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匿名用户2023-11-07朋友们，大家好！ 我是一个体育狂热者，我已经教了20年书。 您的问题：
跑100米喝红牛好还是葡萄糖好？ 我的：最近关于体育高考，我问了很多问题，主要问的是如何在短时间内提高成绩，喝什么酒可以提高成绩。
作为一名体育工作者，我感到很难过，为什么我们的学生不能通过正常的方式（体育训练、体育课）锻炼自己的身体。 在考试方面，您想通过喝酒或吃对身体有害的东西来提高分数吗？ 但是，对于朋友提出的问题，我还是问心无愧的，今天我也会和你们一样。
我的建议：1.不要一起喝酒。 这会增加心脏的负担，不安全。 （患有心脏病和心血管疾病的人禁止饮用葡萄糖）。
2.红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。
3、如果想刺激神经兴奋，提高表现，最好在比赛前喝一杯浓度大的咖啡。 杀死傻瓜（活动前 30 分钟）。
希望大家通过自己的努力，取得优异的成绩。 身体是自己的，有句话说得好：“好身体真好”。 祝愿：身体健康！ 快乐！
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匿名用户2023-11-06葡萄糖，肌肉产生乳汁，导致pH值下降
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匿名用户2023-11-05最好喝葡萄糖。
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匿名用户2023-11-04测试前 30 分钟饮用。
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匿名用户2023-11-03最好不要喝任何东西，我以前练习400米，嘴里里面有点湿润，吃多了会吐，吃不了太多，跑400米很累。
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匿名用户2023-11-02这个和水呢？ 400 嗖� 喝红牛，早上喝葡萄糖不好。 下午就是晚餐，所以最好去红牛。
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匿名用户2023-11-01葡萄糖很好，它比红牛补充能量快得多。
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匿名用户2023-10-31红牛，你应得的。
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匿名用户2023-10-30最好不要喝任何东西，慢慢走。
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1个回答2024-09-20
看看你要做什么......打两人一起喝酒，只是运动和喝葡萄糖。 >>>More
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4个回答2024-09-20
这没什么本质区别，楼上也说葡萄糖，不过也是见仁见智的问题，适量才是及时的，红牛运动后喝比较好，这对我们的身体恢复很有好处，它含有大量的矿物质、糖分，喝的时候要注意他的温度和量。赛前40分钟的饮酒时间 后续问题：我昨天跑了 你呢 回答： >>>More
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6个回答2024-09-20
朋友们，大家好！ 我是一个体育狂热者，我已经教了20年书。 您的问题： >>>More
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2个回答2024-09-20
葡萄糖和红牛都是用来补充能量的，在能量消耗高的情况下最有效，可以快速补充能量，跑1000米前喝15分钟就会有效，当然，如果考试前不动用任何体力，基本上没什么感觉。 加油！！！
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9个回答2024-09-20
问大家，班主任给我报了1500，体重108斤，跑步前喝葡萄糖有用吗？ 喝红牛怎么样？ 等待游戏，你就会在那里！ 喝酒或不喝酒无所事事，摆出良好的心态，拥有R
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2个回答2024-09-20
喝红牛，喝白开水。
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3个回答2024-09-20
葡萄糖已经有15到20分钟没有尝试过了 不管你喝什么，这些东西只要确保你跑步后不会感到疲倦。
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4个回答2024-09-20
你好，喝这些东西对运动表现的实质性提升没有多大帮助，这几天你可以练习指导比比赛结束可以选择和点葡萄糖来恢复体能，红牛不会想要的。
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4个回答2024-09-20
在检查前 15 分钟喝一瓶葡萄糖足以满足您的需求。
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6个回答2024-09-20
喝葡萄糖效果很好。
成都体育大学医学系教授侯乐荣建议：其实，为了提高运动成绩，想立即吃什么，是“不科学的”。 但是，运动前和运动期间的适当营养是科学的。 >>>More
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4个回答2024-09-20
测试前 2 小时吃葡萄糖，测试前 1 小时吃红牛，测试前 1 15 分钟吃巧克力。
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1个回答2024-09-20
但是你应该提前喝，你可以在跑步前30分钟左右喝葡萄糖，因为葡萄糖至少需要30分钟才能被肠道吸收。 >>>More
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2个回答2024-09-20
糖可以在运动前、运动前 15 分钟内或两小时之外补充。 对于长期运动，应注意蛋白质的补充。
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3个回答2024-09-20
喝葡萄糖，可以直接补充能量。
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1个回答2024-09-20
跑步后喝葡萄糖水。 快速补充能量。
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3个回答2024-09-20
基本上没用。 让我们注意考试技巧。
1000米跑测试提示： >>>More
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1个回答2024-09-20
跑步前喝葡萄糖水是没有效果的，因为喝完葡萄糖需要一定的时间才能吸收，磨枪是没有效果的。 >>>More
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4个回答2024-09-20
其实葡萄糖是体力的补充，考试前是没有必要喝的，如果考官不严格，可以带什么容器，累的时候（跑步时）喝，但估计不太可能，红牛在考试前半小时喝酒，祝你在考试中取得好成绩。
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3个回答2024-09-20
喝两根就够了，但其实效果并不明显，全是心理上的。 关键是个人的毅力，只有合理分配力量和速度。 它因人而异，因此请掌握开始和最终冲刺的两个阶段。 >>>More
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5个回答2024-09-20
还行。 葡萄糖（化学式C6H12O6）又称玉米葡萄糖、玉米糖，简称葡萄糖。 英语中的同义词： >>>More
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3个回答2024-09-20
跑步前喝一点葡萄糖，跑步前半小时喝200毫升，差不多！ 1000米跑最重要的是呼吸和爆发力 尤其是400米，肌肉呼吸会感觉很不舒服 忍一忍就好 至于红牛，我真的不知道，但跑步前不要马上喝酒 因为你还是冲刺 快对胃不好 希望你取得好成绩 记得领养。
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3个回答2024-09-20
是的。 一般来说，补充能量的零食和饮料是提前一小时喝完的。 >>>More
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4个回答2024-09-20
这并不是说你不会感到疲倦。 这是因为800米消耗大量能量，而葡萄糖可以及时补充能量。 希望它对你有用。
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2个回答2024-09-20
可以喝一点，提前半小时服用一定量的葡萄糖，不要喝太多。 通常加强运动，因为在跑步时，身体处于缺氧状态，过多的血液供应到达四肢，胃处于相对缺血状态。 >>>More
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10个回答2024-09-20
800米跑虽然是田径中的中长跑，但也是运动员体力和耐力的结合。 比赛前30分钟，可以喝200毫升葡萄糖水，浓度最好在40%左右。
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2个回答2024-09-20
葡萄糖很容易被吸收，可以补充锻炼期间消耗的糖分。 红牛是一种能量饮料，因此建议少饮。
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3个回答2024-09-20
加油策略：一旦你开始喝含糖饮料，剩下的供应必须都是含糖饮料，否则会很惨。
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2个回答2024-09-20
你好，葡萄糖是一种能量来源，喝这个肯定会有所帮助，但不要抱太大希望，因为这毕竟不是兴奋剂。 >>>More
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2个回答2024-09-20
提前30分钟。
跑步是一件很全面的事情，所以我将在下面更详细地介绍。 >>>More
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6个回答2024-09-20
运动成绩不是通过喝酒，而是通过锻炼。