早餐吃煎蛋和酸奶，午餐吃正常饮食，晚上吃苹果，能减肥吗？ 营

这样吃也没关系。 但是，建议吃黄瓜、蔬菜沙拉和苹果。 增加纤维。

它不是脂肪，但减肥，少吃晚餐，正常吃早餐和午餐对你不利。

不建议这样减肥，长期存在营养失衡、营养失调，甚至贫血、更年期等。 >>>More

晚餐吃一个苹果、一根黄瓜、一个玉米就比较奇特了，这样看，如果你以前每天晚上都吃很多鱼肉，或者吃很多主食，然后一直吃到饱，那么这样吃下去是可以减肥的，那么毫无疑问，这样吃下去就能减肥， 只要问几个问题，你就会想：1.你能一辈子坚持这样做吗？因为一旦你开始吃和以前一样的饮食，你肯定会减肥，你是不是三者同时吃？ >>>More

一根香蕉是100卡路里，相当于一碗米饭的大部分热量，你不能吃得更多。 适时吃香蕉对排便有好处，还可以美化皮肤，香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃完。 下午4点，人会略显饥饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥; 上午10点左右也是吃香蕉的好时机，经常在电脑旁的人可以吃香蕉，保护自己免受辐射，让自己的身体更健康。

是的，但要坚持下去！ 你可以吃一顿丰盛的早餐，然后起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃里的污垢。 中午不要吃东西，吃饱八分钟就好了，慢慢吃，那八分就够了！ 晚上可以吃点水果，但不要当饭吃！ >>>More

它可以起到一定的作用，最好是适当地锻炼。

苹果和酸奶都是酸性冷食，会引起胃酸过多，导致胃酸碱失衡，从而引起一些胃病 对于健康人来说，可以随时吃苹果，早上空腹吃苹果也无害处，但吃苹果喝酸奶对身体不好， 因为酸奶是酸性的。

当然不是，因为。

减肥不是不吃东西，而是能吃东西。 >>>More

合理的饮食可以提供帮助，但您仍然需要进行适量的运动才能实现减肥。

早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

建议将面包换成全麦面包，效果会更好。 坚持一个星期，就会有2公斤。

您可以在一个月内减掉 5 磅的体重。 祝贺。 如果你不想运动，就多吃点。 身体很棒。 奶昔。 酶很好。