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匿名用户2023-11-06我习惯吃煮熟的核桃。
琥珀色桃仁。 配料：生核桃、红糖、蜂蜜、芝麻、水。
做法： 1.将生核桃洗净，在沸水中煮沸2分钟。
2.将核桃放在衬有锡纸的烤盘上，在烤箱中以150度烘烤25分钟。
3.将水放入锅中煮沸，加入红糖，炖至粘稠。
4.加入蜂蜜后，立即倒入核桃仁，快速翻炒。
5.核桃装满糖汁后立即关火，撒上煮熟的芝麻，搅拌均匀。
6.取出核桃仁，摊开，让它们冷却。
备注： 1.生核桃仁可在水中煮沸以去除涩味。
2.核桃仁成熟的过程如果选择烤而不是油炸，更有利于健康。
3.煮糖浆时，选择小火，以防止面糊。
4、蜂蜜应待糖汁变稠后放入，核桃仁快速混合后即可倒入其中。 蜂蜜不应与红糖一起煮熟，因为过热会破坏蜂蜜中的营养成分。
5、倒入核桃仁后，可转为轻微保温保温。 快速搅拌，使核桃上沾满糖汁。
6.主要成分是红糖而不是白糖，因为红糖的含铁量是白糖的10倍，钙含量是白糖的10倍，葡萄糖含量是白糖的22倍。 同时，红糖还含有叶酸、核黄素（维生素B2）、胡萝卜素、烟酸以及锌、锰、铬等微量元素，能促进生长发育，保证机体正常运转。 此外，食用红糖还具有健脾温胃、健气健血的功效。
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匿名用户2023-11-05其实我们生吃的，新鲜的核桃是水汪汪的，吃起来有点肉感，干嚼一会儿，很香。
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7个回答2024-03-21
进食吸收的营养物质的重点因方法而异。 西红柿可以生吃或煮熟。 这两种饮食方式都对身体有益，可以根据自己的喜好进行选择。 >>>More
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12个回答2024-03-21
每年9月到10月，当核桃大量上市时，很多人特别喜欢吃一些核桃，大量购买后就囤积在家里，核桃的吃法有很多种，他可以当干果生吃，吃完后可以炸，非常好吃， 所以核桃最好生吃，还是煮熟吃更好？ >>>More
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6个回答2024-03-21
您好： 核桃最好生吃，滋养大脑，因为生吃可以避免营养流失，核桃含有丰富的维生素E，维生素E是大脑的重要组成部分，长期吃核桃可以延缓衰老，增加智力，祝你健康快乐。
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5个回答2024-03-21
木瓜的吃法。
1.木瓜牛奶： >>>More
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12个回答2024-03-21
你好，也可以选择生吃，但也可以煮熟，各有各的作用，要根据个人情况选择，增加综合营养，增强体质。 生吃可以避免营养物质的流失，尤其是核桃中的多不饱和脂肪酸和磷脂在加热后会受到一定程度的破坏，这是核桃的有益成分。 这些营养素在大脑发育中起着重要作用，增加脑细胞和智力的活力。 如。
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6个回答2024-03-21
生吃就好了。
植物生吃时营养丰富，因为一旦煮熟，许多营养物质就会被破坏。 如果你想吃熟的，你不能烧它，烧它会致癌。 另外，由于核桃含有大量脂肪，一次吃太多会影响消化。 >>>More
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11个回答2024-03-21
生核桃比熟核桃好吃，因为核桃生吃时营养损失最少，加热（温度高于70度）会破坏其中的营养成分，尤其是核桃中的多价不饱和脂肪酸和磷脂，核桃仁中的磷脂可以增加细胞的活性，对维持脑神经功能起着重要作用， 增强皮肤的细腻感，促进头发生长。它所含的多不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，对预防动脉硬化和高血压有好处。 此外，核桃仁中所含的钙、镁、胡萝卜素和多种维生素，可减轻组胺引起的支气管平滑肌痉挛，具有镇咳和哮喘的作用，对习惯性便秘也有一定作用。 >>>More
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10个回答2024-03-21
核桃最好生吃。 因为生吃可以避免营养物质的流失，尤其是核桃中的多不饱和脂肪酸和磷脂在加热后会受到一定程度的破坏，这是核桃的有益成分。 这些营养素在大脑发育中起着重要作用，增加脑细胞和智力的活力。 >>>More
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26个回答2024-03-21
还不如生吃，这样可以保证不转移营养成分。 核桃是百宝疙瘩，但它们也注意如何食用，应避免食用，应适量长期服用。 核桃仁中所含的脂肪当然是一种不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高，如果吃得太多，没有得到充分利用，就会被人体储存为胆固醇，果实会被采摘和促进。 >>>More
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1个回答2024-03-21
紫甘蓝仍然是生吃最有营养的。
紫甘蓝又称紫甘蓝，叶子紫红色，叶面有蜡粉，叶球近圆形。 它营养丰富，特别富含维生素C和V以及更多的维生素E和B族。 每 100 克含有数克蛋白质、克脂肪、克糖、57 毫克钙、42 毫克磷和毫克铁。 >>>More