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匿名用户2023-11-06少吃肯定会引起便秘，而我的经验是，开始前两天喝稀饭可以让身体适应，而且会伤害身体太突然。 然后坚持喝苹果奶一周。 在此期间，保证每天喝10大杯以上的水，否则会死于便秘。
一周后，每天少吃流质食物，逐渐恢复，正常饮食大约是原来的一半，而且一定不能暴饮暴食，否则后果将是灾难性的。
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匿名用户2023-11-05现在是滋养胃的时候了。 吃一些流质食物。
例如，粥。 燕麦片等等。 最好喝粥。
这个时候不要暴饮暴食。 它会更严重地反弹。
多吃对胃刺激性较小的食物。 不要吃油炸和辛辣的东西。
希望它有所帮助。
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匿名用户2023-11-04苹果奶饮食对身体的危害。
二、在口中轻食容易 如果你天天吃苹果奶，基本上都是这样。 一次需要两天，第三天或第四天恢复正常饮食，然后再过两天，通常在第一个周期内。
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8个回答2023-11-30
1.早上吃麦片 和它一起吃，煮沸，和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More
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5个回答2023-11-30
吃苹果减肥后，由于人们连续3天没有吃过各种食物，人的肠胃会暂时变得更加脆弱。 在进食当天，即从第四天开始，饮食要慢慢恢复，饮食要清淡不要过量，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食; 恢复饮食的前三天，最好从粥、豆腐等开始。 比如早餐吃点粥，喝一杯牛奶，加2片面包和蛋糕，午餐和晚餐也可以根据个人饮食喜好吃，吃点蔬菜、豆腐、鱼等，避免油腻。 >>>More
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11个回答2023-11-30
或吃水果和蔬菜等。
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2个回答2023-11-30
流质食物、粥什么的，一次不要吃太多，吃完苹果饭后肠胃特别脆弱，要慢慢从流质食物恢复为固体食物。
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2个回答2023-11-30
喝几天粥就可以吃了。
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1个回答2023-11-30
最后，喝两天粥，但不要吃太多，一小碗就够了，可以适当喝点酸奶。 两天后，你可以开始吃蔬菜和水果，然后又开始吃米饭和肉两三天。 不要太着急吃好吃的食物，对胃不好就容易反弹，得不偿失。 >>>More
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2个回答2023-11-30
你还是要吃晚饭，把工作和休息结合起来，少吃点脂肪。 这有时也有助于减肥。
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1个回答2023-11-30
蜂蜜饮食）。
1.第1天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。 >>>More
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1个回答2023-11-30
第一种减肥水果：香蕉。
香蕉热量低，含有大量的膳食纤维，而且淀粉含量高，所以很容易吃饱，加上淀粉在体内转化为糖分需要一些时间，所以不会产生过多的能量积累。 是减肥优良食品的首选。 >>>More
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4个回答2023-11-30
一次减肥两天。 两天后，建议多吃清淡的蔬菜、米粥等。 >>>More
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4个回答2023-11-30
你好，这种节食减肥的方法不可取，有反弹的可能，对身体有害。
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1个回答2023-11-30
每天吃苹果只有短短的3天，在此期间，人体有足够的能量来供应人的正常活力需求。 另一方面，有些人在减肥过程中过于关注身体的变化，可能是由于味觉的变化，这对减肥不利。 >>>More
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3个回答2023-11-30
诚然，三天的苹果饮食在短期内不会对身体造成伤害，但长期，比如三天以上，即使是体质较弱的人，也很可能在一天内出现头晕、心跳加快、恶心、视力模糊等不良反应。 >>>More