银耳红枣、莲子、枸杞汤的制备

莲子银耳汤枸杞红枣的制备方法如下： 材料：银耳一根，莲子一把，红枣一把。

辅料：龙眼干10个，枸杞一小把，葡萄干一小把。

1.取银耳，用温水浸泡，莲子、红枣、龙眼干（龙眼肉或带核龙眼干均可使用）。

>2.银耳洗净撕开，龙眼干红枣、莲子洗净。

>3.打开电饭煲，加入洗净的枸杞和葡萄干，同时加入白砂糖。

>4.在电饭煲里炖半小时就准备好了。

银耳莲子、红枣、枸杞汤的制备方法如下： 材料：银耳半个，莲子约10颗，红枣约8颗，枸杞一小捺，冰糖少许。

辅料：加水适量。

步骤： 1.食材准备好后，洗净。

>2.银耳在水中浸泡大约需要三四个小时，可以提前浸泡一夜，方便第二天使用。莲子也是一样。

>3.去掉莲子心，不然会有些苦涩。

>4.将所有材料放入锅中，加入适量的水，开火煮沸，转小火，煮一到两个小时。期间可时不时搅拌，莲子可出锅，味道挥之不去。

>5.成品图纸。

红枣、银耳莲子汤。

材料：1根银耳。

配菜：莲子1把，干枣1把，百合1把，枸杞1把，葡萄干1撮。

调味料：冰糖适量，水适量。

红枣银耳莲子汤的制备。

1.准备食材。

2.将红枣、莲子、百合等提前浸泡在水中洗净。

3.白木耳冒泡并撕开小花。

4.在保温瓶中加入适量的开水，将银耳放入保温瓶中过夜。

5.第二天，将所有材料一起炖至汤浓稠。

6.在夏天，它可以冷藏和饮用。

烹饪技巧 银耳菌应提前浸泡一夜后才会出胶，如果有保温瓶，可以用开水在保温瓶中浸泡一晚。 如果喜欢酥脆的质地，可以在浸泡后直接炖煮。

红枣银耳莲子汤的功效与作用。

百合润肺止咳，滋阴祛热，清心镇心。 适应症：阴虚长期咳嗽，痰中带血，喉咙痛，正阴丢失; 发热后期，余热未清除，或情绪不成功，感觉微弱心悸，失眠做梦，精神恍惚，痈肿。 莲子养脾止泻，益肾收敛精华，养心镇神。

用于脾虚腹泻、精子、心悸、失眠等。 莲子对预防孕妇早产、流产和腰酸背痛最有效。 银耳具有强精、补肾、润肠、健胃、补气、健血、强心强身、补脑、清爽、美容、嫩肤、延寿等功效。

银耳富含明胶的天然特性，加上其滋阴功效，长期使用可润肤，具有去除面部黄褐斑和雀斑的功效。 银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

红枣可以提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，红枣可以促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞的物质，甚至使癌细胞转化为正常细胞。它们在预防和治疗骨质疏松症、产后贫血方面发挥着重要作用，中老年人在更年期经常出现骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性容易出现贫血，红枣对他们会有非常理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。

您好，银耳莲子、红枣、枸杞汤的配料：银耳莲子、红枣、枸杞冰糖

步骤1：将银耳和莲子浸泡在水中10分钟。

第二步：将浸泡过的银耳用清水洗净，去掉银耳的黄根，莲子不需要去掉莲子心，上火

第三步：将银耳撕成小块放入高压锅中，同时放入洗净的莲子、枸杞和红枣。 然后加入适量的冰糖，如果做得更多，可以多加冰糖 冰糖不是很甜

第四步：锅中加水，水刚好盖住食材，否则煮沸后会稀释 高压锅喘气后要煮20分钟，关火后再炖一会儿，再开锅，口感更好

莲子银耳汤枸杞红枣的制备方法如下： 材料：银耳一根，莲子一把，红枣一把。

辅料：龙眼干10个，枸杞一小撮，葡萄干一小撮。 搜索。

1.取银耳，用温水浸泡，莲子、红枣、龙眼干（龙眼肉或带核龙眼干均可使用）。

>2.银耳洗净撕开，龙眼干红枣、莲子洗净。

>3.打开电饭煲，加入洗净的枸杞和葡萄干，加入白砂糖。

>4.在电饭煲里炖半小时就准备好了。

1.准备隐藏孔的粗料。 首先，将银耳撕开，但不要弄得太多。 浸泡在冷水中，放在一边。

2.莲子、红枣、枸杞籽、百合、枸杞，洗净后用冷水浸泡。

3.红豆和花生也用冷水浸泡。

4.将所有食材倒入电饭煲中，开始煮沸。 汤沸腾后加入糖粉。 一般需要2小时左右。

5.等了2个小时后，我打开锅，看到都煮熟了，汤也比较糊状。

6.放入冰箱即可食用。

如下：

材料：莲子1颗，银耳1小块，红枣8颗，枸杞10克。

辅料：冰糖适量。

1.准备所需材料。

>2.将银耳浸泡在温水中，然后去除下面的黄色部分，将其掰成小花。

>3.红枣、枸杞和银耳用水冲洗干净，然后倒入电饭煲中，然后一次加入足够的水，不要超过银耳，但不超过最高鳞片。

>4.选择汤模式，煮约一个半小时，然后倒入枸杞和冰糖，再煮半小时。

>5.莲子银耳汤成品示意图。

材料：干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克，冰糖30克。

做法：1、将莲子浸泡在水中（无心莲子不会苦，不去心的会有苦味）。

2.银耳。 枣。 放入盆中，用水浸泡，冷水和温水均可使用。

3.用手浸泡银耳和红枣，将其掰成小块。

4.切掉椎弓根的黄色部分，洗净后放在一边（椎弓根的黄色部分太硬，味道不好）。

5.将枸杞洗净，放在一边。

6.将银耳放入高压锅中，加入适量的水。

7.加入莲子和红枣。 在密闭高压锅中煮 1 小时。

8.加入枸杞，炖5分钟即可食用。

你好！ 银耳莲子枸杞红枣汤的制备。

配料表：银耳、红枣、莲子、冰糖。

方法：1将银耳冲洗两次后，将其浸泡在冷开水中一个小时。

2.红枣和莲子洗净备用，红枣可以去核。

3.将浸泡过的白木耳洗净，去掉茎，撕成小花，放入平底锅中。

4.加水，煮沸，炖1-2小时。 （如果你喜欢粘点，就少放水，如果你喜欢更薄的点，就多放水。 ）

5.加入洗净的莲子和红枣，炖半小时。

6.加入冰糖煮熟。

一碗红枣银耳莲子汤就做好了，红枣莲子银耳汤是很好的滋补品。 能滋阴补肺，养气养血，美化滋养肌肤，消除疲劳，是名贵保健食品。 而且，银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝功能，增强机体的抗肿瘤免疫力，是一种很好的滋补品。

因此，如果经常饮用，具有补血美肤的作用。

银耳、莲子、红枣、枸杞、百合汤。

健康益处。 银耳：盛金。

红枣：活血化瘀。

莲子：滋养心灵，镇静神经。

材料：银耳100克，红枣100克，莲子50克，百合50克，枸杞20克，冰糖适量。

做法为银耳莲子、红枣、枸杞百合汤。

1.银耳提前洗净浸泡，莲子洗净提前浸泡，百合提前浸泡，红枣、枸杞洗净备用。

2.准备适量的冰糖，去掉事先浸泡好的银耳黄花梗，撕成小块用水洗净，莲子洗至莲心，洗净百合备用。

3.取一个干净的锅，装满足够的水，放入银耳莲蓉百合，用大火煮沸。

4.锅沸腾时，用勺子搅拌，盖上锅盖，转中低火炖约一个半小时，每隔一段时间用勺子搅拌，防止粘在锅底。

5.一个半小时后，加入红枣和枸杞，再煮半小时，13这时，汤就准备好了，最后加入冰糖煮至融化即可享用。

回答亲爱的，你好，我帮你回答这个问题，我正在为你解答，请稍等片刻，不要太着急，希望我的回答能帮到你，解决你的烦恼，祝你生活愉快，身体健康。

您好，银耳红枣和枸杞汤的做法有以下步骤。 1.红枣用清水洗净，放在一边 2.将银耳放入盆中，用水浸泡，冷水和温水均可使用。

3.用手将浸泡过的银耳掰成小块。

4.切掉椎弓根的黄色部分洗净备用（椎弓根的黄色部分太硬，味道不好）。

5.将枸杞洗净，放在一边。

6.将银耳放入高压锅中，加入适量的水。

7.添加红枣。 在密闭高压锅中煮 1 小时。

8.加入枸杞，炖5分钟即可食用。

问题：银耳、红枣、枸杞汤怎么做？

2.将银耳放入盆中浸泡在水中，冷水和温水均可使用。

3.用手将浸泡过的银耳掰成小块。

4.切掉椎弓根的黄色部分洗净备用（椎弓根的黄色部分太硬，味道不好）。

5.将枸杞洗净，放在一边。

6.将银耳放入高压锅中，加入适量的水。

7.添加红枣。 在密闭高压锅中煮 1 小时。

8.加入枸杞，炖5分钟即可食用。

询问浸泡多长时间。