3 天苹果饮食有效吗？

我试过了，我在 3 天内减掉了 4 磅。

所谓三天苹果饮食，就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物，在满足人体需求的同时可以减少热量摄入，也是一种负热量食物，这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么，三天的苹果饮食有效吗？ >>>More

我不认为这有什么用，据他说，你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果，3天也能瘦5斤，碧道其实你从每天吃那么多食物，到一共几两苹果，不点亮，就有鬼了。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

我不会经常运动---我坚持每天早上跑步，在支撑下跳绳，谢谢。

苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

这是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你运动不多。 再加上身体代谢能力差和饮食不规律，它会产生。 如果你想减肥，建议你选择健康的方式。 目前，只有营养调理和适当的运动才是您的最佳选择。 >>>More

它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。

苹果可以减肥，但三天没有效果，还是运动减肥，所以不容易反弹。

它有效，只要你能坚持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多东西。 这将需要几轮。

它有效，但如果你不坚持下去，它会很快反弹。 建议使用 13 小时饥饿方法。

苹果只是帮助减肥 效果不会很明显 最好的减肥是保持良好的饮食习惯 记得吃得过饱，

减肥是可以的，只要你不被误导，不陷入误解。 减肥的原则是去除多余的脂肪，去除多余的脂肪，就应该消耗掉，消耗的方法有两种，一种是在运动时大汗淋漓，对消耗脂肪起到作用（官方叫：燃烧脂肪）; 还有大量的饮用水，多喝水会加速排泄，这会导致体内营养物质的流失，减少脂肪的堆积。 >>>More

不，最好的办法是，不要相信那些事情，请接受它，谢谢！

一日三餐只吃苹果是可以的。

你好。 如果可以的话，不要节食。 运动+饮食控制就可以了。 这种蔬果饮食会反弹，减肥，伤身体。 >>>More

建议您每天用一顿饭代替苹果。 一个月后会有效果 其他餐食都一样，但不要吃太多鱼，只要营养不失衡就行。

前1 2次是减水再减肉 方法：每周1次 1次3天，前3天饿了吃苹果，第4天吃米粥，不要吃太多 坚持1个半月减肥，你坚持不懈祝你成功。

不是没用，而是不能天天吃苹果，应该吃别的东西。

没用，如果真的想减肥，就应该多做运动。

为三分毒，不建议吃薄'身体用品，如果你想瘦'身体，我可以教你一套实用的方法，每天早睡早起，定时吃饭，饭后运动15到20分钟，然后吃一个苹果，晚上跳绳100个为一组，做三组，睡前一个苹果，每顿饭吃饱七分钟！ 坚持两个月左右，效果明显，不明白可以问，谢谢收养！ --Weight Reduction * Fat 产品排名 查看原帖”。

没用，如果真的想减肥，不如多做运动！！ 寻求收养。

这个有点难。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

如果你真的想减肥，为什么不试试三天的苹果饮食，三天都吃苹果。 几天后，慢慢进入主食，切记不要猛烈食用。

因人而异，但还是会有一定的效果。 如果你想快速获得结果，你可以做一些运动并控制你的饮食。 坚持每天运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧运动，还要注意饮食，建议： >>>More

这不现实，所以我会推荐给你一个。

吃豆腐十五天。 >>>More

你好，这不太可能，因为减肥是一个持续的过程，而削减即时减肥只是身体水分的减少。