吃太多核桃有什么坏处吗？

在中医中，核桃是热的，含有大量的油脂，吃多了会让人生气恶心，着火和腹泻的人不宜吃。 核桃不仅可以健脑美容，最新研究还发现，吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管系统。 核桃主要富含脂肪，其中所含的脂质包括亚油酸甘油酯、亚麻酸和油酸甘油酯，有利于降低血液中的胆固醇，有利于动脉硬化和心脑血管疾病患者的保健。

自古以来，中医就称核桃为“长寿果”，认为核桃可以滋养肾脑，滋养身气，滋润皮肤和头发。 核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人经常过度用脑，非常痛苦。 同时，它还具有黑发光滑的功效，因为“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有丰富的多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，因此是女性的良好美容产品。

现代营养研究认为，核桃除去约50个壳等废弃物后的净仁中含有63种亚油酸、亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，并含有大量的不饱和脂肪酸，能增强脑血管的弹性，促进神经细胞的活力， 并改善大脑的生理功能。而且核桃磷脂含量高，能维持细胞的正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞衰退。 在日本，一些营养学家主张学龄儿童每天吃2或3个核桃，这对焦躁不安、精力不振、厌恶学习、反应迟钝的孩子很有帮助。

注意如何吃核桃，避免食用核桃。 首先要适量服用，长期坚持服用，虽然核桃仁中所含的脂肪是一种不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高，如果吃得太多而不能充分利用，就会以胆固醇的形式被人体储存起来， 结果适得其反。一般来说，核桃仁的重量应该在每天40克左右，相当于四五个核桃左右。

同时，其他脂肪的摄入也要适当减少，避免热量摄入过高。 在中医中，核桃是热的，含有大量的油脂，吃多了会让人生气恶心，着火和腹泻的人不宜吃。 一个好的吃法是将核桃仁与红枣和大米一起煮成核桃粥中饮用，因为核桃可以构成“先天基础”，而米和红枣可以构成“后天基础”，这样组合才有最好的保健效果。

1. 不可以。 第二，吃太多核桃对身体的影响。

1、容易着火，核桃是高热量的食物，因此，如果吃得太多，很容易引起身体着火，出现恶心症状。

2.容易发胖，核桃含有大量的油脂，每天少量进食有利于降低胆固醇和清除不饱和脂肪酸，但过量食用会使体内油脂过多，无法得到充分利用，反而被人体视为胆固醇而储存起来， 导致肥胖。

3.消化不良，核桃是高脂肪食物，因此，吃得太多会导致很油腻，导致胃部无法吸收，这很可能会引起一些消化不良，从而影响健康。

4、腹泻，吃太多核桃也会因油脂摄入过多而引起严重腹泻，严重时甚至会出现水样便和脱水。

核桃很热，含油量很大，而且热量很高，吃多会导致肥胖，让人生气恶心，着火腹泻的人不宜吃。 其他脂肪的摄入应适当减少，避免热量摄入过高。

核桃本身就被称为健脑食品，核桃榨榨的核桃油中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，所以核桃是健脑的好食物，较多的不饱和脂肪酸可以保护血管，对预防心脑血管疾病有很好的效果。

核桃是公认的养脑神，但不能经常吃，有些食物吃完核桃就不能吃，否则会出现轻微腹泻和严重中毒。 下面，食谱网就给大家介绍一下，核桃吃完就不要吃了，容易中毒。 家 危险 DF HH1 00 1

核桃不能和什么一起吃？

1.核桃不能与野鸡肉搭配。

核桃不能和野鸡肉一起吃，肺炎和支气管扩张症患者不宜食用。 一般来说，核桃仁的重量应该在每天40克左右，相当于四五个核桃左右。 同时，其他脂肪的摄入也要适当减少，避免热量摄入过高。

2.核桃不能与葡萄酒搭配。

据马志《开宝本草》记载，“喝核桃吃核桃，让人咳血”。 可能是因为核桃热，多吃痰生火，白酒也是甜辣辣的，两者一起吃，容易引起血热。

特别是咯血者应禁忌。 例如，支气管扩张症和肺结核患者喝酒会引起咯血，如果不与核桃一起食用，也会引起疾病。

3.核桃不能与浓茶搭配。

因为核桃中含有丰富的蛋白质和铁，而茶叶中含有单宁酸，单宁酸会与核桃中的铁和蛋白质结合形成不溶性沉淀，不易被消化吸收，所以核桃不宜喝浓茶。

4.核桃不能与甲鱼肉搭配。

龟可以提高机体免疫功能，促进新陈代谢，增强机体抗病能力，具有美容抗衰老的作用。 但你要注意，核桃和龟肉是相容的。 核桃和甲鱼会引起中毒并影响健康。

5.核桃不能与大豆搭配。

大豆被誉为“豆中之王”，被称为“植物肉”和“青牛”，营养价值最为丰富。 但你知道，大豆不能和核桃一起吃，一起吃会导致腹胀、腹痛和消化不良。

6.核桃不能与野鸭搭配。

核桃和鸭子是相容的。 和野鸭一起吃核桃会让你感到不适，让你生病。

吃全种核桃很容易着火，因为一般核桃都是烤的，就像炸葵花籽一样，吃多了很容易着火。 核桃可以舒缓神经，滋养大脑，对头发有好处。 如果怕火，我个人建议大家用生核桃仁炖芝麻，两者都对头发有好处，而且没有炒籽，不容易烫。

你好; 核桃是好食物，好食疗，但好吃不能用，坚持经常吃，每周吃2-3次以上，每天吃7次以下，一般吃核桃仁30克左右。 如果吃得太多，就会有痰。 恶心。

阴火虚者、稀便者、吐血者、流鼻血者，应少吃或不吃核桃仁。

核桃一般需要坚持吃，核桃有强身健体、补脑的作用，但不宜每天过量，一般早上吃2-3个，下午吃2-3个，坚持吃会有效果。

咱们核桃盛产，在秋季产量最高，核桃对头发和身体都很好，滋润肠道，所以会腹泻，楼上明白，有些事情不要太专业，就像楼上说的，全谷杂粮不敢多吃，那人不是饿死了吗？ 我最爱吃核桃，一斤十几块，半斤是皮，吃起来太贵了，我也喜欢这个，很好，真的很好，头发黑，皮肤光滑，有助于消化，滋润肠道。

肥胖，高脂血症。

核桃油很重！ 核桃仁通常可以用打火机点燃。 里面油腻重，一天10多会有一种特别的感觉，呵呵。 那天吃了1斤核桃，头皮连续2天油腻

幼年白细胞介素可以吃核桃。 我的一个同学营养不良，头发花白了，但后来核桃和黑芝麻出来了，效果很好，头发没几天就变黑了。

在会议上，腹泻和肥胖将被提出，一切都将适度进行。

但是核桃还有一些其他的功效，可以去中国核桃行业网上看看，因为有些我不记得了