每天吃苹果，两天吃牛奶减肥多少

我所知道的是，苹果有一种三天禁食法，就是第一天喝牛奶少吃，第二天只喝牛奶，三天只吃苹果，然后一天喝牛奶，一天少吃食物，喝牛奶，然后只喝牛奶，然后三天吃苹果。 就是这样，但是据说这种方法对你的健康有害，并且会产生严重的营养不良反应，所以不介意使用它。 我有个办法，很好，早上喝一杯牛奶，吃一个苹果，牛奶补充热量，苹果里的纤维有助于胃消化，中午吃前吃一个苹果，有饱腹感，然后控制进食量，吃饱五分钟，晚上吃一个苹果，睡前喝一杯牛奶， 以防止你饿着肚子吵醒。 >>>More

如果你只吃一个苹果和一袋酸奶，你会很快减肥，但恢复正常饮食后反弹会更加难过。

不吃饭，连续吃苹果喝牛奶应该可以达到减肥的目的，但对身体有害。 >>>More

是的，是的，但它不健康，它会反弹，一周后，你会头晕。

不要为了减肥而节食，伤到身体很容易反弹，减肥建议还是节食+运动计划最健康，也是不容易反弹最快的减肥方法，首先要注意节食！ 不要吃高热量、高能量的食物，如炸鸡、薯条等！ 多吃蔬菜、蛋白质食物！ >>>More

没有淀粉摄入，容易出现低血糖，维生素和蛋白质不足影响生长和身高。

如果你有足够的苹果和水，你就不应该饿死。

以前坚持三天只吃苹果，每餐吃一个，一天吃三个，然后喝点水，别的什么都不吃，三天瘦了八九斤，三天后再慢慢添加主食，但是不能吃油腻，要清淡， 所以最主要的是先缩肚子，然后以后就要注意控制饮食，现在我已经90多斤了，162cm也不算瘦了。

当然，这有点伤人，一天只吃苹果和酸奶，身体没有水分来补充任务，而且人一天要喝8杯水的原理大家都知道，那么你的苹果和酸奶里有多少水呢？ 这样一来，你的身体就会缺水，穷困潦倒，开不开锅，让自己缺水，值得吗？？

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

不可能一天减掉几磅，如果你每天吃苹果，一周内就会减掉大约几磅

您好，虽然枸杞具有很好的滋补和治疗效果。 不要过量服用任何滋补品，枸杞也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。 >>>More

你好，建议每天吃3到4个油桃，吃多了会着火。 >>>More

如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。

早餐和午餐正常吃，晚餐少吃。

每个人的体质都不一样，没有明确的答案。 >>>More

是的。 通过良好的控制，可以减少脂肪。

减脂可以在短时间内完成，但不能长时间完成，长期营养不足会导致体质下降。 >>>More

吃苹果比苹果本身消耗更多的能量。 香蕉是不一样的。

食用桃仁，每天吃5-6个核桃，核桃20-30克左右为宜。 >>>More

二十个左右！ 定时进食可以补血充气，最重要的是对脾脏有好处！

结果是瘦的到处都是，脸因为营养不良和水肿，脸还是一样大。 而且如果不能坚持多吃，那会比以前更强！ 亲爱的··绝食不是王道，减肥看门，健康最重要！ >>>More

吃得太少，反弹会比以前更胖。

这个是错误的。

第二天就卖了。 >>>More

套装：这批樱桃一共x盒。

60%x+6+1/4x=x >>>More

呃，看来吃苹果是减肥不了的，还是按照老办法努力：跑步。 多运动——你哥哥太不讲道理了，胖不胖也没关系——好出生）......

吃苹果可以瘦下来，但要看你的体质！

苹果可以减肥的 5 大原因. >>>More

1.吃苹果本身并不能直接减肥。

2.吃苹果是为了减少其他蛋白质和其他营养物质的摄入，增加饱腹感，每天吃苹果，只有减肥，估计几百克，就是水的重量。 >>>More

如果你胖了，你可以减掉十磅，但如果你不胖，就减掉一两磅。 >>>More

我试过了，但我的身体受不了。

吃太多这些东西会让你恶心。 >>>More

我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。