昨晚，我煮了花生、红豆、薏米、黑米饭、归元山药饭、江密、冰糖、红枣，喝了下半年

是的，请随意使用它。

前几道菜可以煮粥，但是红薯吃多了会引起胀气，所以少吃一点花生也不错，吃多了也不容易消化。 >>>More

它是最有营养的食物，所以把很多豆子放在一起，它含有高蛋白和高糖; 此外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常丰富，钾、镁、钠等含量高于猪肉、鸡蛋甚至黄鱼。 以红豆为例，每100克绿豆中含有数克蛋白质，而鸡肉则为克; 它的卡路里含量是鸡肉的 3 倍，钙含量是鸡肉的 7 倍，铁含量是鸡肉的 7 倍，硫胺素含量是鸡肉的 17 倍。 我一直用黑玉珍黑花生家的生花生一起做，粒度饱满，香甜，家里人很喜欢。

利尿、祛湿、补肾、养脑、美容、放一些红枣。

月经期间不要吃刺激性食物，如[冷]或[辣][油炸]。 >>>More

你好，以上所有食材都可以熬煮吃，但不要天天吃，可以一周吃两次，上面的食物是粗粮，每天吃都会引起胃不好，也容易胀气，最好的吃法是每周一次。 >>>More

保健食品

最好多加一点莲子。

具有减肥作用，大麦健脾健胃，服用时间长了减肥益气。 红豆具有明显的淡水、消肿、健脾健胃的功效。 红枣是一种补血剂，花生的蛋白质含量很高。 >>>More

可以直接煮，最好是用高压锅煮，因为大麦和红豆比较难煮，我们家天天煮，大麦是祛湿的，红豆补血。

具有减肥作用，大麦健脾健胃，服用时间长了减肥益气。 红豆具有明显的淡水、消肿、健脾健胃的功效。 红枣是一种补血剂，花生的蛋白质含量很高。 >>>More

薄荷清凉，青稞红豆能健脾祛湿，红枣能养心养血，黑米能养阳益肾，花生能强身健气，养血养血，放在一起煮粥常饮，有益于人体健康。

你好，黑米和黑豆有补肾健脾的功效，红樱花和红枣健脾补血，花生营养延寿，莲子汇聚固精，一起煮粥可以养肾健脾，养血养脊椎。 >>>More

你好，红豆、青稞、枸杞、红枣、花生、黑米可以一起煮，食物不相配。 谢谢！ >>>More

具有健脾健胃、减肥、祛湿的功效。

红豆又称红豆，热，补气充血，对心血管疾病有好处，能安心安心。 >>>More

大麦含有丰富的氨基酸、维生素和膳食纤维，具有良好的水润湿、健脾、清热润肺、红豆含铁、有助于改善贫血，而黑米也含有丰富的营养成分，红枣和红豆都含有丰富的铁质，与食物对女性有很好的滋养和滋养皮肤的作用， 经常进食可使面色红润，放白砂糖不影响营养价值。

一个人其实真的很有趣。 有喜有哀，最重要的是不要冤枉自己。 为了让自己湿润健康，我也喜欢煮粥。 >>>More