喝胡萝卜、苹果、柠檬和果汁有什么好处

胡萝卜能提供丰富的VA、VC、VE，这三种元素被称为抗癌三剑客，对于经常使用电脑的IT工作者、媒体工作者来说，长期补充胡萝卜苹果汁，是保证身体健康的良药。

儿童体内维生素A缺乏会导致发育迟缓、皮肤干燥、眼睛干涩和夜盲症（眼睛的深色适应不良）。 此外，维生素A缺乏会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。 容易发生呼吸道感染的儿童应特别注意补充富含维生素A的食物，因为充足的VA是上呼吸道粘膜的坚固壁，使身体不再容易被细菌和病毒打败。

相信很多电脑人下午眼睛干涩充血，胡萝卜提供的维生素A可以让你病态的布满血丝的眼睛恢复正常，让你的视力得以恢复。 对于那些经常需要社交的人来说，早餐别忘了加一杯胡萝卜和苹果汁，这样可以使体内的胆固醇等指标正常化，同时帮助你的身体排除多余的重金属毒素，保护你的肝脏。

此外，饮食异常引起的便秘还有很多，苹果中大量的植物纤维和果胶可以很容易地洗肠，同时排毒和清便。

它还需要改变以保护眼睛。

胡萝卜+苹果+芹菜汁功能：保护眼睛，帮助消化便秘，做法1去掉胡萝卜的叶子，切成榨汁机大小的大小，对苹果也做同样的事情。

2 .芹菜须根，排列成束，折叠弯曲。

3 .首先将冰块放入榨汁机容器中。

4 .将胡萝卜和芹菜放入榨汁机中，然后放入苹果。

5 .调味时，宜咸，也可加少许柠檬汁。

胡萝卜+苹果汁（冰块和柠檬调味）功能：治肾病、肠胃病、高血压、肝病、过敏、腹泻、消除疲劳、皮肤粗糙、练习。

1 .取出苹果后，将它们切成榨汁机大小的大小，然后浸泡在盐水中。 胡萝卜也被切成相同的大小。

2 .将冰块放在榨汁机容器中，以帮助防止果汁起泡。

3 .将胡萝卜和苹果放入榨汁机中，压榨汁。

4 .柠檬汁滴入准备好的果汁中。

榨汁只会流失少量的营养！！ 榨汁机的优点是老人可以榨汁喝自己动不了的水果，有些孩子拒绝吃某些水果，但他们喜欢喝果汁！！ 也有一些女士挤果汁，在冰上喝！！

好处！ 不言而喻...... 携带方便。 而且果汁的味道会更好...... 但是会有营养流失！！

柠檬可以美白。 其他人则不清楚。 但是他们三个都可以减肥！ 如果你想榨汁，你应该把它炸掉，然后新鲜饮用。

苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是大脑必需的营养素。

胡萝卜是一种酥脆、美味、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。 胡萝卜含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质。 美国科学家的研究证实：

每天吃两根胡萝卜可以降低血液中的胆固醇10%至20%。

柠檬含有丰富的维生素C，能抗氧化延缓衰老，是女性美容美白的最佳选择