谁吃过青苹果减肥喘息管用

肯定也很有责任感地说，这个世界上没有真正有效的减肥药，唯一的办法就是坚持运动减肥，不要把希望寄托在任何减肥产品上，你可以调整饮食和运动来减肥，这真的有效，这是减肥的唯一方法， 而且反弹并不容易，加油！

比如不再把衣服扔进洗衣机，养成洗完澡后用手洗衣服的习惯，看电视时不再舒服地躺在沙发上，尤其是吃完饭后洗碗、拖地、打扫厨房、擦桌子等家具，比吃完饭后立即躺着或坐着要强得多， 可以有效消耗卡路里，防止脂肪堆积，让自己成为一个勤奋的女人。 >>>More

吃零食和睡觉也可以每月减轻 10 磅的体重。

朋友每天吃黄瓜减掉了20多斤，虽然可以达到减肥的目的，但感觉还是对身体不好，毕竟身体会缺乏营养，还是合理的减肥。

吃青苹果可以起到一定的减肥作用，但不能吃太多青苹果！

这个牌子我没吃过，但是我吃过其他牌子，感觉梅子是排毒的，对便秘的人可能有点用处。

依靠这个效果不是很明显，最重要的是合理的运动和饮食，运动是很有毅力的，我坚持每天锻炼45分钟，只瘦了8斤，这与大家的系统有关。 >>>More

对于一些爱美的女性朋友来说，可能大家都听说过苹果饮食。 所以生活中有很多女人用苹果代替我们。 >>>More

建议不要使用减肥药或减肥产品来减肥。

最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More

专家说：减肥药，花钱，伤身体。 也反弹！ >>>More

最快的减肥方法：第一种：喝白开水！

早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More

什么东西吃多了，储存热量都会导致飞盘减肥，主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的闭嘴张腿。 >>>More

很多减肥药在团队中都有不利因素，如果你长期服用减肥药来减肥，你不能成功减肥，你想成功减肥制定适合自己的减肥计划，你必须适量饮食，避免过度运动，注意休息，保持身体的营养平衡， 并相信身体会在短时间内恢复正常。

要想减肥，就要闭上嘴巴，张开双腿，控制饮食和晚餐是关键，晚餐少吃，但不能不吃饭，突然完全不吃饭会饿了，有胃病，得不偿失。晚餐多吃素食，尽量不吃肉，刚开始吃70%饱，时间长了再减少到60%饱，一步一步，慢慢走到50%饱; 如果你晚上饿了，你不能吃晚饭，如果你饿了，那就意味着你开始燃烧多余的脂肪，吃晚饭会适得其反; 早睡早起，白天多运动，最好早上起床锻炼，晚上不要运动。

我试过三天每餐只吃一个苹果，没有别的，但我认为。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

建议最好不要使用苹果饮食、21天禁食、7天减肥汤、黄瓜蛋等类似方法，虽然在网络上疯传它的效果如何，但当我们真正想想时，就不难看出它的弊端。 真正容易长胖的是，即使喝水也会发胖，使用这种短期禁食的方法几天就可以见效，但是一旦恢复节食，就会立即反弹，或者一直坚持这种节食，但是没有人能做到，所以这些减肥方法其实是很不科学的。 真正的减肥应该从根本上改善生活习惯，长到良性发展，这样会让体重长的改善，健康减肥并不急，快速减掉很多体重对健康不利，还会带来很大的反弹。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

我知道中药压肚子贴可以减肥，药店卖580一盒，而且我也有正品，所以没必要那么贵。 你可以考虑哈。

一日三餐只吃苹果是可以的。

这只能帮助消化，与减肥无关。

效果良好的减肥药有很大的副作用，所以最好不要服用。 我之前快116岁了，两个月瘦了103斤，光是控制饮食，早餐和中产阶级可以吃7分钟饱，不吃高热量，晚餐可以吃水果，戒掉零食和饮料。

减肥可以吃营养餐，蔬菜和水果不影响，吃减肥药也有副作用。

不，你知道导致肥胖的最基本物质是什么吗？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又饿又瘦，然后你吃了别的东西，你就把都补上了，这叫反弹。

每天疯狂运动。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳绳。 今天是第六天，我已经减掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃饭前要计算卡路里，不要吃太多，多喝水。

之前试过不好会反弹，但是我有一个行之有效的方法，就是酸奶乳酸菌酸奶加红糖喝我之前试过99个有效，看看郑多燕减肥功法。 花两三分钟练习也很有效。

太慢了。 祖传秘方：乌龙茶 7g 荷叶 3g 山楂 epsom 3g 决明子绞股蓝 10g 茯苓 2g。 与400毫升水混合，炖5分钟，饭后服用。 一月份减掉 10-20 磅。

我吃过··去年我还吃过

吃完饭后，我就是不想吃。 >>>More

你说的是牛奶苹果饮食，你不吃别的，对吧？ >>>More

哦，是的。 有人去过吗??? 如果没有人尝试，我会来的。 在 HOHO 3 天内我可以损失多少?。。