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匿名用户2023-11-05紫米饭与燕麦片、红枣、桂圆、莲子、枸杞、花生、红豆一起煮沸。
紫米具有补血养气、健肾健肝、收子宫养阴的功效，特别适合孕妇和康复患者使用，保健效果非常好，是一种补血养气的天然产品，俗称“紫珍珠”。 紫米粥有一种特殊的香气，多吃还可以补充铁的吸收，具有滋补补血的作用。
红枣糯米紫米粥：紫米糯米100克，红枣8颗，白糖少许。 紫米和糯米分开洗净; 去核，洗净大枣。
锅中放水、紫米、糯米，放在火上，先用烈火煮沸，再转文文火炖至粥快熟，加入红枣煮熟，加糖调味。
莲子紫米粥：紫米、大米、糙米、干莲子适量。 将干莲子洗净，用清水浸泡2小时，再取出莲子心; 紫米、大米和糙米（主要是紫米，少量大米和糙米也可以使用）洗净，用水浸泡2小时; 锅中加入足量水，煮沸后加入紫米、米饭和糙米，水再次沸腾后转小火（保持锅翻滚），煮至米粒变软腐烂，加入莲子，继续煮10分钟关火。
椰奶红枣紫米粥：紫米100克，糯米50克，椰奶200克，去核红枣20克，冰糖适量。 紫米，糯米洗净，用清水浸泡1小时，红枣洗净备用。
将紫米放入小锅中，加1000克水煮沸，关小火煮约30分钟。 加入糯米和红枣煮至快熟，加入冰糖煮至糖溶解。 将椰奶倒入小锅中，用小火煮至沸腾，食用时将椰奶倒在上面。
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匿名用户2023-11-04燕麦紫米粥。
早餐粥是燕麦紫米粥，还是老故事了，老公很重视身体，所以每天做饭、炒菜、熬粥之前都要考虑一下，老公说熬粥加点燕麦会更好，原因是燕麦可以有效降低人体内的胆固醇。
燕麦的功效和作用。
1.降低血液中的胆固醇：水溶性纤维和聚葡萄糖可以降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，降低患心血管疾病的风险，并能增加胆汁酸的排泄。
2.血糖控制：水溶性纤维具有减缓餐后血糖上升的作用，因此有助于糖尿病患者控制血糖。
3.改善便秘：由于燕麦纤维中含有-多糖，因此可以改善消化功能，促进肠胃蠕动，改善便秘。
4.促进伤口愈合：燕麦中含有丰富的锌，可以促进伤口愈合。
5、预防更年期失调：丰富的维生素E可以扩张外周血管，改善血液循环，调节身体状况，因此可以缓解更年期失调的症状。
6、预防骨质疏松症：预防骨质疏松症，除了增加钙的摄入量外，身体也不应缺锰！ 因为燕麦含有锰，所以还可以间接预防骨质疏松症。
7、燕麦的功效与作用：还具有预防贫血、控制体重的作用。
成分：成分。 半碗紫米饭。
30克燕麦片
半碗小米水。
2000ml
红糖调味。 第 1 步准备方法：小半碗小米;
2.准备：小半碗紫米饭;
3.制备：燕麦片;
4.做法：蒸红糖;
5.将小米和紫米放入锅中混合;
6.洗净，放入2000毫升清水;
7.按下按钮开始煮粥1小时10分钟，然后加入燕麦片煮13分钟，再加入3汤匙红糖煮2分钟;
8.煮燕麦紫米粥的总时间为1小时25分钟;
9.口感甘甜营养，燕麦紫米粥美味健康。
温馨提示：1、在熬粥的过程中，熬锅半小时时一定要注意锅盖，以免溢出锅外;
2.加入糖煮2分钟，使粥粘稠适中。
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匿名用户2023-11-03紫米具有补血补气的作用，适合孕妇和康复患者使用，也是一种保健品，被称为紫珍珠。 长期食用紫米可以补充人体中的铁，起到补血的作用。
紫米可以和糯米一起煮粥，先去100克紫米和糯米，再加少许红枣和糖。 其次，紫米和糯米分开洗净，红枣去核。 然后将水、紫米和糯米放入锅中，先大火煮沸，然后转文炖至粥成，加入红枣和糖调味。
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5个回答2024-01-09
大麦米、红枣、小米、粥一起煮，可用于调理长期患病后身体虚弱。 >>>More
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9个回答2024-01-09
其实紫米不是黑米，紫米也不是黑糯米，两者不宜混淆。 这两者都是大米中的珍宝，是近年来风靡国际的“健康食品”之一。 与普通大米相比，黑米和紫米不仅蛋白质含量高，必需氨基酸齐全，而且含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，尤其富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。 >>>More
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10个回答2024-01-09
事实上，紫米是黑糯米，而黑米是黑米。 这两者都是大米中的珍宝，是近年来风靡国际的“健康食品”之一。 与普通大米相比，黑米和紫米不仅蛋白质含量高，必需氨基酸齐全，而且含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，尤其富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。 >>>More
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6个回答2024-01-09
1）小米、薏苡仁。
道、红枣、粥版。 滋养脾脏。 >>>More
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1个回答2024-01-09
紫米、黑米、血糯米属于三种不同品种的大米，口感也不同，但三类大米的功效基本相同。 >>>More
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2个回答2024-01-09
黑米是一种药食兼备的大米，大米品质好。 黑米栽培历史悠久，是我国古老而珍贵的水稻品种。 传说，2000多年前，汉武帝被发现时，被薄望后张骞发现。 >>>More
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11个回答2024-01-09
不。 虽然紫米和黑米的颜色比较相似，但也有区别，紫米是因为米粒细长的紫色，粒粒均匀，颜色呈紫黑色，黑米粒外观呈长铅状椭圆形，呈黑色或黑褐色。 黑米是黑米的加工产品，属于粳米范畴，有籼米和粳米两种粒型，非糯米; 紫米属于糯米范畴，分为紫粳米和紫糯米两种。 >>>More
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5个回答2024-01-09
还行。
此外，还可以加入一些大麦、米粒、麦粒、南瓜子等熬成杂粮粥，以补气止血。 >>>More
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5个回答2024-01-09
紫米枣粥是一种营养丰富的食物，可以补脾益气。 方法很简单：先将紫米和少量红枣洗净，然后用适量清水浸泡约20分钟，加入8-10份水慢慢煮至快，然后加糖搅拌均匀，关火盖一会儿。 >>>More
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2个回答2024-01-09
事实上，紫米是黑糯米，而黑米是黑米。 这两者都是大米中的珍宝，是近年来风靡国际的“健康食品”之一。 与普通大米相比，黑米和紫米不仅蛋白质含量高，必需氨基酸齐全，而且含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，尤其富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。 >>>More
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4个回答2024-01-09
紫米枣粥是一种营养丰富的食物，可以补脾益气。 方法很简单：先将紫米和少量红枣洗净，然后用适量清水浸泡约20分钟，加入8-10份水慢慢煮至快，然后加糖搅拌均匀，关火盖一会儿。 >>>More
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3个回答2024-01-09
紫米和紫糯米是完全区别的。
紫米是水稻的品种，在云南、贵州和陕西等国有少量种植，是一种比较珍贵的大米，它与普通大米完全不同，在民间早已被视为滋补品。 >>>More
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1个回答2024-01-09
差不多，没有实质性的区别，他们都需要交通卡来转换，交通卡是关键，飞燕物联网有MiFi设备专属交通卡，0月租，全国流量。
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1个回答2024-01-09
不要放在一起做饭！
这不利于营养液滴的吸收！ >>>More
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3个回答2024-01-09
红米、血糯米、黑糯米、紫米是四种不同类型的米，每一种都有不同的味道。 >>>More
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1个回答2024-01-09
如果是这样，就少吃肥肉和甜、粘、腻的食物，尽量吃清淡一些，这样糯米和紫米（它是一种糯米）就不能吃了，燕麦不能大量食用，高粱米要尽量少吃。
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7个回答2024-01-09
血糯米和紫米不是大米的一种，血糯米和紫米从外观上很难区分，但在产区，血糯米的主要产区是江苏常熟，而紫米仅在湖南、四川、云南、贵州、湖北恩施等地有少量种植， 血糯米有养肝养颜的作用，紫米有补血益气、温脾温胃的功效。 >>>More
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3个回答2024-01-09
紫米本身的热量不是很高，脂肪含量也比较少，所以吃完后不会发胖，而且紫米含有较多的膳食纤维，吃完后可以有一定程度的减肥效果。 >>>More
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7个回答2024-01-09
添加了不同的答案。
黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、补血补气、增智养脑、增强新陈代谢、亮眼活血、治疗幼苗白发、为孕妇和母亲补虚养生等功效。 对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病有效。 维生素B1（是普通大米的两倍）、B2、B6、B12、铁（是普通大米的7倍）、钙、磷、硒、镁、铜、锌等微量元素均高于白米。 >>>More
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1个回答2024-01-09
黑米中所含的锰、锌、铜等无机盐，大部分是大米的1 3倍; 它还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素和强心苷等特殊成分，因此黑米比普通大米更有营养。 >>>More
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3个回答2024-01-09
紫米和黑米是两种大米，市场上一些经销商在销售时不注意细分，将紫米等同于黑米，一起作为黑米出售。 >>>More
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14个回答2024-01-09
这是一样的。
血糯米是种皮紫红色的大米，因为大米是糯状的，所以称为血糯米，天然的血糯米在温水中浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐呈现紫红色的水溶液，随着时间的流逝， 红色越来越厚。煮熟后，红色的种皮会与胚（米粒）分离。 假血糯米是由用紫红色颜料染色的劣质大米制成的。 >>>More
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1个回答2024-01-09
卡路里（以 100 克可食用部分计算）为 407 大卡（1702 千焦），是同类食物中单位热量最高的。 >>>More
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8个回答2024-01-09
大米和紫米一起煮，紫米需要用水浸泡，方法如下所述 >>>More
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8个回答2024-01-09
血糯米和紫米不是非此即彼的。
源事物，区别如下： >>>More
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3个回答2024-01-09
紫米是大米的品种，属于糯米范畴，是比较珍贵的大米品种，分为紫粳米和紫糯米两种。 紫米粒均匀，色泽紫黑相间，口感甘甜，甜而不腻。 它与普通大米的区别在于其种皮上有一层薄薄的紫色物质。 >>>More
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3个回答2024-01-09
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1个回答2024-01-09
紫米花生粥的热量（以100克可食用部分计）为122大卡（510千焦），这是一个低热量单位。 >>>More
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2个回答2024-01-09
小米对润肾和胃有好作用，大麦对水肿、脾湿有好作用，经常进食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，山药清热解毒，具有降血糖、滋养消化的作用。 一起煮粥对身体有益，可以放心食用。 >>>More
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1个回答2024-01-09
你好！ 红枣：健脾健胃，健气爽身。
花生：健气健脾，补血止血。 >>>More