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匿名用户2023-11-06营养成分都差不多，但生栗子很难消化。
1.每100克板栗含有数克蛋白质、2克脂肪、40 45克碳水化合物和25克淀粉。 生栗子的维生素含量可高达40至60毫克，煮熟的栗子的维生素含量约为25毫克。 板栗还含有钙、磷、铁、钾等无机盐、胡萝卜素、B族维生素等成分。
2、吃生栗子可以滋养肠脾，用板栗滋养治病的方法很多，但大部分人都是煮熟吃的，殊不知吃生栗子养肾的效果大大超过熟食。
3、煮熟的栗子可以健脾，缓解脾虚。 板栗仁经蒸磨制成糕点，适合饮食少、身材瘦弱的孩子食用，从而增加食欲，调节肠胃。 用板栗粳米熬制的粥，不仅有利于脾胃虚寒所致慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚虚的食疗处方。
4、板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病，是抗衰老、长寿的良好滋补品。
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匿名用户2023-11-05生栗子在营养上保存得更好。
板栗的功效和作用。
1.抗衰老。
板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病，是抗衰老、长寿的良好滋补品。
2.儿童口腔和舌头溃疡。
板栗中含有核黄素，常吃板栗对儿童口腔舌溃疡和成人口腔溃疡有益。
3.养气健脾。
板栗是碳水化合物含量高的干果品种，能为人体提供更多的热量，并能帮助脂肪代谢，具有健气健脾、增肥肠的功效。
4.老年人的好食物。
板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨质疏松症、腰腿酸痛、肌肉骨骼疼痛、疲劳等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。
板栗的营养价值。
1.板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病，是抗衰老、长寿的良好滋补品。
2.板栗中含有核黄素，常吃板栗对儿童口腔舌溃疡和成人口腔溃疡有益。
3.板栗是碳水化合物含量高的干果品种，能为人体提供更多的热量，并能帮助脂肪代谢，具有健气健脾、增肥肠的功效。
4.板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨质疏松症、腰腿酸痛、肌肉骨骼疼痛、疲劳等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。
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匿名用户2023-11-04生栗子和熟栗子都很有营养。
煮板栗功效：能健脾，缓解脾虚。 板栗仁经蒸磨制成糕点，适合饮食少、身材瘦弱的孩子食用，从而增加食欲，调节肠胃。
生板栗的作用：生板栗具有止血的作用，可以治疗吐血、出血、便血等常见出血性疾病。 生栗子去壳，捣成泥，涂抹在患处，治疗瘀伤、跌打、血肿疼痛等，中药临床证明有一定疗效。
1.滋养和治疗板栗的方法有很多种。 如果中老年人养成每天吃生栗干的习惯，可以有效预防和治疗肾虚、腰酸背痛和腿痛。 生吃，脾胃虚弱的人不能吃，别人吃的时候要慢慢咀嚼，即“三吞慢慢收集白玉糖浆”。
建议中老年人每天早晚吃三四个生栗子。 将栗子放入口中仔细咀嚼，直到味道无残留变成浆状，一点一点地吞下，以最大限度地发挥保健效果。
2、煮熟的板栗可以健脾，缓解脾虚。 板栗仁经蒸磨制成糕点，适合饮食少、身材瘦弱的孩子食用，从而增加食欲，调节肠胃。 用板栗粳米熬制的粥，不仅有利于脾胃虚寒所致慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚虚的食疗处方。
3、板栗虽然营养丰富，有补肾强身的治疗作用，但不宜多吃。 “板栗生吃不容易消化，煮熟后容易停滞，不能多吃。 “专家说。
板栗淀粉含量很高，老人和消化功能差的儿童最好少吃。 板栗冷却后，淀粉会老化，不易吸收，所以尽量趁热吃板栗。 此外，糖尿病患者、便秘患者和孕妇不宜多吃栗子。
4、一次不要超过10片，最好在两餐之间作为零食食用，吃完后相应减少主食的量。 此外，脾胃虚和消化不良的人不应该多吃，更不能生吃。 由于板栗的热量较高，糖炸板栗的含糖量较高，糖尿病患者在吃板栗时要多加注意，以免影响血糖的稳定。
此外，板栗，无论是生吃还是熟吃，都需要仔细咀嚼，以达到更好的滋补效果。
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匿名用户2023-11-03生栗子和煮熟的栗子的效果是不一样的，想要补肾，就得这样吃！
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匿名用户2023-11-02首先，在烹饪过程中会有一些营养成分的流失，但第一种生的东西不容易吸收和消化，第二种味道不好。
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匿名用户2023-11-01（l）风干板栗：将板栗挂在网袋中晾干，每天吃生栗子15颗，吃边慢慢咀嚼。 可治疗老年人肾虚、腰腿酸痛、无力等。
2）板栗粥：取栗子10颗和米饭适量，煮成粥，或将栗子晒干磨碎，拌成粥，再加入适量红糖食用。能补肾气，强筋骨骼，治疗腰腿无力。
3）板栗糖水：取板栗30颗，用水煮熟，再放入适量红糖食用，可治疗患者虚弱、四肢酸痛、无力、跌打损伤、血肿及疼痛等。
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7个回答2024-03-23
生玉米怎么煮好吃，教你两分钟把栗子加糖炒，甜又好剥皮。
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1个回答2024-03-23
当然，苹果生吃好，煮熟后里面的营养成分会流失，不是其他需要杀菌的失误。
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7个回答2024-03-23
1. 好处。 1.强身健体。
对于板栗温暖，可以对身体进行强化。 如果腰部和膝盖有些酸痛，吃栗子可以有效恢复身体。 >>>More
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2个回答2024-03-23
紫薯煮熟后味道鲜美。 榨汁不好吃，营养物质不能完全吸收。
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2个回答2024-03-23
栗子锭和凤凰丸汤。
材料：鸡腿肉1条，大蛤蜊6个，板栗干10个，黑豆100克，姜4片，葱1根，调味料A：热水6杯，B：盐1茶匙，C：米酒2大匙。 >>>More
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22个回答2024-03-23
煮熟的栗子冷冻约 30 天。 冷冻室比较冷，很干燥，不利于细菌的生长，所以可以长期保存。 下次上菜前重新加热，但反复加热肯定会影响口感。 >>>More
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4个回答2024-03-23
看一眼颜色。 有些生栗子表面看起来光鲜亮丽，颜色深如巧克力，仿佛吸收了日月精华久了，这样的栗子肯定是买不到的，这是老的，所谓的金玉，毁在里面。 颜色较浅，表面有一层薄薄的粉末，不是很有光泽的是新栗子。 >>>More
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1个回答2024-03-23
一般买硬壳被去除的栗子。 然后将栗子在沸水中煮沸约10分钟，趁着栗子还热的时候剥掉毛发的内皮。 最后，将栗子做成糖水或做炸栗子都很好吃。 >>>More
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3个回答2024-03-23
不要吃太多生栗子。
对身体不利。 >>>More
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6个回答2024-03-23
板栗不仅香甜芳香，而且营养价值高，含有多种营养成分，如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钾、镁、铁、锌、锰等矿物质元素，其中淀粉含量50%、70%、蛋白质、脂肪2%，营养成分供人体吸收利用高达98%。 板栗含有丰富的维生素B1和维生素B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗子还含有240毫克的维生素C，这是谷物无法比拟的。 板栗富含矿物质，尤其是钾，比声称富含钾的苹果高出4倍。 >>>More
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4个回答2024-03-23
不好，会破坏板栗的营养，而且不易消化，伤胃。 最好蒸熟后食用。
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1个回答2024-03-23
这种补充需要长期坚持，你可以配合它。 奕媛调音。 补肾，每天按摩，很方便，肾虚慢慢好。
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1个回答2024-03-23
主要原因是因为反应，下面详细解释一下。 >>>More
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1个回答2024-03-23
皮肤暗黄色的头发颜色最好亮一点，而玉米褐色或栗色则不是很亮，与皮肤的颜色接近，相互呼应时，皮肤会显得比较暗淡的黄色。
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2个回答2024-03-23
栗子不是头发，生吃不会着火。
头发是一种营养丰富或有刺激性的食物，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病）或加重现有疾病。 >>>More
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3个回答2024-03-23
使用栗子粉和面粉加少量水。
先倒出栗子粉，加入面粉和水。 搅拌均匀，放入微波炉中 10 分钟，就完成了。 >>>More
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2个回答2024-03-23
两者的区别在于颜色不同，适合的人不同，色度不同，色调不同。 >>>More
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11个回答2024-03-23
每个都有自己的优点。
香蕉调节消化和分泌，属于热量。 >>>More
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2个回答2024-03-23
核桃和花生都非常有营养。
花生的好处： >>>More
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2个回答2024-03-23
苹果含有大量的膳食纤维，不仅可以通便，还可以治疗腹泻，非常好，而且含有大量的维生素，对皮肤也有好处。
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4个回答2024-03-23
栗子营养丰富，煮熟和油炸时也是一样的。 >>>More
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3个回答2024-03-23
就熟核桃和生核桃而言，其实熟核桃具有较高的营养价值。 >>>More
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1个回答2024-03-23
红枣：性质甘甜平淡，具有润心润肺、止咳、养脾胃、补血安神的功效。 红枣含有高含量的维生素C，并含有环磷酸腺苷和山楂酸，经研究证实含有抑制癌症的作用，这意味着红枣对预防癌症有很好的效果，是一种适合现代环境的健康食品。 >>>More
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1个回答2024-03-23
营养其实是一样的，但和普通的红薯和白薯相比，蛋白质和糖分并没有太大的区别，唯一的区别就是他的颜色。 紫薯的紫色主要是由于它所含的“花青素”。 >>>More
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8个回答2024-03-23
蛇果的营养价值与苹果基本相同，只是蛇果的抗氧化能力比苹果强，抗癌作用比苹果大，维生素C含量比苹果多。 吃蛇果时，需要注意的是，糖尿病患者应该少吃，因为它含糖量高。 >>>More
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2个回答2024-03-23
坚果生吃最健康。
核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人经常过度用脑，非常痛苦。 同时，它还具有黑发光滑的功效，因为“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有丰富的多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，因此是女性的良好美容产品。 据说，著名京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因此皮肤紧绷细腻，肤色光滑。 >>>More
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1个回答2024-03-23
建议使用栗色。
染发前一定要保持头发清洁干爽：染发前一周不要做热油等特殊处理; 最好在染发前一天洗头; 请勿在染发当天使用定型产品。 >>>More
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3个回答2024-03-23
从葡萄酒的营养价值来看。
干红中所含的维生素B、核黄素、烟酸、泛酸和膨润甘酸的比例高于干白。 从品酒期来看，由于干白酒只用果汁冲泡，其单宁含量相对较低，而干红是用果皮、果肉和果汁一起酿造的，其单宁含量相对较高，所以一般来说，干红酒比干白酒更稳定，品味期更长。 从饮用时温度的影响来看，干红也更具可操作性。 >>>More
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17个回答2024-03-23
核桃最好生吃。 因为生吃可以避免营养物质的流失，尤其是核桃中的多不饱和脂肪酸和磷脂在加热后会受到一定程度的破坏，这是核桃的有益成分。 这些营养素在大脑发育中起着重要作用，增加脑细胞和智力的活力。 >>>More
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5个回答2024-03-23
苹果煮熟后营养丰富，生吃营养丰富。
苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 人们早就发现，多吃苹果有提高记忆力和智力的作用。 苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。 >>>More