我晚上只吃苹果减肥，如果连续四天恢复进食，会反弹多少

苹果饮食不会强迫你不喝牛奶，但你不能喝饮料，所以晚上喝牛奶是可以的。 尝试苹果奶饮食。

或者不要为了减肥而节食，你失去的只是水分，你应该合理控制饮食+运动。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

你才十六岁吧？

最好不要用这种方法减肥。 它会伤害你的身体。 不吃饭是禁忌。 >>>More

只要减肥，不吃大鱼大肉，保持均衡饮食，多运动，就不会反弹。

建议晚上不要吃苹果。 晚上，吃饱了蔬菜就好了。 晚饭后不要吃任何冬天。 效果肯定比你现在拥有的要好。

是的，西红柿几乎完全由水制成，而且热量低（每200克含30卡路里），更适合减肥。 但西红柿除了维生素C外没有其他营养成分，所以用西红柿减肥的最好方法是：吃早餐和午餐，尽量注意营养，平均每餐600卡路里左右; 西红柿用于晚餐。

牛奶没关系，但如果不能空腹吃东西，可以吃一些满满的谷物，吃饱了不发胖的那种。

是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。

它可以起到减肥的作用。

分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More

是 1

苹果含有独特的AHA，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。 >>>More

没有能量摄入，新陈代谢能量消耗，肯定会减少（但你能坚持多少天？ ）

它可能在短期内起作用，但你能永远这样做吗？ 一旦开始进食，就要反弹，建议晚餐不要拒绝淀粉，适量摄入不会发胖，可以多运动减肥。

它可能在短期内起作用，但你能永远这样做吗？ 一旦开始进食，就要反弹，建议晚餐不要拒绝淀粉，适量摄入不会发胖，可以多运动减肥。

是的，但这取决于你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃饱六点，六点以后一定不能吃，记住！ 嗯——需要很长时间才能有一点效果，要看你有什么样的体质，一般一个月只减掉2-4斤。

你可以减肥，但你不能一辈子只吃苹果当晚餐，对吧？ >>>More

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

让我们从效果开始。 真的很瘦。 这其实是无稽之谈，如果你不吃晚饭，你应该减肥。 >>>More

你好，应该没问题，苹果含钾多钠少，可以降低血压; 苹果的果胶可以降低胆固醇; 苹果中含有黄酮类化合物，可减少冠心病的发生，诱发心脏病; 苹果富含抗氧化剂，可降低患癌症的机会。 >>>More

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

晚上喝脱脂牛奶。 还有蔬菜、鸡蛋和盐仍然需要补充。

是的。 它有效。 人体的正常新陈代谢是每天2000到2500千卡，平时我们晚餐会吃800千卡左右。 一个苹果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也会少消耗600大卡。

据说早上吃金苹果，下午吃银苹果，晚上吃烂苹果，吃苹果时要注意时间; 酸奶的重要营养成分在脂肪中，想要减肥建议不要这样吃，这样既不营养又会发胖。

吃苹果、全麦面包可以减肥。

1.苹果的食用功能。 >>>More

依靠节食在短时间内减肥确实不错，但后期会迅速反弹，而且容易伤到身体，最好的减肥方法肯定是运动。

少吃油腻的食物 多吃蔬菜和水果 少吃米饭 米饭中的葡萄糖 每天运动 多喝水 不要吃甜食。

晚上不能吃太多，但一定要吃主食，否则对身体不好，吃主食、面条、米饭等对身体无害。

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

最好只吃一个...... 而且我不吃别的，我不喝水，我控制它，我必须瘦，就是每天晚餐时间，你吃苹果或黄瓜,,,8点之前吃饭...... 8点以后不要吃东西...... >>>More