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匿名用户2023-11-07简介现代社会的步伐越来越快，信息化、计算机化越来越普及，所以肥胖越来越受到重视，减肥药也层出不穷，但是市面上吃那些减肥药不仅没有实际效果，还容易给身体带来负面影响。 因此，我越来越关注健康的减肥食谱。
紫甘蓝是减肥食品中的佼佼者。
材料：紫甘蓝100克;
材料：黄瓜1根，西红柿若干，甜椒半个，柠檬汁和紫甘蓝沙拉。
1准备好所有材料：红甘蓝（使用半个半）、黄瓜、樱桃番茄、半个甜椒、1个柠檬。
2将红甘蓝切成两半，去皮。
3将红甘蓝与樱桃西红柿和甜椒一起浸泡在水中。
4.用适量的盐浸泡，以去除蔬菜中的农药 5.黄瓜去皮，切成小块。
6.将柠檬切成薄片，放在一边。
7榨出柠檬汁，（剩余的柠檬片可撒少许糖腌制2天） 8个小西红柿也切成小块。
9将甜椒和红甘蓝切成小块，放在一边。
10 我把红甘蓝和甜椒焯了（紫甘蓝不焯水更好吃） 11 而且我焯水时间太长了，最多2分钟就应该把12把紫甘蓝、甜椒、黄瓜一起舀进盆里了。
13加入盐、橄榄油、柠檬汁、胡椒粉拌匀14，与小西红柿一起食用（紫白菜除外，颜色不是很鲜艳，其他的都是鲜艳开胃的） 小贴士1、紫菜不需要焯水。
2.加了柠檬汁，味道有点怪怪的，不喜欢就不用加柠檬汁了。
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匿名用户2023-11-06红甘蓝沙拉的配料：
紫甘蓝、吐司、白醋、盐、糖、辣椒油。
紫甘蓝沙拉的准备：
1.将红甘蓝切丝，放入干净的容器中，加入适量的白醋和盐，腌制一周左右。 食用前加入糖、辣椒油和吐司丁，搅拌均匀。
2.如果不想腌制这么久，可以用开水焯一下，然后加入调味料和吐司拌匀，分析紫甘蓝的营养成分
紫甘蓝搭配紫红色叶球食用，营养丰富，特别富含维生素C，较多的维生素E和维生素B族，还富含花青素苷和纤维素，非常受欢迎。
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匿名用户2023-11-05将红卷心菜切碎，用糖、白醋、少许盐、苹果片（月桂叶、五味子）和红酒腌制一天！ 支架可以不放置，因为购买不方便。 紫甘蓝沙拉：
将红甘蓝切碎，用盐、胡椒粉和白醋腌制。 腌制后，倒入一些色拉油，混合。如何随心所欲地切割！
最后，只需将其与沙拉酱混合即可。
至于水果，他们通常会添加西红柿。
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1个回答2024-09-23
半颗红甘蓝。
半个西兰花。 >>>More
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1个回答2024-09-23
生菜、樱桃番茄、黄瓜、紫甘蓝，买咸味沙拉粉，真棒。 >>>More
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3个回答2024-09-23
冷沙拉对减肥更有益。
这是如何做到的。 1.准备材料：红甘蓝，沙拉酱，酸奶。 >>>More
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3个回答2024-09-23
番茄红素保护人体免受香烟和汽车尾气中的致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能。 红甘蓝沙拉的制作方法如下： 1.将红甘蓝洗净切成丝，将小番茄切成两半，花叶切丝; 2.将红酒醋与鼠尾草、盐、胡椒粉、橄榄油、新鲜柠檬汁混合成香醋; 3.将切好的食材与香醋混合，紫甘蓝沙拉就做好了。 >>>More
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2个回答2024-09-23
食材：紫甘蓝、花生。
黄瓜金枪鱼。 >>>More
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3个回答2024-09-23
材料：土豆1个，紫薯1个，樱桃西红柿若干，鹌鹑蛋若干，鲜豆芽一把，柠檬半个，芝士粉，盐，胡椒粉，橄榄油。 >>>More
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29个回答2024-09-23
配菜“冷沙拉紫甘蓝”。
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3个回答2024-09-23
千岛沙拉酱或清淡的蛋黄沙拉酱。
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16个回答2024-09-23
凉拌紫甘蓝，好吃，简单易学，一起来做吧。
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1个回答2024-09-23
材料：面粉100克，紫甘蓝60克，葱花适量，盐适量，裤子适量，梅醋，红枣纯封，油适量，辣椒片适量。 >>>More
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2个回答2024-09-23
配方说明。
酸甜，松脆，还有浓郁的辣椒香气！ >>>More
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10个回答2024-09-23
将红甘蓝洗净晾干后，放入沸水中快速焯水，放凉后与沙拉酱混合。
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1个回答2024-09-23
配料表：紫甘蓝、大蒜、白醋、糖、油、盐、鸡精。 >>>More
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1个回答2024-09-23
材料：鸡蛋一个、紫薯一个、生菜三片、紫甘蓝两片、西红柿一个、蔬菜蛋一个、紫薯沙拉一份。 >>>More
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18个回答2024-09-23
冰镇红甘蓝。
材料：红甘蓝半根，新鲜黄瓜1根，盐，白醋，香油。 >>>More
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3个回答2024-09-23
紫甘蓝可以用作凉拌卷心菜。
1 6 分步阅读。 >>>More
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3个回答2024-09-23
将肉洗净并切成薄片。
紫甘蓝，洗净，切碎，放在一边。 >>>More
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1个回答2024-09-23
材料：莴苣1个，樱桃西红柿10个（双色），黄瓜1根，白芝麻3克，蔓越莓适量（可省略） 辅料：日本沙拉酱30ml，蜂蜜15ml >>>More
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9个回答2024-09-23
材料介绍：
1/2 个苹果、1/2 个西红柿、1 个煮熟的鸡蛋、2 片白吐司、1 汤匙蛋黄酱菜肴典故或想法： >>>More
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1个回答2024-09-23
材料：芦荟100克，黄瓜100克，土豆100克，调味料：色拉油20克。 >>>More
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1个回答2024-09-23
如何制作桃子沙拉。
配料 山核桃肉75克，熟桃2个，洗净菠菜1袋，最喜欢的沙拉酱4汤匙。 >>>More
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3个回答2024-09-23
生吃，这是制作紫甘蓝沙拉的方法。
材料：紫甘蓝300克 >>>More
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1个回答2024-09-23
材料：金枪鱼2罐或250克。
黄瓜 1/2 根。 >>>More
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3个回答2024-09-23
紫甘蓝沙拉。
紫甘蓝沙拉。 >>>More
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2个回答2024-09-23
成分：成分。
紫甘蓝 50g >>>More
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1个回答2024-09-23
你好。 将蔬菜切碎放入煮熟的粥中，加入少许香油冷却后再喂宝宝。 或者在面条中加入紫甘蓝和肉末。
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7个回答2024-09-23
如何平衡食物和体型？ 快来吃沙拉吧，苹果沙拉是作为主菜吃的，一定会让你吃到不发胖。
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1个回答2024-09-23
1.准备食材。
2.土豆切成1 4块，稍后切成滚刀块。 >>>More
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2个回答2024-09-23
凉拌比较好吃，油炸时容易褪色难看。
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1个回答2024-09-23
食材： 紫甘蓝。
辅料：大葱、香菜。 >>>More