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匿名用户2023-11-06我们都知道枸杞对健康有益。 但不要过量服用任何滋补品，枸杞也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。
现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。
睡前咀嚼枸杞有两个主要好处。
有些人认为，睡前咀嚼一把枸杞可以治疗晚上的口干。 我想知道它是否真的有效？ 我每天应该吃多少？
成都中医药大学中医药信息学系副研究员蒲兆和评论说：老年人夜间口干的原因非常复杂，可能是睡前不喝水、打鼾、睡时口呼吸等原因。 此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲状腺功能亢进、慢性咽炎等疾病也会引起夜间口干。
枸杞对夜间治疗口干有一定效果。 中医认为，夜间口干多是肝肾阴虚导致液液不流通所致。 枸杞具有滋肝养肾、益眼、舒缓神经等功效，可用于治疗头晕流泪、疲劳咳嗽、口渴咽燥等症状。
枸杞特别擅长治疗因阴虚引起的口干症。 中国近代名医张希春曾患上夜间烦渴，喝水困难，睡觉时嚼了一两颗枸杞，症状缓解了。 睡前咀嚼枸杞，不仅可以缓解夜间口干，还有助于睡眠，用量一般为睡前10-30克。
研究表明，枸杞具有抗衰老、抗疲劳、降血糖和降血脂作用。 因此，经常食用枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定的防治作用。 但是，发烧、脾虚或腹泻的患者暂时不宜服用枸杞。
以上就是关于枸杞一天吃多少以及睡前吃的好处的介绍，希望对大家有所帮助。 更多关于枸杞与健康的信息，推荐阅读：枸杞如何泡水养肾。
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2个回答2024-03-16
我怎么会发胖？
一定不要吃药！ >>>More
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1个回答2024-03-16
枸杞用于补肾阴。 晚上可以吃，但要记住“男人不在外面吃枸杞”，枸杞虽然扁平，但如果经常吃，还是容易生气的。
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3个回答2024-03-16
如果你吃了一顿丰盛的晚餐，不要想着吃黄瓜来减肥。 >>>More
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3个回答2024-03-16
枸杞是一种药用食品，属于食品补充剂保健品类，用来泡在水中饮用，没有减肥效果，减肥是通过饮食和运动来完美塑身的。
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1个回答2024-03-16
睡前吃枸杞对身体有很多好处。 枸杞富含多糖、蛋白质、脂肪、牛磺酸、甜菜盐、矿物质和氨基酸。 枸杞富含维生素B1、B2等。 >>>More
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1个回答2024-03-16
晚上吃枸杞可以减肥吗？ 我以前试过这个，而且我认真地做过，但并不明显！ >>>More
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10个回答2024-03-16
经常吃枸杞来对抗疲劳。
很多人喜欢用枸杞泡水、酒或汤，但是枸杞的营养价值和药用功效是什么，吃起来有哪些禁忌症呢？ >>>More
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10个回答2024-03-16
很好，枣枸杞滋血养气，银耳美容，据专家介绍，银耳的营养成分与燕窝相似，晚上吃对皮肤特别好。 只是枣子和枸杞很烫，小心火，着火就放点莲子。
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1个回答2024-03-16
木瓜含糖量低，热量相对较少。 这对减肥有好处。 晚上可以吃。 此外，它可以排除毒素，适合便秘的人。 >>>More
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7个回答2024-03-16
不行，甜的会发胖，但最好不要睡前吃，会影响肠胃的蠕动。
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10个回答2024-03-16
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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1个回答2024-03-16
晚上吃的任何东西都会让你发胖，所以晚上尽量少吃，可以吃酶来调节胃部和减肥。
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4个回答2024-03-16
我家有12代祖传的中医世家，最先容易上火的人，是由于先天遗传禀赋不足或者后天阴气伤人（根据中医的说法，人体有2气，一阴一阳，2气平衡强强， 所有的疾病都不是天生的。2、气相互制约，相互生存，就像一种“平衡”，所以人体的任何病变都可以说是“阴阳失衡”，也就是西医所说的“内芬分泌失调”，阴冷虚空，阳热真。 如果先天遗传禀赋不足，那一定是阴虚火旺（属于虚证），后天不注意身体的保养，就是肝火多动症（是经验证据），俗话说“补虚，实实便”， 这意味着，如果你属于身体不足，那么适当的补品（适当的补品不是疯狂的补品，否则会导致阴阳失衡），相反，只要你吃点热火来解火。 >>>More
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3个回答2024-03-16
如果吃得太多，会像核桃一样吃大量的食物，热量非常高，而且核桃干的热量比新鲜的要高，但是核桃的营养价值很高，千千万万的人不是为了减肥而吃的，原则是适量， 任何过量的东西都可能导致肥胖，我建议你早上吃得更好，因为早上新鲜的陈很有活力，很容易吸收和消耗。有一种方法还不错，营养也很好，不会让你发胖 芝麻花生核桃加黑豆做粉也没错，每天早上在牛奶或豆子里放几勺就OK
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4个回答2024-03-16
木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。
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23个回答2024-03-16
适量进食不会让你发胖：适量吃一点葡萄不会让你的身体发胖，但对你的身体也有好处。 >>>More
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43个回答2024-03-16
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-03-16
你可以吃，但不能吃太多，晚上肚子要休息。 如果你胃口不好，就不要吃它。
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14个回答2024-03-16
不，它不会。 如果吃多了大枣，就有可能生气，而且它的含糖量不是很高，所以不会发胖。 >>>More
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5个回答2024-03-16
这取决于你什么时候吃，如果你平时吃正常量的食物，那么晚上多吃一点水果不会让你发胖。 但是晚上吃太多水果什么的不好，李子本来就很硬，不容易消化。 胃的消化功能在晚上不是很发达，所以吃得太多会伤害胃。 >>>More
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8个回答2024-03-16
晚上适度吃木瓜不会增加体重。 首先，木瓜含有大量的可溶性维生素，可以溶解人体内多余的油脂，通过新陈代谢排出体外，从而减少体内油脂堆积引起的肥胖。 其次，木瓜还含有大量的纤维素，食用木瓜能有效促进人体肠道蠕动，加快人体消化吸收，通便解毒，减少体内毒素和废物堆积引起的体重增加。 >>>More
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12个回答2024-03-16
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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15个回答2024-03-16
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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3个回答2024-03-16
是的，柿子含糖量很高。
87克柿子的热量是71大卡。 >>>More
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10个回答2024-03-16
不，100克西红柿大约有50大卡。
它属于无论怎么吃都不会发胖的模型。 >>>More
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1个回答2024-03-16
不，睡前应该避免进食。
当一个人进入睡眠状态时，身体某些部位的活动速度开始减慢并进入休息状态。 如果睡前进食，肠、肝、脾等脏腑又会忙碌起来，不仅加重了它们的负担，还使其他脏腑得不到足够的休息。 负责消化系统的大脑皮层功能区域也受到刺激，入睡后经常发生噩梦。 >>>More
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9个回答2024-03-16
请输入您的答案。 不能只说水果的营养价值最高。 >>>More
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6个回答2024-03-16
不行，晚上吃点水果就好了，但不要吃高热量的水果，比如西瓜、葡萄还是可以吃的。
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2个回答2024-03-16
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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11个回答2024-03-16
1.晚上吃核桃不会让你发胖。
2、晚上适量吃一些核桃，不会造成过多的能量和脂肪进入体内，从而诱发肥胖。 因为核桃中含有不饱和脂肪酸和副油，还有多种蛋白质和维生素，进入体内后，可以起到润肠通便的作用，同时可以帮助强肾益智。 此外，核桃中含有丰富的亚油酸和DHA，能有效帮助患者发展大脑和视觉功能。 >>>More