quot 鸡蛋和黄瓜 quot 减肥期间可以吃苹果吗

你不胖！ 如果你想瘦肚子，就要做仰卧起坐，一天做四组，一组二十个，做完一组休息30秒，连续做四组。 另外，烹饪前不要吃太多！

如果你想瘦肚子，你吃不饱，甚至更少，你的肚子里必须有东西，但你还是要饿了。 但不要饿得太久！ 与水果或黄瓜西红柿一起保持！

减肥期间不要吃猪肉，最好吃牛肉！

好吧，如果你想快速减肥。

它绝对有效。

但如果你想吃，就坚持下去。

只是一点点加分项。

我尝试了苹果 3 天饮食。

但我一整天都没吃苹果。

还吃了其他水果哈哈。

但如果你想减肥，你就离不开运动。

多运动以燃烧能量。

还行。 因为三者之间不存在克制的问题。

黄瓜、鸡蛋、苹果和苹果饮食食谱。

早餐：1个煮鸡蛋，1根黄瓜，1杯酸奶。

午餐：米饭半碗，鸡蛋黄瓜汤1个，黑咖啡1杯。

晚餐：1个煮鸡蛋，1盘冷黄瓜，1个苹果。

每餐前吃一个大苹果或西红柿，晚餐不吃米饭，容易坚持，效果相当快明显。

孩子们，让我给你们介绍一个行之有效的简单方法：生吃黄瓜。 然后一次只吃一碗粥。 持续一个星期，你的小肚子会平坦。 我试过了。 我只是不知道你能不能做到。

试了很短的时间，还是觉得每餐前吃一个大苹果或者西红柿，加上晚餐不吃米饭，很容易坚持下去，效果相当快明显。

标准体重（女）：身高cm减去110

所以你很标准。

in my opinion

吃太多鸡蛋和苹果可能很危险。

最好只生吃黄瓜，以确保安全。

还有碧生源肠道保湿茶！ 腹部减肥非常有效。