3天苹果饮食后的饮食是什么？

鸡蛋营养丰富，成年人每天吃一个鸡蛋就已经可以吸收足够的营养。 早餐吃鸡蛋可以起到减肥的作用。 因为鸡蛋中的蛋白质需要很长时间才能消化，所以吃一个鸡蛋有很好的饱腹感效果。 >>>More

吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一点点，恢复得慢。 我试了一下有用，没有反弹。

你可以吃它，但尽量少吃。 否则，它会反弹！

给你3个字呵呵呵

显然，你只看文字，不看效果，不看原因，不寻找答案。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

第一餐喝少量米粥，不喝小米粥，第二餐喝煮鸡蛋米粥，第三餐加点点鸡蛋粥。 如果你不饿，不要强迫自己吃东西，不要吃到饿了，用一周逐渐增加食物量来减肥，饭菜一定要容易消化，没有刺激性，否则会出现胃病。

节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西，不饿就不需要吃。 体育： >>>More

我试过了，刚结束效果确实有效果，瘦了将近6斤，但反弹比较快，虽然末节食控制住了，但还是反弹了4斤，而且试完后有月经不调的症状，建议慎重选择。

我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More

苹果减肥结束后，因为远离刺激性食物，胃会变软，味觉敏感，胃会变小。 从第四天开始，饮食要慢慢恢复，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。 >>>More

根据我的经验，它会反弹。 你突然暴饮暴食，太疼你的胃了。 一次两个包子，再多一点。 >>>More

它不能很好地工作，或者根本不起作用。

采用这种方法无非是通过少吃和减少摄入量来减肥。 >>>More

慢慢吃，最好用一些液体。

喝点粥，吃点香蕉泥，坚持下去。 >>>More

告诉你，我和朋友吃苹果超过2周了，每天除了饿了就是饿了，然后饿了我感觉不到，我朋友连阿姨都停了下来，吓唬我们不吃，我们身体还不错，但是损失了很多，然后不到一个星期就停了又回来了。

我试过了，反弹很强，我输的只是水，我觉得这不是减肥的好方法。

我试了三天，不舒服，吃了一天，就不想吃苹果了

最好的减肥方法不是这个，最好的方法就是先让自己“气虚”，然后才能吃饱睡一个星期，睡着就吃，一周至少4公斤。

苹果减肥结束后，因为远离刺激性食物，胃会变软，味觉敏感，胃会变小。 从第四天开始，饮食要慢慢恢复，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。 >>>More

你好，我在学医。

是的，任何减肥方法都会反弹。 >>>More

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

这绝对不行，吃苹果减肥是因为它含有低热量，而饼干就不一样了，你一边吃饼干一边吃苹果，结果可能是徒劳的。

3天苹果饮食加运动有效 最重要的是坚持下去，快速减肥。

茶可以在减肥期间饮用，因为它也有通便作用，虽然不是那么强烈。

俗话说，一天一个苹果，医生远离。 苹果是个好东西，也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

我试过了，第一次瘦了10斤，没再反弹，可是现在苹果只能清肠三天，一年过年后一年一次，但体重再也不会瘦了，短短3天多一点也是这样。 >>>More

其实我会告诉你一个比苹果更有效的方法，但不知道你能不能接受。 >>>More

早餐和晚餐吃苹果，午餐吃水果沙拉。 然后做一些适当的运动。

最好不要对身体这样做。

我减了，三天只吃苹果喝水，苹果可以随便吃但不能吃别人，最好休息一下，因为这个过程会没有什么力气，先吃牛排什么的补充体能，再吃清淡一点，再运动一下就会体力，这样才能保持下去， 大约 3 到 7 磅，保持在 5 磅。

我试过了。 我尝试了两天的苹果奶方法，就是第一天吃苹果，第二天喝牛奶。 >>>More