早餐吃了苹果和香蕉，喝了一盒低脂高钙牛奶，会不会发胖

这取决于你的山药粥的含糖量 如果不高，则取决于饭后多久测量 饭后1小时 饭后2小时 饭后3小时 禁食 仅供参考 建议早上空腹测量血糖 经常监测 少吃多吃 少油， 少盐少糖 预防心脑血管疾病和糖尿病 希望你身体健康！

偶尔吃不会发胖，除了你吃的八宝粥，长期吃不仅不会发胖，还有利于健康。

苹果和柚子都营养丰富，味道非常鲜美，所以这些水果是爱美女士减肥食谱中的常客，但柚子因生性寒，不适合体质虚弱、血压低或胃寒的患者。 而且只吃柚子和苹果肯定没有营养，身体也受不了。

早餐只吃水果会导致低血糖，从而影响早晨的正常效率。 所以你要吃一些有热量的东西，早上吃得好不影响减肥，它一直被消化，是晚上的饭菜让你肥胖，晚上多吃高热量的食物会导致肥胖。 晚上可以只吃水果。

5÷1=5

5个苹果。 我吃了一个，我又吃了一个，一次一个，我可以吃完 5 次。 >>>More

够了，补充就够了。

如果你是喜欢中餐味道的朋友，那么早餐可以选择一杯豆浆（最好是热的，没有蔗糖）+一个煎饼（里面没有酥皮或油条）; 或者一碗蔬菜粥配八宝粥+一个茶叶蛋。 >>>More

A火，B苹果，丙烯香。

A火、B香、丙烯。 >>>More

如果你觉得不饱，你可以一起吃鸡蛋，如果你吃饱了就不要吃了，你吃过的食物中的营养成分更全面，你不需要补充营养，早上可以这样吃，因为健康的饮食就是早上吃饱，中午吃得好， 晚上少吃，多运动。简而言之，记住六个字：闭上嘴巴，张开双腿。 >>>More

你可以吃它，但不要空腹吃柿子。

好处：香蕉和苹果热量不高，不会发胖，富含维生素，对健康有益。 >>>More

就你而言，晚餐吃一个苹果和香蕉的能量是远远不够的，建议补充正常的能量。

多吃水果对身体无害，但梨和香蕉是冷水果，一天吃一个就好了。

是的，苹果可以增加维生素C，鸡蛋很有营养，这就是我早上吃它们的方式。

早餐热量和营养有点不足，建议增加主食。 鸡蛋富含蛋白质，苹果富含维生素和矿物质，但仅凭这一点是不够的。 早餐是一天的开始，经过一夜的消化，胃里比较空，所以建议在早餐中加入粥、包子、面条等谷物。 >>>More

我有个苹果，吃完一个怎么扔，你自己看不出这个话题吗？

最好不要把牛奶和鸡蛋一起吃，因为营养物质不会被完全吸收。

早餐是一天中最重要的一餐，吃任何东西都不会发胖。 >>>More

你可以告诉你，如果你自己持有，我们不卖水果

是的，是的，是的。 这是因为苹果含有丰富的水分、维生素、糖类、矿物质和果胶，具有活化皮肤、收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。 香蕉富含膳食纤维，热量低，对减肥相当有效，并且含有丰富的钾和镁，可以防止血压升高、肌肉痉挛和缓解疲劳。 >>>More

不，电视节目已经证实你不会中毒，但最好不要拿你的身体开玩笑。

当然不是，但随着时间的流逝，会缺乏营养。 >>>More

如果你是年轻人，你不会觉得高，老年人吃这些东西会觉得糖分有点高！

吃香蕉比吃苹果好，香蕉含有钾，有利于疲劳恢复。 当然，两者都吃是好的。

这要根据自己的身体状况来决定，原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃，午餐吃5-8分钟，晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More

早餐吃一个苹果、一个煎饼、一碗竹芋粉酱，营养价值十分丰富，营养成分比较均衡，有补血、补气、养肾、健脾健胃、增强免疫力的作用。

这样你可以减肥，因为早餐：一个鸡蛋，一个苹果，一瓶牛奶，中午：只吃绿色蔬菜，不吃饭吃一个苹果，晚上： >>>More

节食减肥是不行的，反而会让你生病，要适当调整饮食，一个馒头，两个，两根香蕉和一碗苹果汤应该没问题。

如果因为孝道而减肥，除了吃喝之外，还需要锻炼身体。 >>>More

健康的饮食是早上吃饱，中午吃得好，晚上少吃，建议早上吃米饭，中午吃谷类蔬菜，晚上少吃，这样才健康瘦身。 >>>More