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匿名用户2023-11-07晚餐尽量少吃。
如果你要早点吃，你可以早点吃。
然而，营养仍然需要均衡。
营养需要得到保证。
因此，不建议每天晚上都这样吃。
如果你想吃它，你需要适量吃。
减肥期间的话。
早餐要好好吃。
因为毕竟要承受一个晚上和一个早上的劳动量。
午餐应该吃饱了。
因为晚餐是要少吃的。
下午和晚上的工作量和活动量主要由他承担。
如果你吃晚饭，你必须早点吃饭，少吃点。
因为晚上活动较少。
如果吃得太多，很容易超过身体的消耗量。
它将成为储存脂肪的 E
想要减肥，主要靠控制饮食，适度运动，也就是所谓闭嘴张腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物中的热量，减少肥肉，增加膳食中的鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃含有酱汁的加工食品，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
希望。
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匿名用户2023-11-06如果你偶尔不吃它，从长远来看你肯定会发胖。 核桃是一种高热量的食物，它们吃了太多的脂肪。
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匿名用户2023-11-05如果你吃得太多，你会长肉！ 最好在晚上8点以后少吃油腻的食物！ 我真的很饿，吃点水果吧！ 或者干脆睡觉！ 呵呵呵！
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匿名用户2023-11-04晚上8点以后，不管吃什么，都会发胖，但体质因人而异。
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匿名用户2023-11-03最好不要吃晚饭，古人说得好，总结一下，就是早上要像皇帝一样吃饭，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，这样才能长寿，晚上吃晚饭是发胖的必然节奏， 早餐可以摄入核桃，晚上尽量吃3分钟饱。一是可以对身体有好处，晚上可以放松消化系统，二是可以减肥。 希望我的回答对你有所帮助。 谢谢。
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匿名用户2023-11-02是的。 如果它吃得太多。
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匿名用户2023-11-01绝对很长！ 锅头盔又是意大利面了！
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匿名用户2023-10-31你会变胖，核桃太油腻了。
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20个回答2024-12-14
核桃的热量还可以，可以美化、补充、滋养大脑，但我建议你一天只吃4-7粒，如果你真的喜欢吃核桃，第一天可以吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，如果不想长胖， 你每天还是吃4-7粒，但你应该在早餐后1小时吃核桃，这个时间是最好的。 >>>More
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14个回答2024-12-14
吃核桃不会让你发胖，还是减肥的好食物。 >>>More
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3个回答2024-12-14
吃核桃不仅不会增加体重，还可以降低体重增加和肥胖的风险。 吃太多核桃，每天消耗7. 吃核桃有很多好处，不仅能强脑、滋养皮肤，还有防治心脑血管疾病。
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4个回答2024-12-14
不要吃太多，不会发胖，经常吃很多，含油量丰富。
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1个回答2024-12-14
吃苹果和香蕉不会长胖，长期坚持甚至可以减肥，但这里流失的只是体内的水分，而不是脂肪，所以恢复节食后很容易反弹体重，所以不建议以节食的方式减肥，建议与运动相结合。
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11个回答2024-12-14
如果你吃核桃，你会发胖。
1.核桃含有大量的脂肪，吃多了会发胖，一斤的量就太多了，但版本是核桃有补脑成分，适量吃一点就好了。 >>>More
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4个回答2024-12-14
吃一点点肯定不会发胖。 但是核桃的热量很高，100克核桃含有627卡路里的热量，吃的时候控制好量是个好主意。 人们体重增加的主要原因是他们消耗的卡路里比消耗的卡路里多得多。 >>>More
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5个回答2024-12-14
你好。 如果合理饮食，体重不会增加，但是如果吃得太多，脂肪摄入过多，当身体无法消化时，它就会变成脂肪储存。
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15个回答2024-12-14
不幸！ 是的。
核桃的热量是大米和大米的两倍。 >>>More
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4个回答2024-12-14
如果吃得太多，一定不要这样做，主要是通过运动和饮食来达到减肥的目的，即一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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1个回答2024-12-14
不要一次吃太多，你会没事的。
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9个回答2024-12-14
不会变胖。 一般认为，每天吃5、6个核桃，核桃仁20-30克左右为宜，吃多了，会产生痰、恶心，严重者会出现严重腹泻，导致脱水。 此外，阴虚火、稀便、吐血、流鼻血的人应少吃或不吃核桃仁。 >>>More
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7个回答2024-12-14
木瓜的功效和作用不得而知。
1.强健脾气，排除食食。 >>>More
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2个回答2024-12-14
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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5个回答2024-12-14
那是上面的广告，不要相信他。 吃苹果对健康有好处，但一定要有限度，否则会造成身体内部。
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3个回答2024-12-14
喝茶减肥。
世界上肥胖人口与日俱增，德国占全国总人口的一半以上，位居世界第一。 澳大利亚成为世界第四大胖子国家。 现在不仅有胖老头、胖老太太，还有很多胖男孩和胖女孩。 >>>More
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2个回答2024-12-14
是的，晚上吃红枣牛奶可以起到镇神养脑的功效，可以吃！
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3个回答2024-12-14
一天15个核桃太多了，也不一定是胖子，但过量对身体不是很好。 >>>More
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6个回答2024-12-14
正常适量食用瓜子和李子，不仅不会发胖，而且对食客有很多好处。 但过多是不好的，过量的卡路里还是会让人发胖。 >>>More
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3个回答2024-12-14
不行，但不要吃太多，毕竟糖分还是有一定量的。
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3个回答2024-12-14
你要选择合适的时间喝酒，如果你一大早醒来，你就不会发胖。
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17个回答2024-12-14
核桃举起吃脂肪，建议吃5粒补充大脑健康。
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3个回答2024-12-14
如果你每天节食，6是相当合适的。
坚果不仅提供营养，还可以延长饱腹感。 >>>More
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6个回答2024-12-14
吃李子不会发胖。 李子是富含有机酸和无机酸的碱性食物。 特别是含有大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 吃李子不仅会让你发胖，而且在减肥食品中也是一个娇弱的人。
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18个回答2024-12-14
在这个板栗上市的季节，街上的糖炸栗子，餐厅里的栗子汤和板栗烤白菜，超市里的板栗糕，都让人生口无口，但栗子的营养价值呢？ 中国农业大学食品科学学院范志宏博士解释说，板栗属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样油腻，淀粉含量高。 板栗干的碳水化合物达到77，与谷物的75相当; 还有多达40个新鲜栗子，是土豆的两倍。 >>>More
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7个回答2024-12-14
不行，甜的会发胖，但最好不要睡前吃，会影响肠胃的蠕动。
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5个回答2024-12-14
1.柿子吃多了，会发胖。
2.柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，吃多了会让你发胖。 >>>More
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27个回答2024-12-14
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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8个回答2024-12-14
不，这只是一种水果！ 它仍然很有营养。
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4个回答2024-12-14
糖醋梅是我们经常吃的小吃之一，不仅能起到开胃作用，还能有效杀灭体内有害细菌，晕车旅行时除了几粒胶囊外，还有助于缓解晕车症状。 不过，华美毕竟是用各种添加剂配制的零食，吃多了也会产生不良影响，那么吃华美有什么坏处呢？ >>>More