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匿名用户2023-11-07容易营养不良，不建议牺牲健康 根据医学上对减肥的准确定义： 1.减脂 2.增加肌肉密度 如果只吃得少运动多，营养不均衡，就会失去肌肉，损害器官功能，而肌肉是消耗热量最大的器官，所以就会成为发胖机器。3.要增强人体器官功能，减肥，就要抓住关键点，首先要平衡营养摄入（减肥药、穴位、针灸、仪器、吸脂不能让你有营养摄入），保护器官功能，二是要减脂增水，三是增加新陈代谢， 保护肌肉，（减肥药和减肥药都是减去肌肉和水分）第四，你可以简单地坚持到底。
只有两种健康的减肥方法：运动以改善身体的基础代谢和食物卡路里控制。 两者的结合是最好的。
吃一顿全方位的营养餐，健康美味，还能调节体重、体型、三高、糖尿病、性功能、心脑血管！ 以前减肥很难，但现在很容易。 希望对您有所帮助！ 希望收养。
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3个回答2024-12-02
这样的午餐没有营养，俗话说：早餐吃得好，中午吃饱，晚上少吃。 这是一天的营养餐。
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2个回答2024-12-02
不，但水果不能代替大米。
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1个回答2024-12-02
不高！ 不要刻意追求这个值太刻意，你只是计算到小数点后36位，这只是理论数据，其实际意义并不大，因为在现实中是无法精确控制的。 例子： >>>More
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5个回答2024-12-02
你不会发胖 吃早餐不容易发胖，但不要空腹吃香蕉。
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2个回答2024-12-02
如果你能坚持下去，它肯定会减肥！
然而，有了这种苦行僧般的生活，以及你得到的减肥快感，你真的想选择享受这种短暂的快感吗？ 你要知道，你不是一直看着自己，你得到的美体，如果没有人注意，对你来说毫无意义！ >>>More
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2个回答2024-12-02
这就是增重的节奏，睡前四小时内吃东西最容易发胖，晚上新陈代谢缓慢会对胃造成负担，所以下次最好不要这样吃。
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6个回答2024-12-02
少吃多运动是个好举动，但你能坚持下去吗？ 坚持不住了就不要再吃了，反弹很厉害。
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1个回答2024-12-02
22 5 = 4 组。 2个
香蕉有：4X2+1=9。 >>>More
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2个回答2024-12-02
不多，不多，很少，明天我会减肥。
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6个回答2024-12-02
让我向您介绍一种减肥方法。
如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 >>>More
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5个回答2024-12-02
不，最好将香蕉与低脂酸奶一起使用。
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3个回答2024-12-02
说实话，所有以单一食物命名的饮食都是十分之九的错误命题。 苹果饮食让你每天只吃苹果，这其实是一种变相的饮食，对身体的危害很大，而且特别容易反弹，身体除了少量的糖、膳食纤维和维生素外，得不到其他必需的营养物质，比如蛋白质和脂肪。 这是一种不均衡的营养，会导致新陈代谢下降，所以我建议你不要再实施了。 >>>More
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1个回答2024-12-02
最主要的是要加蔬菜，主食热量高。 馒头的热量是221大卡（每100克），两个得到442大卡，一碗米粉，就看你加了什么其他配菜，鱼丸、虾丸、肉丸，热量都很高，尤其是喝里面的油汤的时候，一碗米粉的热量是167大卡（每100克）， 据估计，一碗将获得 250 大卡。苹果 52 大卡（每 100 克），橙子： >>>More
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2个回答2024-12-02
鸡蛋每天吃一次，早餐以主食为主。 例如，面包、馒头、粥等。 >>>More
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2个回答2024-12-02
如果你不会发胖，建议你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。
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1个回答2024-12-02
如有不良反应，应立即到医院就诊。
螃蟹+悉尼：引起腹泻，损害胃和肠。 >>>More
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2个回答2024-12-02
热量约419大卡，是减肥餐，鸭蛋多两个，胆固醇摄入超标，可以换成半块鸡胸肉。 >>>More
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6个回答2024-12-02
应该说搭配合理，可以坚持下去，好习惯，如果黑芝麻糊不是加工的成品，那就更好了，请选择新鲜加工的。
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3个回答2024-12-02
清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
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3个回答2024-12-02
会很胖，香蕉含有大量的热量，饼干一般都是烤制的高热量食品，主要成分是淀粉和糖。 质量较好的饼干含有蛋白质、钙等，吃得多会让人肥胖，尤其是晚上睡前半小时吃东西特别容易发胖，而且大部分饼干都要放松松剂，吃得多对人体没有好处。 因此，在日常生活中，我们应该少吃高热量的食物，适当吃一些水果和蔬菜。
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2个回答2024-12-02
一天不要吃枣，会胀气，不应该胖，早餐要好好吃。
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3个回答2024-12-02
要减肥，你还需要吃东西，你必须确保你有日常活动所需的营养。 >>>More
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4个回答2024-12-02
吃一点点食物不会影响你的体重，只要大部分时间控制好就可以放心了。
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4个回答2024-12-02
不，水果的热量比较低，我觉得不错，早餐吃个苹果就行了。 >>>More
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2个回答2024-12-02
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2个回答2024-12-02
按标题： （橘子+苹果） 2=橘子 4 + 苹果 橘子 2 + 苹果 2=橘子 4 + 苹果 橘子 （4-2） = 苹果 （2-1）。 即：
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1个回答2024-12-02
此号码受以下条件的约束：
可以被 2、3、4、5、6 整除，+1 可以被 7 整除。 >>>More
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2个回答2024-12-02
普通的解决方案来了。
梨的重量：由于500-（180+180）=140g所以，一个苹果的重量：180-140=40g答案：zhi >>>More
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20个回答2024-12-02
一个梨两个桃子，一个桃子两个杏子，一个梨几个杏子一个梨可以换成4个杏子。
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2个回答2024-12-02
放弃一个非常爱你的人并不痛苦，尽管如此。 >>>More