苹果味道不好，那么什么对减肥有效呢？

发布于 苹果 2024-10-23
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    最好在饭前一小时吃，苹果是低热量的食物，苹果酸是低热量的食物，是减肥的理想食物，苹果酸可以分解人体脂肪，防止超重，使皮肤润滑嫩滑，这是因为苹果中的营养成分是可溶的，容易被吸收。

  2. 匿名用户2023-11-06

    少吃油腻的食物，少吃肉，多吃蔬菜水果、米饭，多吃全谷物，早睡早起，经常运动，跑步，做瑜伽，骑自行车。

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