苦瓜、黄瓜、青苹果、柠檬用于减肥

只能说你味道浓郁，运动效果最好。

要减肥，多游泳，早睡早起，合理安排作息时间。 吃饭不要太油腻、太辣，每餐不要吃太多，如果喝酒，每天控制在2两以内，可以有效刺激血液循环。 不要跑得太快，不要跑太久，每天出汗就行了。 >>>More

如果你煮沸它，它就没用了......

要想减肥，就要闭上嘴巴，张开双腿，控制饮食和晚餐是关键，晚餐少吃，但不能不吃饭，突然完全不吃饭会饿了，有胃病，得不偿失。晚餐多吃素食，尽量不吃肉，刚开始吃70%饱，时间长了再减少到60%饱，一步一步，慢慢走到50%饱; 如果你晚上饿了，你不能吃晚饭，如果你饿了，那就意味着你开始燃烧多余的脂肪，吃晚饭会适得其反; 早睡早起，白天多运动，最好早上起床锻炼，晚上不要运动。

苦瓜、黄瓜、柠檬蜂蜜减肥。

原理是它们的卡路里含量相对较低。 >>>More

山楂预防糖尿病血管并发症，苦瓜素有“植物胰岛素”之称，黄瓜是糖尿病患者最好的蔬果食品，芹菜平肝利尿，降血糖，苹果降低血糖含量预防糖尿病，柠檬预防器官功能障碍等糖尿病并发症，鳄梨有效控制2型糖尿病患者的血糖， 橙子可以预防糖尿病。所以你以为你想一起吃饭？ 还是建议分开服用，这样也能保证多种营养成分。

饭前和饭后。 饭后我生吃苦瓜......

你好！ 你吃多少与你的身体是否肥胖最直接相关。 >>>More

减肥不着急！ 慢慢来，坚持不懈，改变你的习惯！ 吃什么没关系，就是不能在海上吃东西，慢慢来吧！

不可以，因为黄瓜+芹菜：芹菜中的维生素C会被分解破坏，降低营养价值。 >>>More

苦瓜和苹果汁有减肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More

不，这会导致营养不良。

女性朋友为了减肥，长期注意清淡饮食，会导致蛋白质、脂肪和一些微量元素的缺乏，导致营养不良，体质衰退，影响身体机能。 >>>More

我觉得是苦瓜，但是减肥一定要注意，少吃和减肥不一样，减肥的本质就是你摄入的能量比消耗的能量多！ 吃饭、运动、运动不就是去操场跑几十圈什么的，平时少吃零食，零食能量过大，饮料少喝，粗粮多吃，不要暴饮暴食等等。

两者可以一起吃，但最好分开吃。 早上醒来时吃一个苹果来解渴。 另一方面，黄瓜最好在晚上吃。 如果晚上吃苹果，会因为苹果含糖量高而精力充沛，变成脂肪。所以。。。。 >>>More

苦瓜和苹果汁有减肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More

营养功效，具有补气、养血、健脾、滋肝补肾、祛风祛灵等功效，是脑细胞必需的营养素，促进膜代谢，预防动脉硬化，防治老年人高血压。 >>>More

有 不仅要减肥，还要保持美丽。

不，植物中的铁不容易被人体吸收; 动物体内的铁，如血液、肝脏、红肉等，是很好的补血剂，但吃动物肉和血液容易使人发胖。 因此，吃从动物身上提纯的纯化血红素和铁对身体有好处，并且不刺激胃肠道，非常有效。

这是没有用的，要减肥，你必须定期做有氧运动、俯卧撑、仰卧起坐、青蛙跳。 军事。 长跑、游泳。 >>>More

吃冷苦瓜汁的人不宜多喝，但每天喝苹果汁对身体有好处。

苦瓜和苹果汁有减肥作用，但效果不大，口感不好。

一般来说，一天一两次就可以了。 并尽可能快地吃苹果，以保护牙齿的健康。 因为苹果中含有酸，所以酸会腐蚀牙齿。 一般来说，你可以选择在吃完苹果后一小时吃苹果。 >>>More

虽然不是，但肯定不会长胖，而且对身体很有好处，尤其是对糖尿病患者来说，既然糖尿病人可以吃，可见水果中的含糖量应该很低，所以我觉得对减肥也有帮助。

亲爱的，苦瓜一直被用作减肥的代名词，但它的营养成分是每100克苦瓜含水的94%，含有1克蛋白质和克碳水化合物，可以提供千焦耳的卡路里。 >>>More

应该可以，我经常一起喝苦瓜和梨汁，希望能有减肥的效果。

吃饭前，吃一点米饭，不吃肥肉，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，多运动......

葡萄酒具有减肥作用。 干葡萄酒每升含有525卡路里的热量，仅为人体平均每日所需热量的1/15。 饮用后，葡萄酒可直接被人体吸收、消化，4小时内饮用，不增加体重。 >>>More

反正我觉得这个方法当然不好，我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤，坚持了大约一个星期，真的是行不通，因为我每天都饿着肚子，我什么都做不了，我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿，如果做不到这一点， 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //

你好，苹果可以减肥，但不要使用网上流传的三天苹果饮食，对身体有害。 苹果可以作为早餐的一部分，比如早上煮一个煮鸡蛋，一碗粥，加一个苹果，或者是大体重基数，在严格控制食欲的情况下，晚餐少吃，晚上饿了的时候可以选择吃一个苹果。 或者把苹果当下午茶吃，或者用苹果代替零食，想吃高热量零食的时候，吃点苹果，是最合适的，但无论如何，你不能长时间吃单一的食物，不利于营养的平衡。 >>>More

吃起来也很有营养，但不好吃。

会饿死的。 正常饮食，多运动！！