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最好不要。
水果中含有少量的糖分和少量的维生素,基本没有蛋白质和脂肪。
糖和脂肪用于提供能量以支持身体活动和脑细胞能量。 在为身体和精神活动提供能量方面,多吃一些水果可以提供早上所需的能量。 一个中等大小的苹果提供的能量大约相当于吃半个馒头,如果以馒头计算一个上班的成年男性的主食量,一天吃5-6个就可以满足一天的能量需求。
蛋白质用于合成各种身体物质,如皮肤、胃肠粘膜、消化酶、抗体等。 没有蛋白质的摄入,脑细胞的工作就会受到限制,效率也会降低,但不吃一两次并不明显(请允许我用汽车发动机的比喻,糖相当于汽油,蛋白质相当于机油)。
如果你必须吃水果,可以添加一些蛋白质,比如一块炸鸡胸肉,最好是加一个鸡蛋和牛奶。
如果你因为听说过水果而减肥,最好在早上吃生菜和西红柿,它们是可以忽略不计且富含维生素的蔬菜,搭配一块面包、一个煎鸡蛋或鸡胸肉。
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是的,但是以后一定要吃早餐,以免伤到身体。
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当然没关系,最好早起喝杯冷水
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3个回答2024-11-16
嗯,不是所有的水果都含有果酸,再说了,一点点果酸对胃没有多大影响,中医营养学上有一种说法,早上吃水果是金子,中午吃水果是银子,晚上吃水果是银子,中午最好不要在晚上吃东西)。
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1个回答2024-11-16
这个运动量应该没问题。
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1个回答2024-11-16
1、葡萄干含铁量丰富,如果经常出现面色苍白、手脚冰凉的症状,可能是轻度贫血。 每天一小撮葡萄干可以改善这种症状。 葡萄干的铁含量是新鲜葡萄的15倍,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是身体虚弱和贫血人群的好产品。 >>>More
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6个回答2024-11-16
你好,你可以吃,基本上各种水果都吃得很慢,可以补充各种维生素! 但是,不建议吃太多! 枯萎的橙子是平衡和营养的! >>>More
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1个回答2024-11-16
100 克桃子在 51 大卡中。
你不能只吃桃子,虽然桃子富含铁,所以适合减肥。 >>>More
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6个回答2024-11-16
好吃,没问题,你看这是紫薯自发粉做的。
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14个回答2024-11-16
早上只吃苹果是不好的。
建议你吃一些面包和牛奶,这样更有营养。 >>>More
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3个回答2024-11-16
不可以。 最好在饭后1小时左右吃苹果,每天吃2种营养素就足够了,不要贪吃,适量食用有利于保护人体的免疫系统,从而增强防病抗癌的能力。
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3个回答2024-11-16
吃桃子有九个禁忌。 根据以下九个禁忌中的第三个,小孩子最好不要吃它 桃。 >>>More
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1个回答2024-11-16
不相容,营养不抵抗,竟然有这么美味。
核桃蛋黄豆腐]。 >>>More
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2个回答2024-11-16
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-11-16
我有一只松鼠,松鼠是杂食性动物,和老鼠差不多,然后我的主食是瓜子,奢侈零食是松子,总之,它不会拒绝全谷物,然后面包,蛋糕它也吃,爱酸奶和蜂蜜到死,水果也吃,我爱苹果, 酸味水果吃,但是我不是很喜欢,果子不能给它吃,因为有些水果种子对松鼠有毒,咸的东西对松鼠来说少吃,吃多了会掉毛,差不多就这样了。 >>>More
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8个回答2024-11-16
是的,少量吃是可以的,但如果你吃得太多,你应该恐慌。
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17个回答2024-11-16
绝对。
吃桃子的注意事项: >>>More
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1个回答2024-11-16
桃子是一种非常受欢迎的水果。 营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、维生素等,特别是含铁量高,是缺铁性贫血患者的良好饮食疗法。 但令人讨厌的是,表面的桃毛不易洗,不仅吃起来没有食欲,而且有引起消化不良甚至腹泻的危险。 >>>More
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13个回答2024-11-16
孕妇适当吃一些桃子是非常有益的,桃子含有丰富的维生素、矿物质和大量的水分,具有滋阴养体的作用。 桃子含有大量的铁,是孕期补铁的最佳食物之一。 >>>More
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31个回答2024-11-16
桃皮洗完后可以吃,富含膳食纤维,可以促进消化,但前提是一定要洗,桃皮上的毛发比较多,容易积累大量的农药和细菌。 有些人会对桃皮上的毛发过敏,这类人最好在吃之前先剥皮。
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6个回答2024-11-16
晚上最好不要吃桃子,桃子的味道不错,全身都能散发出一种能让人感到愉悦的香味,而且所含的营养成分比较丰富,吃了对身体有滋补作用,延年益寿。桃子的果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量的水分。
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5个回答2024-11-16
是的,建议早上吃。
早上人体处于禁食状态,早上吃桃胶可以更好地为人体吸收其营养。 >>>More
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3个回答2024-11-16
桃子和西瓜可以一起吃吗?
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1个回答2024-11-16
1.桃子不能和酒一起吃。 桃子不宜作为酒精的佐料,因为两者都是干热食物,吃了会引起流鼻血; 在严重的情况下,它会导致一个人陷入昏迷,甚至导致死亡。 >>>More
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2个回答2024-11-16
红枣能补血镇静神经,滋养脾胃,若年老体弱者常吃,可增强体质,延缓衰老; 如果上班族吃了,可以增强食欲,缓解紧张; 如果晚上泡一杯红枣茶,可以有效治疗失眠。
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1个回答2024-11-16
桃子作为一种温暖的水果,营养价值非常丰富,尤其值得一提的是,桃子体内的钙、磷、铁等矿物质非常珍贵,痛经可能是缺铁引起的,所以这个时候吃桃子不仅可以补充维生素,还可以起到补气补血的作用。 铁是我们体内最重要的造血原料,对人体健康非常有帮助,尤其是对于经期女性来说,她们会失血过多。 >>>More
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1个回答2024-11-16
1、孕妇吃一些适当是很有益的,桃子味道甘甜,肉质柔软嫩滑,而且富含维生素、矿物质,水分丰富,有滋阴滋养身体的作用。 桃子中含有大量的铁,是孕期补铁非常好的食物之一,孕中期、孕晚期以后,胎儿对铁的需求量特别大,而且桃子中含有大量的铁,适当吃一些是非常有益的。 >>>More
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8个回答2024-11-16
唯一最有效的是饮食和运动! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要锻炼! 最有效的是:跳绳! 相信我,试一试吧! 我敢肯定我会很瘦! 祝你好运!
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5个回答2024-11-16
早上不吃苹果能吃药吗,吃什么药,消炎药要饭前吃,其他药可以在饭后吃,如果胃不好,饭后吃药。
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13个回答2024-11-16
还行。 鸡蛋富含优质蛋白质,生物价值为94,最适合人体消化吸收,牛奶也含有丰富的优质蛋白质,苹果富含维生素和纤维,非常匹配。 >>>More
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1个回答2024-11-16
早餐可以吃,主要是通过运动和节食来达到减肥的目的,也就是说一定要健康减肥,晚餐前要吃,要吃一点米饭,不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,多运动。
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1个回答2024-11-16
李子是容易产生胃酸的酸性食物,所以最好不要在早上吃,这对身体不利。 只能作为零食。
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21个回答2024-11-16
答案是肯定的!
梅香酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因此具有改善食欲、促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、进食后饱腹感、便秘等有作用。 鲜梅肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿作用,对肝硬化有辅助治疗作用。 它含有多种营养成分,具有美容和润滑的作用,李子中的抗氧化剂含量惊人,堪称抗衰老抗病的“超级水果”。 >>>More