今晚吃了很多，吃了一碗米饭，喝了一袋牛奶，吃了一个苹果

米饭和薯片都是淀粉类食物，当然吃多了会发胖，但也要看你的吸收能力，有的人吃多了就不会发胖，有的人吃了一点就会长肉，所以从你的饭菜来看...... 你不会变胖。

你有很多食物。 从能量的角度来看，它肯定是超标的，需要加强。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

摄入量太少，会降低新陈代谢，反而会降低减肥的速度，早上加一个煮鸡蛋，中午吃主食，脂肪代谢需要多种微量元素和维生素参与，光一个苹果并不能解决问题，这样你失去的肌肉比脂肪还多， 导致基础代谢越来越多，以后恢复饮食后反弹会很剧烈。

就看你吃不吃了，不拉就一定会发胖的！

这取决于你有多少运动量，如果你晚上运动很多，你就不会，如果你运动不多，你会变胖。 >>>More

建议晚上不要吃水果，苹果最好在早上吃。 晚上可以吃点蔬菜，然后吃一碗粥。

栗子还可以，很饱，但是脆面的热量相当高，因为脆面是油炸的。 油炸食品作为零食肯定会发胖。 还好你早上吃东西。 >>>More

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

不会发胖。

食材：西红柿、面条、火腿、鸡蛋。 >>>More

瓜子其实是高热量的食物，建议大家少吃，最好少吃面包，如果想减肥，就多吃芹菜和海带，还有西红柿和水果。

在你这个年纪，除了先天性糖尿病，你不会得任何疾病。 不要吓唬自己。 那是在你的小岛出现问题之后。

其实你不用担心吃什么、怎么吃，要减肥就得少吃多动才是硬道理，每顿饭都要保持轻微的饥饿感，再加上不要吃晚饭，运动很容易减肥。 >>>More

1.将木瓜去皮切碎。

2.放一点盐来杀死水。 >>>More

你吃得不多，我应该说很少。

不过，我有一点建议，如果你的胃不好，尽量少吃香蕉，最好用其他温和的水果代替，香蕉凉了，对胃不好。 >>>More

这取决于你的山药粥的含糖量 如果不高，则取决于饭后多久测量 饭后1小时 饭后2小时 饭后3小时 禁食 仅供参考 建议早上空腹测量血糖 经常监测 少吃多吃 少油， 少盐少糖 预防心脑血管疾病和糖尿病 希望你身体健康！

不。 但是，从长远来看，这会导致营养不良，因此需要一日正常进食三次，如果害怕发胖，要少吃，坚持适当的运动。

吃早餐就不会发胖，因为早餐是提供一天的能量，如果你想减肥，给你我的减肥计划。 >>>More

你不会变胖的，别担心！ 这还不够我吃！

是的，如果你正常锻炼，这个组合是非常平衡的，并且补充了碳水化合物、蛋白质和维生素。

健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More

不行，早餐是代谢最快的，只要不是油炸食品，一定不能长胖。

这是因为血糖持续过高，引起酸中毒，治疗不及时，有的会死亡。

不多，我想要三个天鹅

不，它会很瘦。

柿子含有单宁酸，如果再喝牛奶，可能会与钙结合形成不溶性钙，影响消化。 >>>More

补血的好方法，最好在八点睡觉前喝完，不会发胖。

哈，我吃了三根香蕉，半个梨和半个西瓜（比实心球还大）。

它不会没有营养，但这样吃是不健康的。

鸡蛋是高蛋白食物，人体在禁食时需要能量，此时吃鸡蛋花，人体会将蛋白质转化为能量，蛋白质在转化为能量的过程中，发生脱氨反应，同时产生一定的毒素，增加身体的负担。 >>>More

其实如果没有那个小蛋糕，今天就能减肥，一个苹果56卡路里，空心粉的种类很多，不知道你是哪种蔬菜，那种汤包配小汤包是89卡，饺子就看你被困了什么，如果是蔬菜饺子， 还行，尤其是韭菜、韭菜减肥，如果是瘦肉，也没关系，但是那种蔬菜肉最坏的话，因为一般那种饺子都是人参肥肉，热量高。