每天吃半小碗主食，饿了就吃柿子干，吃饱了，一周后送去

合理的饮食和适当的运动对身体有好处，饿了就会生病。

一日三餐，一定要有规律！

这是确保身体健康的关键！ >>>More

早上吃得好，中午吃饱，早上少吃 我有个建议 不过看看能不能坚持下去 黄瓜和煮鸡蛋 一周见效 但是你每顿饭都要吃这个 黄瓜可以减肥，但没有营养 加一个鸡蛋只是补充 一周能减掉几斤就看你自己了 希望收养谢谢。

是的，尝试三个月。

一般是三餐牛奶和两餐。 早上6：30左右吃一顿牛奶约180毫升，早上8点左右吃早餐，可以是蛋羹和蔬菜泥，面包或粥和肉泥，蔬菜泥。 10点左右水果。 >>>More

LZ的问题有点不清楚，那就是一顿饭是什么意思？ 一顿饭意味着你要吃一碗米饭吗？ >>>More

苹果有52卡路里（每100克），两个烤馒头有100克总热量：卡路里，估计两个会得到500卡路里，加在一起总共有560卡路里。