荷叶决明子山楂喝多久减肥

减肥是可能的。

荷叶具有健脾、调胃减肥的作用; 山楂还具有清除脂肪和加速清除体内废物的功能。 如果吃得频繁，或者吃得太多，可以用这种荷叶山楂茶来帮助消化，清理脂肪，代谢体内超负荷的废物，起到很好的调节身体的作用。 超重或肠胃负担过重的人也可以喝这种茶，达到降脂减肥的目的。

材料：山楂干15克，荷叶干10克，陈皮10克，水700ml，蜂蜜随意。

1.将山楂、荷叶、橘皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2.将水倒入锅中，加入山楂干、荷叶和橘皮，大火煮沸，转小火煮10分钟，关火。

3.盖上盖子炖5分钟，然后用沥干器将煮好的茶倒入锅中。

4.当茶温降至50°左右时，根据口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

决明子茶。 决明子可以与其他凉茶搭配，具有良好的排毒和脱脂效果。 可达到清热镇肝、降脂降压、润肠通便、提亮眼睛的效果。

决明子凉茶：15克单味炒决明子或碎决明子，冲泡茶后直接饮用，直至茶叶无色。 老年人喝决明子茶不仅有助于平便，还起到提亮眼睛、降血压、调节脂肪等保健功能。

对于少阴少血的老年人，可加枸杞9克，杭州白菊5克，生地5克浸泡;如果老年人气虚，建议加入3克干参，浸泡服用。

用法：决明子30g（或决明子粉10g）。

用法：用沸水冲泡。

功效：能降血压降脂，润肠通便。

决明子茶治疗眩晕的疗效观察20例 目的：观察决明子茶治疗眩晕的疗效。 方法：

决明子茶用于治疗眩晕20例。 结果：决明子茶治愈眩晕12例，有效7例，无效1例，总有效率为95%。

结论：决明子茶对眩晕的治疗有显著效果。

荷叶决明子山楂泡水能减肥吗？

它只有助于减肥，你不会仅仅通过喝它来减肥。 饮食控制和适度运动，坚持是有效的，减肥茶只是辅助手段。

喝什么减肥效果一般，主要是通过运动和节食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前要吃，米饭吃一点，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

长时间腹泻而不减肥。

至少半年 花茶果茶 像中药一样 不同的西药快 需要一个缓慢的过程 很多人因为不坚持下去而没有明显的效果 你每天都要喝 晚上八点以后，容易发胖 祝你减肥成功。

就看你的饮食习惯会不会改变，如果吃得太多，效果不是很大，而且不建议长期喝，冷喝太多也不好。

如果你想减肥，最好是运动，运动减肥是健康的，你不用担心反弹什么的。

喝茶只会让你腹泻，效果不大。

夏天是减肥的好季节，为什么要喝减肥茶呢？

我喝荷钱茶，其中含有荷叶、决明子、山楂和罗汉果等，饭后饮用，可以缓解便秘，促进身体排毒，加上荷叶荷叶可以帮助分解脂肪，对减肥还是有帮助的，配合运动一个月可以减掉10斤。

减肥不能只靠喝这些东西，它们只是辅助，我半年瘦了16斤，我就给大家讲讲减肥的经历。

1.减肥绝对是一件痛苦的事情，你要改变你的生活习惯，饮食结构，更重要的是坚持下去。

2.减肥必须比消耗的卡路里少，你不一定要每次都计算卡路里，但你必须有一个概念。

3.减肥不一定是少吃，但要少吃热量，身体健康，少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃低脂肉，如鱼、鸡、牛肉、猪肉尽量少吃，少吃淀粉、甜食、奶油、巧克力，是减肥的禁忌，一小块巧克力就得跑一个半小时。

4、减肥要与运动相结合，运动让纹路不那么明显，身体更健康，也更容易坚持减肥。

喝荷叶决明子茶具体减肥效果时间因人而异，吸收快的人在1-2周左右开始减肥会更快，吸收慢的人需要1个月才能开始减肥，具体效果时间取决于体质和喝茶的频率。

建议每天午餐和晚餐前一小时喝1-2杯浓茶（浓茶的荷叶线含量较高，是荷叶减肥的重要成分）。 如果能配合每天40-60分钟的运动，比如慢跑、篮球、游泳等全身运动，效果会更快，1周后小肚子就会开始慢慢下垂，要看运动量和是否坚持喝荷叶茶，喝有这种成分的茶包， 以及桑叶（水，减少水肿）和罗汉果（滋润肠道，增加饱腹感）成分。

决明子有利尿作用，减肥是少吃多运动最健康的方法。

饮酒过量容易出现腹泻和便秘，这也是因人而异的。 另外，不是每个人都适合吃，所以找中医师辩证地开出这样的处方比较安全。

这玩意儿不能喝太久，属于清凉。

我之前喝过，需要坚持很久，喝了半个月，效果不大，还瘦了2斤

后天性饮食过量，药物有其副作用，油腻食物较多等，少吃油腻食物，摄入过多的脂肪。

不一定，有时它会伤害身体。

好像没有多大效果，我一直在喝酒，我从来没有减肥过，我不控制饮食，我不运动，我根本减肥不了，最多1-2磅，根本不起作用。

轻松减肥的三个原则。

说到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动。 或者你每天都饿着肚子头晕; 或者是天天出一身臭汗，累得半死。你知道一种不节食或锻炼减肥的方法吗？

1、合理安排三餐。

早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶，不仅能帮助排便，而且营养健康，至于肉类和海鲜，可以留到中餐，晚餐可以吃一些清淡的食物，蔬菜应该占大部分。

2.饭后静置半小时。

其实，女性发胖最大的原因是疏忽大意，因为忙于工作和学习，没有时间合理调整生活，安排自己的饮食和日常生活。 其实吃完饭至少可以站立半个小时，这样既可以省去小肚子上脂肪堆积的麻烦，又省去了事后补齐的麻烦。

3.睡前5小时禁食。

减肥最大的禁忌之一是睡前吃东西。 身体在睡眠时不需要运动，吃的食物都会被身体吸收，变成脂肪堆积。 如果饿得受不了，只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。

只要能长期遵循这三个原则，自然会保持苗条美丽，同时又可以享受美食，非常简单方便。

3.体育锻炼。

穿上适合自己的减肥服，运动，增加能量消耗。

减肥最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗较多能量的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等，最好一次继续做每项运动，不要中途停下来，而且每次运动必须消耗高达300大卡的热量，通常这个运动量会引起心跳加快， 或出汗的程度。

运动可以提高身体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，所以最重要的是要坚持不懈，如果不能每天做，至少每两天一次。

对于极度肥胖的人来说，即使是走路也可能是一个很大的负担，所以在选择运动类型时，要尽力而为，或者把重点放在体力负荷上，逐渐增加运动量，以免失去心肺的负荷，或者肌肉和关节受伤。

再过两个月吧。

喝酒后很长一段时间都不能减肥。 是真的。

这种减肥只是短期的，建议控制饮食，少食多餐，保持健康良好的生活习惯。

我现在喝的是减肥汤，它有你两种口味，但还有别的东西，效果还可以，一个月8斤多，感觉很健康。

运动少吃还好！ 以上三样东西加在一起很冷，受不了了！

首先，我们应该了解肥胖的原理，然后从原理上使用靶向药物来减肥。

亲爱的，建议不要盲目减肥，可以先清理肠道，排毒，将体内的毒素和垃圾排出，健康减肥。

至少三个月，我喝了半年。

每天 2 杯，午餐或晚餐前 1-2 小时，或晚餐后 1 小时最有效。 这两个时间段与进餐时间交错，不会影响食物营养的吸收，瘦身效果也更好。

坚持饮用才有效果，注意避免月经期、孕期、哺乳期等特殊时期，饮用荷叶山楂决明子茶。

山楂和决明子有消食降脂的作用，泡在水里可以减肥，不大可能增加食欲，如果和荷叶一起喝，效果会更好，减肥茶的主要成分大多含有决明子、荷叶、山楂。 但是，还需要配合健康的饮食和合理的运动才能成功减肥。

我尝试了荷叶、番泻叶、决明子和大黄的组合，喝了一个月，再加上针灸、运动、节食，我一共瘦了30斤！！

最好坚持喝，然后结合运动。