红豆、莲子、枸杞能一起煮补气血吗

红豆：古时，李时珍称红豆为“心谷”，强调红豆的养心功效。 红豆不仅能清心，还能补心。

它富含粗纤维，临床上有助于降血脂、降低血压、改善心脏功能。 同时，它富含铁，可以补气充血，非常适合心血。 冬天要把手脚放在寒冷的地方。

莲子：清心醒脾、养脾止泻、养心安神、滋神健脾胃、止泻固精、益肾收敛精。 滋养活力。

枸杞：《神农本草经》记载：“枸杞能强筋健骨，耐寒耐热，轻盈身而不老化，是中药界的顶级产品。

《本草纲目》记载“枸杞香甜滋润，性滋补......”能补肾润肺，生精，益气，是平补补的良药。 “众所周知，宁夏枸杞是我国传统珍贵的中药材，具有养肾养肝、润肺亮眼的功效，受到中外医学科学家和食疗专家的高度评价。 经研究，宁夏枸杞具有以下保健功效。

功效1：免疫调节。

功效2：抗衰老。

功效：3.抗肿瘤。

功效4：抗疲劳。

功效5：抗辐射损伤。

功效六：调节血脂。

功效7：降低血糖。

功效： 8.降低血压。

一起吃饭，不仅能补气充血，对身体特别有益。

女人一定要补血充气！

1.红枣、花生、龙眼，加上红糖，加水在锅中慢慢炖，炖烂，常吃，补血效果很好。

2.红枣、红豆，放入糯米一起熬粥，红豆不易烫伤，可以先煮红豆，红豆煮烂，再放糯米，红枣一起烧，也是补血的美味佳肴。

3.切枣10粒，剥壳银杏种子10粒，小朋友每粒只能吃5粒，加水煮15-20分钟，每晚睡前吃，可以补血强肾，止咳止喘，治疗尿频，治疗夜尿，效果很好，从秋天的银杏种子开始， 直到第二年春天，它是老人和儿童补肾、止咳、气喘的特效处方。

4 .切红枣10颗，煮熟喝10颗，补血养肾，腰膝酸痛，长年食用，具有滋养肌肤、祛斑的功效。

5.切红枣10颗，姜3片，烧开水饮用，是开胃食谱。

6.黑木耳+冰糖，蒸吃，补血很补血。

7.红枣水，用20个左右的红枣开水喝，有点甜，一天喝很多次也没关系，很简单。

1.血糯红枣粥。

做法：将血糯米50克、红枣10颗与冰糖适量一起煮成粥。

功能：补血。

2.龙眼莲子汤。

做法：加入桂圆20颗、莲子50颗，加水适量，煮至莲子软熟。

功效：健脾、镇静神经、补血。

3.龙眼粥。

做法：桂圆肉15克，红枣10颗，粳米50克，煮成粥。

功能：滋养心脾，最适合贫血失眠健忘者。

4.猪肝汤。

做法：将猪干洗，切成薄片。 将姜丝和猪肝片放入沸水中，搀片刻，然后加入葱和酒，用盐调味即可食用。

功能：补血。

要不看看能不能一起吃饭，一般红莲是比较补血的，我们是湖区一个莲子产区，可以看看我的网名，可以在淘包里搜索一下。