一天吃苹果，一天喝酸奶，第三天恢复正常能减肥吗？ 有人

如果你只吃一个苹果和一袋酸奶，你会很快减肥，但恢复正常饮食后反弹会更加难过。

，别人的不信和他们说“你看她胖了连腰都没腰，她哪一年能减肥”的语气，在别人眼里绝对不可能减肥，而我只用了三个月就成功了。 不算辛苦，但毕竟是靠日复一日的严格锻炼来保持体重，前3个月减掉了近30斤，反弹一次后终于保持在健康稳定的水平。 朋友喜欢问我关于我的减肥经验和部分减肥的秘诀，我仔细想想，我觉得每一种方法都可以称为秘密，关键是做你自己。 >>>More

这就是为什么你不能吸烟，你必须喝大量的水，因为扁桃体本身是一个免疫器官，如果有感染，它们会变大。 所以善待自己，戒烟戒酒，多运动，多吃蔬菜水果。

吃得太少，反弹会比以前更胖。

建议吃点豆腐粥，点燃几天，然后恢复正常饮食。

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

如果每天这样减肥，健康就会有问题，所以建议大家少吃点或者每晚吃一根黄瓜，早餐和午餐都和以前一样。 晚上有时间适当地散步 40 分钟，如果你坚持下去，它会有所改善。

这种不健康、不科学的减肥方式是不能用的。 >>>More

你绝对可以减肥，因为你得到的卡路里很少，你会消耗自己的能量来维持身体的正常功能。 但是如果你继续这样下去，你的胃就会有问题，所以建议你不要这样做。 >>>More

E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！

不吃饭，连续吃苹果喝牛奶应该可以达到减肥的目的，但对身体有害。 >>>More

是的，是的，但它不健康，它会反弹，一周后，你会头晕。

是的，但有巨大的副作用：当你达到你的目标时，你要么得厌食症和减肥，要么你饿得过饱，吃得过饱，然后你就会生病和受苦，不得不花钱治疗。 >>>More

没有淀粉摄入，容易出现低血糖，维生素和蛋白质不足影响生长和身高。

还行。

这样就有可能减掉一到两公斤，因为苹果是低热量的水果，每100克只为人体提供60公斤的热量; 苹果营养成分也很丰富，很容易被人体吸收，苹果有助于排毒，酸奶拥有牛奶的所有营养成分，酸奶有解毒作用，但这种减肥方法容易反弹。 >>>More

可汗地狱般的减肥，

这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More

我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。

大枣是补血补气的圣品，已成为生活、家居、包包、办公室的热门零食。 准备一小包大枣，是解阖、解飢的首选，但大枣也是一种高热量的食物，如果想用大枣滋养身体，能不能多吃点，一天最多吃多少枣？ >>>More

【食物介绍】山楂，又称山红、红果、胭脂树红，营养价值和药用价值高。 因为老年人经常吃山楂制品可以增强食欲，改善睡眠，维持骨血中的钙质恒定，预防动脉粥样硬化，延年益寿，所以山楂被誉为“长寿食品”。 >>>More

如果你肥胖，每天吃三个苹果是可以的，但喝水会帮助你减肥。 如果是正常人，那就更多了。 但是，空腹吃苹果会让你吃得越多越饿，而且苹果是酸性的。 >>>More

苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。 苹果酸甜可口，凉爽可口。 >>>More

营养代餐，营养吸收更全面、更健康。

身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。

如果你有足够的苹果和水，你就不应该饿死。

1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！

减肥是可能的。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

当然，这有点伤人，一天只吃苹果和酸奶，身体没有水分来补充任务，而且人一天要喝8杯水的原理大家都知道，那么你的苹果和酸奶里有多少水呢？ 这样一来，你的身体就会缺水，穷困潦倒，开不开锅，让自己缺水，值得吗？？

一般来说，泡水代替茶，应根据日常饮用情况和水杯的大小添加枸杞，喝茶时可以参考茶叶的量。 如果浸泡在水中，可以全天定期服用，如果着火了，请减少剂量或停止服用。

你好。 用红酒熬木瓜汤的效果因人而异。 大多数人服用后，效果很明显。 >>>More

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。