如何制作营养丰富的苹果粥

1.将米洗净，放在一边。

2.将苹果（其他喜欢的水果）洗净去皮，切成小块，放入洗净的米饭中。 >>>More

配料表：桃胶10g、雪莲子10g、雪燕10g、银耳10g、辅料、冰糖、枸杞适量、步骤、桃胶、雪莲子、雪燕银耳汤、步骤11浸泡所有食材，准备备用桃胶、雪莲子、雪燕银耳汤，步骤22将所有材料放入桃胶、雪莲子、雪燕银耳汤炖锅中，步骤33 >>>More

粥赞好后，加入桂花，这样香味就会得以保存。

材料：山药40克，青稞50克，荸荠10克，红枣5克，糯米250克，白糖适量。 >>>More

猪肝菠菜粥。

猪肝200-300克配米饭。 >>>More

甜苹果粥的制备。

将米洗净，加水，备用。 >>>More

香蕉苹果粥方法：

材料：米饭1杯，苹果1个，香蕉1根，葡萄干2大匙，水8杯，蜂蜜4大匙。 >>>More

1、先洗米，约两次，不要用手揉搓米饭，轻轻搅拌洗净; >>>More

材料：红豆适量、红枣（鲜）60g、桂圆30g 调味料：冰糖适量，水适量。 >>>More

第 2 步 我用小电饭煲，煮出大约三四个小碗，炖一夜，早上起得太早 如果想做饭吃饭，可以使用电饭煲。 >>>More

材料量。

1个木瓜。 蒙牛奶。 >>>More

成分：桂花干。

粳米10克。 >>>More

成分 更多

粳米 50g >>>More

材料：糯米1500克 红红豆750克 配件：桂花15克。 >>>More

材料：粳米100克。

辅料：芹菜80克山楂20克。 >>>More

配料：燕麦10克，大麦15克，小麦5克，枸杞3克，辅料：葛根4克，木瓜5克。 >>>More

1.将小米和红枣洗净。

2.将核桃剥去，取出核桃仁。 >>>More

材料：一小碗隔夜米饭。

海苔 5g 虾皮 3g >>>More

红枣龙眼粥的做法。

1.龙眼晾干去壳，提前将米饭和红枣浸泡软化，煮得更经济，也更软。 >>>More

枸杞鸡粥的做法。

1、鸡肉、猪肉洗净切片; 将米饭冲洗干净，浸泡半小时。 >>>More

1.准备好所有的食材，一小撮莲子，一小块红枣，一小块枸杞，还有核桃泥，因为是我自己体重，所以只用了四个核桃仁，如果人多的话，所有的配料都要增加。 将糯米洗净，浸泡约三个小时。 >>>More

小米枸杞粥怎么做配小米糯米，浸泡半小时后倒入砂锅中，加入贝碚南瓜水，20分钟后加入枸杞。

配料：糯米200克，莲子100克，辅料：核桃50克，红枣50克，葵花籽（生）25克，葡萄干50克，梅子50克。 >>>More

苹果粥的制备。

主要成分是大黄米。 >>>More

--木瓜口感甜美，除含糖量丰富外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C、铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。 其中，胡萝卜素和维生素C含量特别高，后者是苹果的20倍，是天然抗氧化剂，可有效预防感冒和阻断致癌物质亚硝胺的合成。 >>>More

西红柿和鸡蛋：这道菜很有营养。 西红柿富含维生素、矿物质和糖分。 >>>More

材料：苹果50克，米饭50克。

做法： 1.将大米洗净，用清水浸泡半小时，沥干后研磨均匀备用。 2.将苹果去皮去核，切成碎块。 3.锅上火，加入米末和适量水煮沸，至粥浓米烂，加入切碎的苹果，搅拌均匀，稍煮。 >>>More

材料：1个苹果，2汤匙玉米面。

水适量，冰糖适量。 >>>More

材料：红枣10颗，红豆少把，莲子6颗，红糖一勺。 >>>More

制作材料。

材料：粳米150克 配料：黑芝麻20克，红枣（干）25克 调料：白砂糖30克。 >>>More