为什么三天苹果减肥没有效果

没用，减肥不是一两天就能完成的，不要相信那种快的方式，降低食欲多运动，自然会减肥。

那没有用，我去年都试过了。

我以前很胖很不自信，让我给你一些建议：不要相信减肥茶，大多数都是骗子，加泻药，腹泻要死，只是脱水，没有减脂，减肥无所谓。 一定不能使用任何饮食，会伤害身体，降低免疫力，失去也会反弹，得不偿失;还有什么苹果3天减肥、21天减肥、7天减肥汤等也是骗人的，不跟风，就会导致营养不良和反弹。 >>>More

没用。 要减肥，只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果，亲眼看看。

当时效果还可以，但三天后迅速反弹。 除非你逐渐坚持下去

苹果减肥的缺点 减肥快，但也容易恢复体重。 长期只吃水果会降低血压，女性的月经可能不规律或不来，或造成分叉，所以不宜长期做。 因为苹果饮食摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会导致人体肌肉流失（包括内脏的一些平滑肌），而肌肉是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更难消耗，脂肪更容易堆积， 所以苹果饮食一停止就会立即反弹，会让你以后减肥越来越困难，这其实就是大家所说的基础代谢降低，这是减肥最不想看到的。 >>>More

这有点挑战。

吃苹果减肥是有效的。 但是当你恢复正常饮食时，它会重新长出来。 我以前试过。 也有可能个体身体不同。 >>>More

是的，它绝对有效，而且只有当你吃苹果和喝水时 >>>More

减肥不能节食减肥，对身体不好，选择安全健康的减肥方式，找营养健康老师给你配餐，我经常把产品和别人搭配。

营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法，内分泌问题很麻烦，三五年不治愈就会有后遗症......

这是非常不科学的。 仅仅通过吃苹果来减肥是不可能的。 并适当锻炼！

它没有用。 它吃苹果直到我想吐。

这是没有用的，减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。

建议正常饮食，多吃水果蔬菜帮助消化，坚持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分钟，坚持仰卧起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果坚持，效果更好，是健康减肥不反弹的方法。

你好，苹果可以试吃减肥，不一定三天有效。 建议运动节食减肥：晨起跑步、少吃多动、选择低热量食物、少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、柚子、西红柿、冬瓜、胡萝卜，睡前3小时不要吃东西，多喝白开水，坚持很重要。

我试过了，但我没有坚持下去，也没有用。

当然，它是有害的，并可能导致营养不良。

慢跑是一种非常好的减肥运动，燃烧量很大。 >>>More

这对你的健康不是最好的 我不赞成 我建议你用酸奶减肥，每天早上一杯酸奶+黄瓜，午饭后2小时左右一杯酸奶服用。

给你3个字呵呵呵

显然，你只看文字，不看效果，不看原因，不寻找答案。 >>>More

饮食调整、额外的营养补充剂和适当的运动。 >>>More

通过减少食物摄入量来短期减肥是治标不治本的，而不是根本原因，因为失去水分的是身体，而不是脂肪。 脂肪的消耗是通过运动消耗体内的卡路里，体内食物消化提供的热量不足，使脂肪需要能量。 >>>More

方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法，食物减肥不是主要方法，也不是很靠谱，慢慢来 提醒：少吃减肥药，有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点，就只能继续发胖，天下没有灵丹妙药，不付出就收获回报。 >>>More

三天的苹果饮食是有效的，它可能会减掉 5 磅，具体取决于个人。 >>>More

它有效，但如果你仔细想想，如果你只吃三天苹果，如果你不瘦，你就会减肥。 但这并不健康。 一旦你吃了，它就会反弹回来。 >>>More

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

我试了三天平果法，同一个宿舍的同学也试过，她连续两周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反弹了，除非我减肥后非要饿了，坚持一年多也没问题。

只要吃得清淡，不要吃得太油腻，就不会反弹，中间的小意外也不会有太大的影响。 >>>More

其实减肥很简单，就是要坚持下去。 早餐：一定要吃得好。 >>>More

1、经常吃蔬菜和水果，适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More