苦瓜汁、胡萝卜汁、芹菜汁和苹果汁的功效和作用

果汁可以增强免疫力，减少疾病，延缓衰老。 事实证明，长期饮用果汁可使消化系统、膀胱和呼吸道癌症的风险减半，同时还能有效预防动脉粥样硬化和冠状动脉功能不全的发展。

疗效。 改善身体机能。

补充营养。

减少患心脏病和动脉硬化的机会。

清洁消化道，促进食物消化。 苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康很重要。

预防心脏病。

降低低密度脂蛋白和胆固醇水平。 当低密度脂蛋白在血液中氧化或变质时，血小板开始形成冠状动脉，导致动脉增厚并引起动脉硬化。 研究员黛安·海森（Dianne Hyson）说

一杯苹果汁可以在短时间内降低患心脏病的风险。 "

减少患哮喘的机会。 Seif O.南安普顿大学伦敦国王学院的Shaheen博士及其同事发现，每周只吃两个苹果，患哮喘的风险降低了22-32%。

研究人员推测，苹果中的某种异黄酮是预防哮喘的主要原因，因为其他水果和蔬菜没有预防哮喘的作用。

降低吸烟者肺部疾病的发病率。 荷兰格罗宁根大学的研究人员进行的一项研究发现，适量食用水果和蔬菜（尤其是苹果）的吸烟者可以降低肺部疾病的发病率。 肺部疾病是吸烟者的常见疾病，吃水果可将其风险降低近 50%！

缓解关节炎和风湿病的症状。 对于老年人来说，你可以从喝苹果汁开始，尤其是那些患有关节炎和风湿病的人。 这是因为苹果中含有大量的钾。

清洁肝脏和肾脏。 或者低热量的饮料，久而久之，还可以减少肝脏或肾脏疾病。

富含维生素和矿物质，可以使人看起来更年轻。 但是，苹果汁含糖量过高，建议适量食用。