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匿名用户2023-11-06老年人保健：吃猕猴桃可以预防白内障。
猕猴桃清热降火，润燥通便，能增强人体免疫力，它含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，其中叶酸的含量也比较高。 叶酸是建立健康体魄的必需物质之一，它可以预防胚胎发育早期的神经管缺陷，因此准妈妈可以选择适量食用一些猕猴桃作为日常水果补充剂。
此外，猕猴桃还含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上的积累可以有效防止斑点恶化导致的永久性失明，因此中老年人多吃猕猴桃也可以预防白内障的发生。
吃得聪明：如果你买的猕猴桃比较硬，可以和已经成熟的苹果、梨、香蕉等放在一起，因为成熟的果实会释放出一种天然的催熟气体乙烯，这样猕猴桃会更快变得软甜。
猕猴桃虽然味道鲜美，但由于其寒性，一些中老年人脾胃功能较弱，吃多了会引起腹痛和腹泻，所以每次都要少吃。 此外，专家还建议，可以选择在饭后吃一些猕猴桃，利用其大量的蛋白酶来帮助消化。
1.看外观。 体型饱满，没有受伤或疾病的果实较好，靠近一端的呈现淡绿色的部分最好。 表皮毛刺的数量因品种而异。
2.看硬度。 轻轻触摸猕猴桃，选择质地较硬的水果。 不应使用整体变软或部分有软点的水果。 如果您愿意，回家后立即食用。
3.看颜色。 猕猴桃果肉质浓郁，酸甜可口，品质上乘，维生素和保健成分含量最高。 果肉较浅，颜色略少。
4.看尺寸。 小果在口感和营养上都不逊色于大果，所以没有必要盲目追求大果，更别说异常大的果子了。
虽然吃猕猴桃有很多好处，但不宜经常食用，经常吃猕猴桃会严重损害牙齿健康。
猕猴桃很好，但并不适合所有人。 由于猕猴桃的寒性，脾胃虚者慎食，频繁腹泻、尿频者不宜进食，月经过多、先兆流产者也应避免进食。
英国的研究表明，一些儿童食用过多的猕猴桃会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。 然而，尚无因食用猕猴桃而死亡的报道。 建议家长将猕猴桃榨成鲜汁给孩子吃，比切成片喂给孩子更安全。
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匿名用户2023-11-05经常吃猕猴桃有什么好处吗？ 可惜懂的人不多，就来看看吧。
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3个回答2024-03-15
猕猴桃的突出特点是纤维含量高，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘; 其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也具有非常好的抗氧化作用。 同时，它也是一种低升糖指数的水果，适合糖尿病患者食用。 但是，猕猴桃是一种过敏原，所以如果吃完后皮肤红肿，就应该少吃。
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16个回答2024-03-15
猕猴桃除了含有丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最值得一提的是其维生素C含量，每100克果肉含有100 420毫克维生素C，在水果中名列前茅。 此外，它还含有多种氨基酸。 猕猴桃鲜果和果汁制品能防止致癌物质亚硝胺在人体内的形成，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对高血压、心血管疾病和麻风病也有明显的疗效。
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14个回答2024-03-15
猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素：胡萝卜素能提高人体免疫力，帮助胎眼发育; 富含维生素C和E，能提高机体的抵抗力，促进机体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。 >>>More
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5个回答2024-03-15
猕猴桃的发源地是中国，也是我们原产于中国的水果。 >>>More
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14个回答2024-03-15
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，补充脑力消耗的营养; 其低钠高钾的完美配比，可以补充因熬夜、加班而损失的体力。
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1个回答2024-03-15
猕猴桃的功效和作用。
1.降低胆固醇。 >>>More
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3个回答2024-03-15
据相关机构对全球消费量最大的20多种水果进行检测，红猕猴桃对人体所需营养成分的含量是水果中最高的，在发达国家推荐的水果食品中，红猕猴桃在Vc、Mg和微量元素中的含量最高，是维持心血管健康的重要营养素。 在排名前三的低钠和高钾水果中，红猕猴桃因其比香蕉和柑橘更高的钾含量而位居榜首。 当然，也不难看出红心猕猴桃的健康价值。 >>>More
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12个回答2024-03-15
猕猴桃因其果肉肥美多汁、香香可口、酸甜可口、耐储存等特点深受许多人的喜爱; 而。 >>>More
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21个回答2024-03-15
1.富含维生素C作为抗氧化剂，可预防癌症的发生; >>>More
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6个回答2024-03-15
抗衰老，预防癌症和感冒。
猕猴桃酸、酸、寒，具有解热、解渴、淋湿、健胃等功效。 可治疗发热、口渴、黄疸、呕吐、腹泻、石雨、关节痛等疾病，还具有抗衰老作用。 >>>More
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1个回答2024-03-15
很多人都喜欢吃猕猴桃和酸奶，那么这2种美食一起吃有什么好处呢？ >>>More
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6个回答2024-03-15
猕猴桃，酸甜冰凉，具有解热、解渴、健胃的功效，可解渴、治疗发热、黄疸、呕吐、消愧疚。 >>>More
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5个回答2024-03-15
1.美容和减肥。
猕猴桃含有镁，这是其他水果中很少见的，是最适合减肥的食物。 因为它营养丰富但热量很低，其独特的膳食纤维不仅可以促进消化吸收，还可以使人感到饱腹感。 >>>More
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1个回答2024-03-15
猕猴桃质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。 猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 维生素C的含量大约是苹果的十倍。 被誉为“维生素C之王”。 >>>More
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11个回答2024-03-15
14猕猴桃的功效和作用是什么？
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7个回答2024-03-15
NH、猕猴桃是一种高营养、低热量的水果，含有丰富的维生素C，以及猕猴桃松、多糖复合物、多酚、精氨酸、水合物酸、纤维素、铜、铁等，具有很强的抗氧化作用。
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7个回答2024-03-15
猕猴桃含有丰富的维生素C，在维生素C的作用下，蛋黄中铁元素的吸收效果可提高3倍。
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1个回答2024-03-15
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，两者都具有很强的抗氧化作用，使猕猴桃不仅可以预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，而且对慢性疲劳也有一定的改善作用。 多吃猕猴桃可以预防老年骨质疏松症; 抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而预防和治疗动脉硬化; 能改善心肌功能，防治心脏病，缓解慢性疲劳，缓解发烧，促进水水和水。
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6个回答2024-03-15
猕猴桃含有丰富的维生素C，在维生素C的作用下，蛋黄中铁元素的吸收效果可提高3倍。
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6个回答2024-03-15
猕猴桃的营养价值和药用价值非常高，果实独特美味，富含蛋白质和多种矿物质，特别是维生素C含量非常高，每100克猕猴桃含有维生素C400-430毫克，是其他水果的几倍或几十倍，是苹果和柑橘的50-60倍， 是雅梨的70-80倍，一个成年人每天需要50-60毫克的维生素C，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体的需要。猕猴桃汁具有阻断致癌亚硝基化合物合成的作用，还含有水解酶和硫醇蛋白酶的超氧化物歧化酶（SOD），能使肉嫩化，具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿胀、抗炎等作用，因此被纳入宇航员饮食中。 猕猴桃，又称软枣、狗枣，是一种藤本果树。 >>>More
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3个回答2024-03-15
猕猴桃 别名： kiwi.
猕猴桃营养丰富，味道鲜美。 果实中的含糖量约为13%，酸含量约为2%，每100克果肉中还含有400毫克维生素，比柑橘高出近9倍。 新鲜水果酸甜适中，香气清爽。 >>>More
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3个回答2024-03-15
吃猕猴桃的好处：
1、在成分上含有人体所需的营养物质，如维生素C、维生素E、钾、钙、镁、叶酸、维生素及各种抗癌物质等，其含量远高于其他水果。 >>>More
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1个回答2024-03-15
美白，减肥。 富含维生素C。
木瓜作为水果食用物其实就是木瓜，木瓜皮光滑美观，果肉厚实细腻，香气浓郁，汁液丰富，香甜可口，营养丰富，有“白屹果”、“果帝”、“长寿瓜”的优雅之称，是岭南四大名果之一。 >>>More
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4个回答2024-03-15
猕猴桃是深受消费者喜爱的水果，其果实细腻多汁，香喷喷，酸甜可口，营养极佳。 其维生素C含量高达100-420g 100mg，比柑橘类、苹果类等水果高出数倍甚至数十倍，还含有大量的糖类、蛋白质、氨基酸等有机物质和人体必需的多种矿物质。 根据美国罗格斯大学食品研究中心的数据，猕猴桃是所有水果中营养最丰富、最全面的水果。 >>>More
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1个回答2024-03-15
猕猴桃含有丰富的维生素C，在维生素C的作用下，蛋黄中铁元素的吸收效果可提高3倍。
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1个回答2024-03-15
黄萍的主治医师。
普通内科：扬州市中医院。 >>>More
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8个回答2024-03-15
猕猴桃是一种常见的水果，其功效是利尿、通便、提神、保湿、美容、滋养、镇静神经、益智。 日常生活中食用猕猴桃对身体有很大的好处，主要有以下几点： 1、可以补充人体的维生素C，从而提高人体的免疫力，对防止病毒和细菌的入侵有很大的帮助。 >>>More
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2个回答2024-03-15
猕猴桃是一种含有叶酸的水果，多吃也无妨。
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10个回答2024-03-15
中国猕猴桃口感酸甜可口，味道鲜美。
水果除新鲜食品外，还可以加工成多种食品和饮料，如酱汁、果汁、罐头食品、果脯、果酒、果冻等，营养价值丰富，是高档营养营养素。 >>>More
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9个回答2024-03-15
女性吃猕猴桃还有助于减肥，猕猴桃是高单位的膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，具有猕猴桃的低热量特性（只有45卡路里），是减肥和营养的最佳选择，是夜猫子人营养均衡体力的好处方。 >>>More