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匿名用户2023-11-07我还没吃过，不知道，对不起，你得请身边的朋友看看。
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匿名用户2023-11-06你想怎么吃？ 一天只吃3个苹果，还是晚上只吃3个苹果？
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匿名用户2023-11-05减肥是一种旨在减少体内多余脂肪和体重的行为。 它是指某种类型的肥胖者，他们超重，使用跳舞和瑜伽等各种方法变回曲线体型。
试图纠正肥胖者异常反应引起的不当行为，即利用行为科学分析肥胖者饮食行为和运动类型的特点，并在此基础上合理修改导致肥胖的行为。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。 卡路里来自摄入食物中的能量来源：蛋白质（4kcal g）、脂肪（9kcal g）、碳水化合物（4kcal g），热量消耗主要由三个方面组成：
基础代谢、体力活动和食物的热量效应。 减肥的核心是使卡路里达到负平衡（热量摄入小于热量消耗）。
基础代谢水平主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此不吃午饭本质上是一种非常有害的减肥方式。 体力活动和体力活动不是一回事，科学研究表明，高强度运动对减肥不利。 食物的热效应一般为2至3小时，这是许多减肥专家说少食多餐和多餐有益减肥的理论依据。
所有的减肥方法都直接或间接地以卡路里为中心，有效降低热量，保护基础代谢的健康，在食欲控制上持续控制饱腹感和满足感。
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8个回答2024-10-23
苹果可以减肥，但三天没有效果，还是运动减肥，所以不容易反弹。
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2个回答2024-10-23
你好。 如果可以的话，不要节食。 运动+饮食控制就可以了。 这种蔬果饮食会反弹，减肥，伤身体。 >>>More
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23个回答2024-10-23
那时候我胖得很，因为我每天熬夜，天天坐着，晚上吃晚饭，所以我减肥了，用苹果减肥。 >>>More
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1个回答2024-10-23
你好，这不太可能，因为减肥是一个持续的过程，而削减即时减肥只是身体水分的减少。
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11个回答2024-10-23
这也是关于注意饮食，多运动才是王道！ 苹果的酸性比较强，吃多了对胃不好。 你可以减少进餐量，少吃多餐，增加运动量！
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4个回答2024-10-23
建议应用减肥注射，特别适合堆积在腰部、腹部、四肢等部位的“顽固”脂肪。 减肥注射是将生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等按一定比例注射到脂肪层中，可以有效促进顽固脂肪层的膨胀和分解，使脂肪更容易分解成脂肪酸，而不是为身体提供能量。 注射减肥针 减肥减肥注射，一般隔日1次，每周至少2次，每次选择2-4个部位，一次注射量不宜超过320ml; 每节约8节课。
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8个回答2024-10-23
有一定的效果，岁月。
感谢您的麻烦收养！ >>>More
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2个回答2024-10-23
一日三餐只吃苹果是可以的。
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10个回答2024-10-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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5个回答2024-10-23
这是不科学的，不是吗？
那不是挨饿。 >>>More
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2个回答2024-10-23
它当然有效，但效果不大，一旦你开始吃东西，就不能保证你的体重不会比以前重！
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23个回答2024-10-23
我不会经常运动---我坚持每天早上跑步，在支撑下跳绳，谢谢。
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3个回答2024-10-23
我试过了，我在 3 天内减掉了 4 磅。
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4个回答2024-10-23
现在大部分的李子都没有这个效果，有的所谓吃起来可以排便或者什么的就是含有番泻叶、决明子之类的这些泻药，吃起来对身体有害，只有浸泡在李子的酶里才有用，归根结底，是酶的作用。
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14个回答2024-10-23
3 全部有人说吃酵素梅可以减肥，有人说吃酵素李不能减肥，但其实酵素酵素可以帮助减肥，只吃酵素李肯定达不到减肥的效果，吃酵素李的同时，也应该做一些运动来燃烧掉体内多余的脂肪， 从而达到减肥的目的 而且在饮食上也有很多问题需要注意，平时一定要吃低脂食物，吃完饭后要走十多分钟，这样会有助于食物的消化。 >>>More
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5个回答2024-10-23
如果你想减肥： 1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，增加膳食中的鱼和家禽。 >>>More
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5个回答2024-10-23
我不知道，但我知道梅可以减肥。
我一个朋友的阿姨用梅喝得很好。 >>>More
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7个回答2024-10-23
梅醋含有抗氧化脂肪，能代谢因饮食不均衡而积聚在血液中的废物，并能分解体内多余的乳酸，从而预防高血压和动脉硬化。 此外，梅醋还可以减肥、调酸体质、防止衰老、降血脂、加速代谢排毒、帮助消化、改善动脉硬化、便秘和喉咙痛。
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22个回答2024-10-23
一日三餐只吃苹果是可以的。
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10个回答2024-10-23
苹果醋只是一种辅助和辅助，如果你想减肥，就把它当作饮料喝会是有益的。
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1个回答2024-10-23
所谓三天苹果饮食，就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物，在满足人体需求的同时可以减少热量摄入，也是一种负热量食物，这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么，三天的苹果饮食有效吗？ >>>More
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4个回答2024-10-23
这是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你运动不多。 再加上身体代谢能力差和饮食不规律，它会产生。 如果你想减肥，建议你选择健康的方式。 目前，只有营养调理和适当的运动才是您的最佳选择。 >>>More
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1个回答2024-10-23
它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。
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6个回答2024-10-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-10-23
减肥方法一般是节食运动什么的，苹果减肥法我绝对是短期减肥还可以，长期减肥肯定不好，比起只吃苹果，很难满足身体的营养需求，因为减肥不值得破坏身体。 减肥还是要把健康放在第一位，合理饮食，规律运动，当然，如果想尽快减肥，专业的减肥产品也是必不可少的，我买摩苏勒是为了看重它的效果和健康，真的很好用。
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3个回答2024-10-23
这是个屁！ 这些东西中添加了太多的化学激素！ 它会破坏你身体的细胞！ 你以后就没有地方哭了！ 让我们自然减肥。
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16个回答2024-10-23
苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More
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14个回答2024-10-23
一日三餐只吃苹果是可以的。
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1个回答2024-10-23
同事吃饭的时候好像瘦了一点，但原理是一样的，就是腹泻 >>>More
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4个回答2024-10-23
最好在吃饭前先吃一个苹果，这样你才会吃到饱为止。 对身体和减肥有一定的效果