苹果煮熟还是未加工更有营养？

生。 核桃生食营养损失最少，加热（温度高于70度）会破坏营养成分，尤其是核桃中的多价不饱和脂肪酸和磷脂，而核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对维持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长和羡慕大便森林有重要作用。 >>>More

吃成熟的苹果可以预防和治疗唇热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。 方法是将苹果带皮切成六到八瓣，放入一锅冷水中煮沸，待水沸腾后，取出苹果带皮食用。 >>>More

煮熟的苹果的七大营养价值：

1、苹果加热后，其中的膳食纤维果胶可以软化，软化的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，使其营养功能更加完善。 >>>More

种植时应多施基肥，秋冬季叶落后应施用一些有机肥，速效肥应在叶前、开花前、花后追一次。 >>>More

因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可以溶于水的膳食纤维，所以不能被人体消化。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、减少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More

不，看营养不同，果皮和果肉的主要营养成分是不一样的，现在基本上吃的都是不带皮的水果。

维生素是生态的东西，如果保持原来的状态，含量不会减少，但如果煮沸或高温，它们会变质。

煮熟的苹果不会破坏其营养价值，苹果的营养价值是： >>>More

当苹果被加热时，其中天然存在的多酚含量会急剧增加。 多酚类物质不仅可以降低血糖、血脂，抑制自由基和抗氧化、消炎杀菌，还可以抑制血浆胆固醇的升高。 >>>More

当然，苹果生吃好，煮熟后里面的营养成分会流失，不是其他需要杀菌的失误。

是的，但其中一些仍然会丢失。 并且一般还有其他食品添加剂经过加工。 >>>More

营养成分都差不多，但生栗子很难消化。

1.每100克板栗含有数克蛋白质、2克脂肪、40 45克碳水化合物和25克淀粉。 生栗子的维生素含量可高达40至60毫克，煮熟的栗子的维生素含量约为25毫克。 板栗还含有钙、磷、铁、钾等无机盐、胡萝卜素、B族维生素等成分。 >>>More

你喜欢的东西没有限制。 只要多吃蔬菜、水果、牛奶、肉类等，就可以营养均衡。

你好，在功效上差不多，但是在营养价值上，煮熟的红枣的营养价值更高，所以煮熟的红枣中的蛋白质和糖分更容易被人体吸收，建议煮红枣和生姜一起煮，这样补血的效果会更好， 同时，不要一次使用过多，否则容易引起腹胀。

两者是不可替代的，作用是不同的：苹果是心血管系统的保护者，蓝莓有激活视网膜的作用，苹果可以改善呼吸和肺功能，蓝莓可以增强心脏功能，防止脑神经老化。

苹果煮熟后营养丰富，生吃营养丰富。

苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 人们早就发现，多吃苹果有提高记忆力和智力的作用。 苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。 >>>More

应该是通便的，每天只吃一个煮熟的苹果，苹果中的膳食纤维果胶加热后软化，软化的膳食纤维和果胶更容易被人们使用，对便秘的效果更好。

第一：一般来说，生吃红枣干对血液最有补血作用。 很多人吃红枣和粥一起煮，煮熟后就吃，但其实这样吃大枣是比较没有营养的。 >>>More

无论如何，生的是完全没有损坏的，煮熟的总是会破坏一点，但影响不大，如果真想区分它，建议生吃。

“与香蕉相比，营养价值相差不大，都是高钾食物，而且镁含量也很高。 现代医学证实，钾可以维持正常的血压和心跳，防止血压升高和肌肉痉挛，而镁则具有缓解疲劳的作用，香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是为什么很多运动员在比赛中喜欢吃香蕉的原因。 此外，从营养学的角度来看，车前草更温暖，含有较多的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，因此其通便效果也比香蕉好，治疗便秘的效果也更好。 >>>More

如果自己用糖炒过，效果会更好，加工食品加防腐剂等肯定不好。

带皮吃比较好，红枣皮中的营养成分高于果肉

生吃很冷，女生吃红枣干特别好吃

原来煮苹果有那么多功效，可惜很多人不知道，然后天天做饭吃，活了30年才知道煮苹果更有营养，吃了7天，效果却出乎意料。

如果你浸泡清酒，你会生吃，如果是油炸或煮熟，它会破坏紫米中的大部分营养成分，如果你做紫米酒，你仍然需要煮它。

枸杞煮沸后，将营养放入汤中，用文火煮30分钟，煮三遍，将三遍的汤合并，收集汤汁，加入蜂蜜，将枸杞炒熟。 滋阴、补肝、补肾，耳聋眼，延年益寿。 早上取一勺，晚上取一勺，溶于沸水中。

建议大家趁热吃，冷食对人的胃不好。 煮熟的苹果比我们平时吃的更神奇。 >>>More

保暖，适合脾胃虚者，适合冬季食用。

还是被黑色滋养比较好。 黑醋栗葡萄干比绿醋栗葡萄干贵。

板栗是一种以坚果为基础的食物，可以生吃。 板栗生吃味道更甜，口感清脆，含糖量低，淀粉含量高，所以建议胃不好的人不要吃太多。 因为它更难消化。 >>>More