苹果、桃子、香蕉、火龙果、西瓜、梨，那个维度

含量最高，色泽比较鲜艳，火龙或西瓜含量最高。 其实最好的内容是樱桃、猕猴桃、葡萄柚、葡萄

水果中维生素C的含量因物种而异。 苹果、梨、葡萄、桃子、李子等含量较少，每100克含维生素C5 15毫克，柑橘、橙子、葡萄柚、橙子等果肉每100克含维生素C40 120毫克。 草莓每100克含有70毫克维生素C50，红枣和红枣含量达到每100克300 400毫克。

中国猕猴桃每100克含有120 400毫克维生素C，猕猴桃属每100克浆果含有维生素C含量达到700 1100毫克。 沙棘汁中的叶酸每100克含有980毫克维生素C，余甘子每100克含有1000毫克维生素C，金樱桃籽和仙人掌每100克含有1500-2500毫克维生素C，都是水果中维生素C含量高的植物物种。