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匿名用户2023-11-07减肥效果很好，但是时间有点太紧了。
晚餐在6点之前完成，不要吃主食，最好吃蔬菜和汤，最好在饭后1小时补充水果，吃一些香蕉和苹果，最好分开半小时，不要一起吃饭，最好7点以后不要喝水，以免半夜起床， 饥饿感不会忍受加强体育锻炼，以免反弹。
坚持是最重要的，你会慢慢减肥，肯定会有效果。
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匿名用户2023-11-06你好。 如果你不吃晚餐或不吃晚餐，每天晚上吃一个苹果或香蕉肯定有助于实现显着的减肥。
另外，建议饭后做一些运动，不要总是坐着或躺着，一定要动起来，这样减肥效果会更好。
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匿名用户2023-11-05不，香蕉的钾含量很高，因为它们特别受运动员欢迎，因为它们可以增强肌肉力量和耐力。 它富含钾，可以平衡钠的不良作用，促进细胞和组织的生长。
钾对人体的钠有抑制作用，多吃香蕉，可以降低血压，预防高血压和心血管疾病，苹果有助于消化。
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匿名用户2023-11-04当你说晚饭后，你是说晚饭后吗？ 晚饭后吃水果看起来不像是想减肥·如果你不吃晚饭，我建议吃香蕉作为苹果和香蕉，因为它们更有饱腹感，苹果只会越吃越饿。还有一种饮食减肥的皮肉都很松弛，或者运动减肥比较科学健康，希望能采用
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匿名用户2023-11-03水果含脂肪少，所以肯定不会长胖，但是如果你吃一个苹果或一根香蕉，你可以减肥，每天吃七八个？
减肥来自运动和健康的饮食习惯，仅仅通过吃东西吃任何东西都是不健康的，所以如果想减肥，就少吃油炸食品，最好不要使用含油量过高的食物。
此外，你可以多运动，少熬夜，多喝水。
祝您减肥愉快！
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匿名用户2023-11-02减肥的原理是：消耗的卡路里 摄入的卡路里
饭后半小时的苹果和香蕉不能在减肥中发挥作用，原因如下：
香蕉和苹果没有减肥的效果，现在网上流行的水果饮食方法主要是只用水果来增加饱腹感，减少其他食物的热量，其原理是减少卡路里的摄入。 但是，这样的减肥方式是不健康的，会导致营养不均衡、低血糖、基础代谢降低等，即使短时间内减肥，基础代谢也会降低，一旦恢复正常饮食，脂肪就会恢复。
如果你平时没有饭后吃水果的习惯，饭后半小时就吃了两个水果，结果是你的卡路里摄入量比平时高一点，你可能会发胖。 当然，如果新陈代谢高，消耗量高，这两种水果的影响也不会太大。
无论如何： 最好避免简单地减少卡路里摄入量来减肥通过运动燃烧多余的卡路里，并摄入足够的蛋白质、水果和蔬菜是健康减肥的唯一途径 。另外，如果你通过力量训练减肥，你会看起来更好，有肌肉，基础代谢更高，吃的量也一样，但你不容易发胖。
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匿名用户2023-11-01你晚餐吃什么？ 晚。
如果只吃这些，我肯定会减肥，我们来谈谈我的减肥经验：早上吃饱，中午吃饱，晚上吃水果或蔬菜，然后出去一个小时，一个月减掉10斤，我自己不是很重，身高168体重116，如果胖会减肥更快。
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匿名用户2023-10-31苹果和香蕉含有膳食纤维，有助于消化，所以想要拥有好身材，就应该多运动！ 少吃零食，多睡。
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匿名用户2023-10-30你最好多运动，如果你这样做，你会感到饥饿和强壮！
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匿名用户2023-10-29如果你能减少，坚持就会有效果。
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匿名用户2023-10-28如果你消耗了太多的能量，你会把它储存成脂肪或其他东西。
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1个回答2024-10-01
水果一般最好在饭后两到三个小时吃完，人的胃至少要到饭后两三个小时才能完全消化饭菜等食物，所以吃点水果是好事。 当然，你可以在晚饭后一个半小时吃它，但如果你早睡，它会对你的胃不好，而且因为它不容易消化，你会积累一些食物。 当人体正常活动或进行某些活动时，胃的消化过程很容易进行。
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1个回答2024-10-01
早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 当然，没有什么是绝对的。
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1个回答2024-10-01
就看原来的剩余电量了，可以试试，快充一般不耐用。 它对手机没有太大影响。
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1个回答2024-10-01
你可以毫无问题地吃它。 猕猴桃是一种富含维生素C的水果。
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3个回答2024-10-01
在重庆江北国际机场（江北机场）转机一个半小时，要拿托运行李，而且要买转程机票，不是同一家航空公司。 只要第一个航班晚点半小时，就会是一个小时。 这里有两种情况： >>>More
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1个回答2024-10-01
相互克制。 鸡蛋不应与以下食物一起食用： >>>More
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7个回答2024-10-01
不！ 你需要付钱吃饭，所以更好
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1个回答2024-10-01
正常情况下，一般1-2小时，主要看开始用多少，从1%开始一般需要近2个小时，从20%开始1个半小时就够了。
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1个回答2024-10-01
A火，B苹果，丙烯香。
A火、B香、丙烯。 >>>More
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4个回答2024-10-01
多吃水果对身体无害，但梨和香蕉是冷水果，一天吃一个就好了。
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2个回答2024-10-01
饭后吃一个苹果可以促进消化，但不是每个人都适合吃苹果。 >>>More
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3个回答2024-10-01
是的，是的，是的。 这是因为苹果含有丰富的水分、维生素、糖类、矿物质和果胶，具有活化皮肤、收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。 香蕉富含膳食纤维，热量低，对减肥相当有效，并且含有丰富的钾和镁，可以防止血压升高、肌肉痉挛和缓解疲劳。 >>>More
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1个回答2024-10-01
够了，航班都排好了，行李从飞机上转下来，在机舱门口等候，转机速度也很快。 以我自己的经验，一旦到了厦门，从候机室到下一班航班只有半个小时，一切都可以及时到来。
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3个回答2024-10-01
你可以告诉你，如果你自己持有，我们不卖水果
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1个回答2024-10-01
目前的理论主张，饭前吃水果有利于营养吸收和减肥。 晚上9点以后不要进食，以免增加肠胃负担，无法消化的营养物质容易形成脂肪。 晚上8点吃苹果不是什么大问题，对减肥没有任何影响。
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3个回答2024-10-01
有几个是正常的，否则，不正常。 正常的有：1.新电池或长时间不使用的所谓“虚电”，2.电池电量更大。
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2个回答2024-10-01
吃苹果没有多大作用，所以让我们锻炼一下。
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5个回答2024-10-01
偶尔吃不会发胖，除了你吃的八宝粥，长期吃不仅不会发胖，还有利于健康。
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1个回答2024-10-01
一个苹果和一根香蕉是哪个城市的隐喻——答案：萍乡。 >>>More
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5个回答2024-10-01
不，最好将香蕉与低脂酸奶一起使用。
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5个回答2024-10-01
如果因为孝道而减肥，除了吃喝之外，还需要锻炼身体。 >>>More
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1个回答2024-10-01
一个芒果 = 15 3 = 5，一根香蕉 = （13-5） 2 = 4，一个甜瓜 = 8 + 4 = 12 芒果 + 香蕉 + 甜瓜 = 5 + 4 + 12 = 21
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7个回答2024-10-01
晚餐多吃水果确实有助于减肥，因为水果中富含的纤维可以帮助消化和促进胃肠道蠕动。 >>>More
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3个回答2024-10-01
输入城市名称——
江西省萍乡市。 >>>More
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9个回答2024-10-01
好处：香蕉和苹果热量不高，不会发胖，富含维生素，对健康有益。 >>>More
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1个回答2024-10-01
坚持下去肯定会减肥，但身体承受不了，这样减肥一点也不健康。 >>>More
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6个回答2024-10-01
香蕉热量：91大卡100克。
香蕉是高热量水果，每 100 克果肉含有 91 大卡。 在一些热带地区，香蕉也被用作主食。 香蕉果肉的营养价值相当高，每100克果肉中含有20克碳水化合物、蛋白质克和脂肪克; 此外，它还含有多种微量元素和维生素。 >>>More
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2个回答2024-10-01
就你而言，晚餐吃一个苹果和香蕉的能量是远远不够的，建议补充正常的能量。
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10个回答2024-10-01
你可以减肥，但前提是你不能在晚餐时吃很多东西。
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8个回答2024-10-01
一只老虎、一个菠萝、一个苹果、一个太阳，成语答案是什么：老虎落在平阳。 >>>More