天天吃苹果，一个月会减掉多少斤？ 如果我将来减肥，它会反弹吗？

1.早上吃麦片 和它一起吃，煮沸，和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More

这样减肥是不靠谱的，女朋友这样撑不了几天，然后就吃了一顿大餐，然后就回来了，结果没用，肠胃功能不好。 最好的方法是每天减少每餐的量，早餐不要太多，午餐少一点。 晚餐尽量换水果，也可以用白开水吃焯水的蔬菜，多喝温水，可以适量喝茶，远离饮料，酸奶可以少量。 >>>More

摄入的卡路里少于消耗的卡路里，再加上更多的运动来减肥。 >>>More

这样可以减掉十斤，但是会伤害你的身体，建议不要那么好，或者吃得健康，多运动，因为苹果是酸性的，对胃不好。 >>>More

建议多吃蔬菜水果、豆制品、适宜的鱼、瘦肉、水煮蔬菜、蔬菜水果沙拉、凉拌沙拉，都可以，主食也要少量食用，早餐可以加一些粗粮。

这样对身体有害，欲望不够快，减肥快就容易重复。 所以少吃多动，慢慢减肥，这样你才能健康！

不可以，水果只能提供人体所需的维生素和其他微量元素。 水果成分是水，在人体内迅速代谢。 水果给人体提供的能量很少，一个月只吃水果会伤害你的身体。

没有别的了吗？ 可以饿疯了，不要减肥那么极端，我也在减肥，现在是一日两餐，吃饭前喝一大杯水，不吃意大利面，吃点蔬菜，饭后运动，效果很好。

你不能只吃热量相对较低的黄瓜和西红柿来减肥，还要搭配营养丰富的食物，也应该用燕麦或全谷物来增加，然后搭配脱脂牛奶或豆腐、大豆、鱼等食物。 你正在节食，这对你的健康不利。

如果你想减肥，少吃含碳食物，多做运动来锻炼身体，脂肪呼出，二氧化碳呼出，变成水，比如汗水、尿液...... 这就是减肥的方法，你可以通过整天坐着休息和吃一些苹果来减肥？ 别做梦了。

一天吃一个苹果不能减肥，它本身就含有一定的酸性成分，吃它只会增加饥饿感更快，让你想吃，俗话说“一天一个苹果，医生离我远”！ 所以这只是为了健康！

如果你能坚持一个月只吃水果，当然也没关系

我的朋友为了减肥而学习广播和每天吃一个苹果。 吃煮熟的蔬菜。 我每个月可以减掉十几磅，但我可以很快反弹。 最终，她去健身房锻炼。

当然可以，但要小心你崩溃，没有足够的营养是不行的。

每天喝！ 它应该很瘦！ 我不知道我有多少磅。 三个月来，我每天都吃一把枸杞。 我减掉了大约 5 磅。

跳绳时的注意事项。

单脚跳跃：与跑步运动完全一样，双脚转身离开地面，这是一种标准的跳跃姿势。 你可以一直向前跑，也可以留下来跳跃。 >>>More

红薯可以放心食用，不仅不会发胖，还会减肥，而且还有美容功效，红薯的粗纤维比较多，但高血糖要适中。

最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

最快的减肥方法1：苹果减肥 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 >>>More

每天吃完饭后靠墙站15分钟，就和军姿站着一样。绝对可以很瘦。

当然会很薄。

但也建议少吃点，或者天天这样吃，不会持续太久，还不如慢慢减肥，因为你越焦虑，减肥越慢，减肥也会慢慢来，祝你好运。 >>>More

不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月，就会减掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身体就受不了了。 最好慢慢来。 >>>More

水果饮食是指减肥时以水果为主食。 这是不可取的。 >>>More

你减不掉一斤，因为就算你坚持吃，如果之后不吃东西，你也只能等着超级反弹！ 我还没见过水果饮食来减肥。 如果真的能这么坚持下去，不如计算一下自己每天摄入的卡路里，安排饮食，适当运动。 >>>More

短短一个月，除了再薄一点，就不好了。

是的，楼主说的完全没错，你根本不会减肥，确实是有机的增重率。 但不要太在意这些，真正的美是心灵的美，这才是你应该考虑做的！

连续一个月每天吃一个苹果后，身体会发生哪些变化？

如果你只吃苹果而不吃主食，你的身体将受不了。

一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。

可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。