女人身上多吃红枣有害吗？

只要我们不太贪吃好东西，它们对我们的身体还是有好处的。 红枣，补心脾气当然不错，但对于脾胃不好或内湿过度的朋友来说，吃多了可能就不好了。 谢谢。

吃太多大枣会导致胃酸过多和腹胀！ 同时，红枣是体质虚弱、滋养养养的好产品。 但是枣皮不容易消化，所以一定要慢慢咀嚼！

红枣虽然不错，可以经常吃，但不能过量，吃多了会引起胀气，所以要注意控制进食量。

红枣含糖量丰富，不适合糖尿病患者; 多吃红枣，不要喝水漱口，容易蛀牙。

潮湿或肚子、腹部饱满者应避免进食; 重湿热、舌苔黄黄的人不宜进食。

慢性病、食物堆积、便秘者不宜多吃; 龋齿、牙痛痰、发烧、咳嗽者不宜食用。

红枣皮纤维含量高，不易消化，食用时一定要充分咀嚼，否则会影响消化。 胃肠道不好的人不能多吃。

另外，在月经期间，有些女性会出现眼睛肿或者脚肿的情况，其实这是湿重的表现，这些人不适合吃红枣，因为红枣甜，吃得多容易产生痰湿，水分和水分在体内积聚，水肿比较严重。 如果有腹胀的人，就不宜喝红枣水，以免积湿，喝得越多，胃胀的情况就越不能改善。 体质炎热干燥的人也不适合在月经期间饮用红枣水，这可能会导致月经出血过多。

一般一天不超过5个，小个不超过8-9个，大枣2-3个，因为一是糖分很多，吃多了会导致吸收困难和浪费，二是甜食过多，会增加口腔和食道的负担， 三是水流长，满足营养需求。当然，有暂时的需求，但可能是另一回事。 比如产后、失血、手术后等，每天做饭10次以上也不是什么大问题。

无害，但有益。

红枣温暖而甜美。

杜，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、DAO镁和丰富的背部维生素，此外还有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，生活不显老”之说。 红枣不仅是人们最爱的水果，也是养脾健胃、补血镇神、治病强身健体的良药。

具有补血调经、活血止痛、润肠通便等作用。

具有润肺健脾、止咳、补五脏、治虚的功效。

使肤色白皙，皮肤光滑，皱纹减少。

卫生保健和疾病预防。 1）红枣中所含的芦丁是一种软化血管、降低血压的物质，对高血压有预防作用。

2）经常吃鲜枣的人很少患胆结石，因为鲜枣中丰富的维生素C将多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇较少时结石形成的概率降低。

3）红枣含有丰富的钙和铁，它们在预防和治疗骨质疏松症方面起着重要的作用 产后贫血，中老年人在更年期经常出现骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性容易贫血，红枣对他们会有非常理想的治疗效果， 其效果通常是药物无法比拟的。

红枣具有健脾、补血、镇神的功效。

恢复活力并去除雀斑，打造和丰盈肌肤。

抗过敏，去除腥味，镇静心灵，镇静神经，益智亲脑，增强食欲。

女人吃红枣，能健脾益气，补血养皮，建议每天量两到三粒，红枣吃多了，会烫。