晚餐只喝酸奶可以吗？ 胖子不是不准喝酸奶吗？ 你想在晚餐时加一个苹果吗？

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其实只要你吃均衡饮食，那就坚持下去，减肥的目标应该差不多。

有一定的效果，但也要注意饮食方法，才能达到事半功倍的效果。 因为：晚上是喝酸奶的好时机，酸奶不仅能充分吸收消化，还能起到补钙的作用; 虽然酸奶可以用来减肥，但不宜空腹饮用，简单地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More

经常吃冷的东西会慢慢导致胃肠脂肪堆积。 在室温下，没有问题。 >>>More

酸奶是一种低热量的食物，其中所含的营养物质可以迅速被人体吸收利用，不会在体内堆积而引起肥胖。 此外，酸奶主要富含一些乳酸杆菌，只调节肠道菌群，具有帮助消化和预防肥胖的作用，没有富含能量的物质不会导致你肥胖。 >>>More

不，酸奶适合中国系统，而且酸奶比纯牛奶吸收更好，而且里面有蛋白质，可以消耗人的卡路里。

不会掉落！ 但是，建议不要用酸梅粉冲水喝，因为这种粉会在一定程度上含有防腐剂，吃多了也不会有效果。 如果你想下火，你可以喝自己腌制的李子或柑橘！ >>>More

是的，但它持续了很长时间，大多数人说它不起作用，因为他们不能放弃，但它实际上真的很有效。

不要喝核桃奶，酸奶就可以了。

注意红枣的用量，不要每天吃得太多。 虽然红枣是好东西，但要注意吃多少，否则可能会变得有点烫。 但总体来说，利大于弊，就像枣君的美女一样，一天吃4、7块也没关系。

当然，你可以失去肚子。

但从长远来看，它也可能产生影响。 >>>More

是 1

苹果含有独特的AHA，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。 >>>More

依靠节食在短时间内减肥确实不错，但后期会迅速反弹，而且容易伤到身体，最好的减肥方法肯定是运动。

不能减肥。 只喝酸奶，吃黄瓜和西红柿会导致身体营养失衡。 它会导致胃肠道问题，一定时间的节食会导致身体认为自己处于饥饿状态。 >>>More

养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More

不会变胖。

红枣酸奶白确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性。 >>>More

这种不健康、不科学的减肥方式是不能用的。 >>>More

哦（哦哈哈我同学的妈妈试了一下，瘦了10斤？ 好像是天天支持苹果，饿了就吃苹果，不管数量多少，但恢复正常饮食慢慢回来，不可能只吃这些，你真的像我一样想减肥吃减肥药，只是吃的时候心跳加快， 我会感到慌张

这样吃可以瘦也是淡水，而且都是容易伤胃的酸性东西，得不偿失。

当然不会，这不仅会导致严重的营养不良：缺乏必需的蛋白质、维生素、纤维、矿物质等，还会使你的消化功能下降，抵抗力差。

你好，让我来看看这个问题。

苹果是水果，属于含糖量，含糖量也很高，吃了还是会发胖的，减肥是要根据个人体质来减掉的。 2.如果你在减肥期间摄入的卡路里比平时少，那么你的身体会有意识地储存更多的能量并增加体重，这就是为什么有些人没有成功减肥并变得更胖的原因。 >>>More

饮食是一回事，另一方面要多运动，早上饮食一定要好，中午吃饱七分钟，晚上最好少吃不吃！ 至于零食，让我们果断打破它！

提供 1 种家庭疗法供您参考：

什么是蔬菜汤饮食？ 我只喝一个星期的蔬菜汤，而且没有一定的量。 是专门为吃很多食物的人设计的，喝了一个星期就瘦了十斤，减肥的感觉真的很美！ >>>More

这些热量不高，高热量的食物一般是汉堡包、热狗、奶油、蛋黄等。 一般来说，如果你吃高热量的食物，最好和维生素C一起吃，这可以帮助排毒和排毒消化。