每天吃太多苹果有什么害处吗？

发布于 苹果 2024-09-22
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  1. 匿名用户2023-11-07

    苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚类和类黄酮，被科学家誉为“全能健康水果”。 吃得太多会伤害你的胃。

    每天两个苹果，最好在饭前半小时吃，吃水果最好在饭前半小时吃。 两餐之间空腹进食，吃得太多会导致胃痛、腹胀和胃酸。 因为苹果、橙子、草莓、柿子等都含有单宁酸。 因此，如果你喝牛奶，你应该等待一个小时。

    苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少进食量，达到减肥的目的，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜。

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