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匿名用户2023-11-07如何制作苹果粉 第 1 步
将苹果切成两半，用小勺子将苹果果肉挖空，形成一个容器，注意底部不要有洞，否则会流失一些营养成分。
第二步：用锋利的刀在苹果杯上慢慢雕刻出锯齿状的形状。 第 3 步：如何制作苹果粉的插图。
在雕刻苹果杯的过程中，将预先浸泡好的银耳、莲子、青豆放入锅中煮30分钟步骤4将煮熟的姜的银耳、莲子、青豆、苹果果肉放入苹果杯中，撒上枸杞，淋上玫瑰露。 煮沸后，在蒸锅中蒸10分钟。
第 5 步 稍微冷却后，撒上荷花粉，即可享用香气四溢、令人愉悦的保健早餐 苹果粉如何制作成品图片。
饮食小贴士。
花粉的用量一般是成年人每天服用10-15克，早晚各2次，如果用于治疗疾病，每天可以服用15-30克，早、中、晚服用3次最方便的方法是直接食用，直接用温开水送服。 如果觉得有异味，可以将花粉和蜂蜜1：1混合，或混入稀饭和牛奶中，但注意不要太高。
服用时间是每餐前15-30分钟空腹服用，效果最好的是有花粉过敏症状的人应停止服用，或找出过敏原因后再服用。
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匿名用户2023-11-06材质：主要材质。
1个苹果。 辅料花粉。
莲花）5克。
1 银耳。 枸杞调味。
青豆调味。 莲子调味。
调味蜂蜜。 如何制作适量的苹果粉。
1.将苹果切成两半，用小勺子将苹果果肉挖空，形成一个容器，注意底部不要有洞，否则会流失一些营养成分。
2.用锋利的刀在苹果杯上慢慢雕刻出锯齿状的形状。 （这一步可以自己吃省略）。
3.在雕刻苹果杯的过程中，将姜泡过的银耳、莲子、青豆放入锅中煮30分钟。
4.将煮熟的银耳、莲子、青豆、苹果果肉放入苹果杯中，撒上枸杞，淋上玫瑰露。 煮沸后，在蒸锅中蒸10分钟。
5.稍微冷却后，撒上莲花粉，享用愉快的健康早餐。
饮食小贴士。
1.花粉用量一般为成人每天10-15克，早晚各2次。
2.如果用于治疗疾病，每天可服用15-30克，早、中、晚各3次。
3、最方便的办法是直接吃，直接进入后，用温开水送服。 如果觉得有异味，可以将花粉和蜂蜜1：1混合，或混入稀饭和牛奶中，但注意不要太高。
4.效果最好的是每餐前15-30分钟空腹服用。
5.若有花粉过敏症状，请停止服用，或在服用前找出过敏原因。
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