肺部和大肠经络。 可补肾、强腰、暖肺止气、润肠通便。 坚持锻炼是一个好习惯。

节食减肥的方法不可取，对身体的危害很大，而且一旦恢复节食很容易反弹，建议通过合理的饮食和科学的运动健身来减肥，谢谢。

当然会，即使你现在没有看到任何不适，在不久的将来它仍然会不舒服。 如果你真的有减肥的耐力，下午尝试太早或太早，但我个人的建议是下午后增加运动。 我对中午不是很严格，一个月瘦了十斤左右，但是一定要锻炼，这样减肥会更快。 >>>More

如果你的胃不好，最好不要尝试。 而且苦瓜很难吃。 祝你减肥好运。

午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 >>>More

红枣的含糖量还是比较高的。 建议早上吃。 >>>More

很正常。

晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 跑步可以在跑步机上完成。 >>>More

中午你要吃晚饭！ 晚上最好不要吃！ 晚上吃主餐会长肉，下午不吃主餐和油或肉！！ >>>More

它会很薄，但 0 肯定会对身体产生影响！ 现在网上有很多减肥套餐推荐，建议楼主去看看吧！ 不要盲目减肥。

一般来说，跑步最好在下午5点到晚上8点之间，跑步要30分钟以上才能有效燃烧脂肪，速度保证在每小时6公里！ 早上起床时喝一杯白开水 早饭更重要 必须吃 可以少吃，但不能不吃饭 吃完水果20分钟就好了 中午可以少吃或不吃晚饭 你可以吃一些水果或玉米什么的 如果能坚持跳绳也很好 连续跳十分钟，相当于慢跑的消耗30分钟，我现在坚持每天跳，我已经减掉了两个星期的两公斤。

干枣，没有。 美容和泻药。 还可以防止脱发，早上吃一打就好了，空腹吃就好了。 >>>More

浇水时，叶子经常喷水也可以使用，加一点磷酸二氢钾比较好，试试看，栀子花喜欢清淡、干燥、及时浇水，喜欢湿润，喜欢肥料浇水时加入少许全元素营养液，植物生长更好更旺盛。

它不是很胖！ 注意你的健康。 节食不是办法，通常是早晚跑步。

减肥的原则是：早餐吃得好，午餐吃饱，晚餐少吃，不要暴饮暴食，多吃少吃。 俗话说，减肥靠运动三分，节食七分，所以在减肥过程中，一定要调整饮食结构，结合合理的运动，才能帮助你在短时间内快速达到减肥的目的。 >>>More

这种组合非常好，营养成分比较全面，热量也不高，对控制体重有好处，除了饮食，更重要的是适度运动，要“控制嘴巴，张开双腿”。

均衡饮食，不吃不喝，只是不要过度。

首先，苹果的饮食方法是很不科学的，要想减肥，就必须保证营养均衡，每天要摄入足够丰富的食物，多吃蔬菜，少吃水果，少吃主食，少油腻，各种食物要适量，然后配合运动，这样才是健康的。 >>>More

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！

如果你是男人，我认为你仍然需要增加体重。 >>>More

如果不能减肥，即使腹泻减肥，也会很快反弹，反弹后会变胖。 >>>More

韩冰和孔斌弟兄，哈汗，杀了我，两个。

你好，单独用西红柿煮的面条不会发胖，但要控制整体的总量。 建议早上和中午多吃点，晚上少吃一点。 这就是我希望减肥的方式。

早上可以吃红枣，一般来说是没有问题的，如果贫血的话，也可以多吃富含铁的食物，比如猪肝、鳕鱼等。

是的，晚上多运动。

运动和合理的饮食可以导致体重快速减轻 >>>More

如果空腹喝太多汤，可能会运动，压力会刺激胃壁肌肉，引起平滑肌收缩，没关系，但一个小时就没事了。 以后注意不要运动或喝汤后剧烈运动。

不要这样吃，李子酸性很强，绝食肚子空空如也，吃李子会刺激胃黏膜，甚至会引起一系列的胃病。 如果减肥，可以考虑每餐吃苹果，喝一碗粥，多喝水，尤其要严格控制晚餐。 它可以在不伤害身体的情况下健康瘦身，做一个健康瘦的人是两全其美的。 >>>More

是的。

但最好少吃。 >>>More

酸甜可口，味道非常好。 李世珍在《本草纲目》中写道：“梅花，血果，健胃、润肺、温脾、止血止痰、消肿解毒、解渴、治长期咳痢。 推荐给大家！

只吃苹果不吃主食是可以的。

以后慢慢增加食物量是件好事。 >>>More