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坚持不住就不要坚持,节食和饥饿饮食是不可取的,你根本不能消耗体内脂肪,你失去的只是水分,一旦你恢复饮食,你就会严重反弹。
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多亏了没有坚持,这是一件坏事,我已经一个月没吃了,胃酸太多了,整天打嗝,闻起来有苹果的味道。 如果你真的想减肥,就用我现在用的方法:饭前把黄豆泡在醋里(你知道一百次),我现在瘦了很多。
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不要坚持,如果身体功能受损,瘦是以健康为基础的。 那价格就大了,而且会反弹,而且不会减脂,而是会减水,吃了两顿饭就回去了。
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使用肚脐贴纸,睡觉时可以减少它。
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如果你正在吃三天的苹果,那么你必须每天跑步 60 分钟,否则你会在三天的饮食中赔钱。 因为如果你连续三天吃苹果,你就饿了,如果你能加入跑步,你就能巩固。 这不是绝对的吗?这只是我个人的理解,我认为这样更令人放心。
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1个回答2024-04-23
没关系,减肥怎么会有折磨快速、长期观察的效果。 短期饮食没有区别。
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1个回答2024-04-23
分泌系统出了点问题。
减肥不是可以通过药物或减肥茶、健美操、瑜伽或其他任何东西来减肥的。 >>>More
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1个回答2024-04-23
当然,减肥也不一定要那么极端,适量吃一些粗粮,比如玉米、紫薯、红薯、燕麦、煮土豆之类的,不能吃淀粉就是尽量不吃米饭、面条、馒头之类的食物,不要吃香蕉和土豆,光是吃水果就受不了了, 最后导致暴饮暴食,得不偿失,慢慢来,只要你坚持,去帖子吧看看别人的减肥经验,并咨询一下。
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1个回答2024-04-23
这些都是假的,广告在闪烁,来信和建议是要注重调整均衡饮食、加强运动、放松,保证睡眠消耗的原则是摄入,早餐吃足,少吃还是安全饮食,减肥重要,不分青红皂白地吃药,把麻烦搞砸。
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2个回答2024-04-23
这应该通过称重来衡量,看看你是否瘦了,光看两天就看不出效果。 如果您没有看到体重的显着变化,请同时尝试一下! 毕竟每个人的体质都不一样,所以效果也会不一样。
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2个回答2024-04-23
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里,减少肥肉,并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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13个回答2024-04-23
经过三天的苹果减肥,我瘦了很多,但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分,三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入,那么体内的水分只会流失,并引起轻微的脱水,但这种脱水你感觉不到,你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后,即使第四天没有饿得暴饮暴食,也会按照正常的习惯进食,体内的盐分也会得到补充。 >>>More
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2个回答2024-04-23
我试过了,我以前也尝试过各种减肥方法。 那时候我瘦了六斤(可能是因为基数大,当时超过130斤)。 第一天,你会超级饿; 第二天,我只能感到有点饿; 第三天,我不再饿了。
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2个回答2024-04-23
我也尝试过运动饮食。 这很好。 只是提醒大家,不要做太剧烈的运动,比如每天跑3000米或摔跤。 >>>More
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1个回答2024-04-23
它没有用。
经过三天的苹果减肥,我瘦了很多,但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分,三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入,那么体内的水分只会流失,并引起轻微的脱水,但这种脱水你感觉不到,你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后,即使第四天没有饿得暴饮暴食,也会按照正常的习惯进食,体内的盐分也会得到补充。 >>>More
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4个回答2024-04-23
是的,苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物,水不算数。
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3个回答2024-04-23
我最近一直在尝试这种方法,但没有奏效。 >>>More
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1个回答2024-04-23
其实苹果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,这样吃蔬菜。
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2个回答2024-04-23
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸,但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等,能促进面部脂肪的分解,从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
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18个回答2024-04-23
营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法,内分泌问题很麻烦,三五年不治愈就会有后遗症......
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11个回答2024-04-23
效果不会太好,少吃多吃,多运动最有效。
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12个回答2024-04-23
每个人都想保持身材。 但不要急于求成!
2 否定这个方法但不要否定苹果,苹果减肥效果很好,可以作为食物帮你减肥,但绝对不能作为主食! 记得! >>>More
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2个回答2024-04-23
这取决于个人的体质,但这种减肥方法不健康,对身体有害。
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2个回答2024-04-23
你还是要吃晚饭,把工作和休息结合起来,少吃点脂肪。 这有时也有助于减肥。
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2个回答2024-04-23
只吃苹果在营养上很简单。 建议吃得全面。 营养均衡! >>>More
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3个回答2024-04-23
反弹力强,不建议尝试。
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1个回答2024-04-23
三天吃苹果比较好,但是有了这些节食方法,不管怎么减掉,它们都会反弹,所以最好是运动和节食,节食是少吃,不是不吃。
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2个回答2024-04-23
它没有用。 它吃苹果直到我想吐。
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2个回答2024-04-23
第一餐喝少量米粥,不喝小米粥,第二餐喝煮鸡蛋米粥,第三餐加点点鸡蛋粥。 如果你不饿,不要强迫自己吃东西,不要吃到饿了,用一周逐渐增加食物量来减肥,饭菜一定要容易消化,没有刺激性,否则会出现胃病。
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1个回答2024-04-23
第一种减肥水果:香蕉。
香蕉热量低,含有大量的膳食纤维,而且淀粉含量高,所以很容易吃饱,加上淀粉在体内转化为糖分需要一些时间,所以不会产生过多的能量积累。 是减肥优良食品的首选。 >>>More
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7个回答2024-04-23
如果这样不健康,最好通过运动早起,早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。
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8个回答2024-04-23
它起作用了,有一个好方法,第一天只吃苹果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此类推。
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6个回答2024-04-23
这是没有用的,减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。
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7个回答2024-04-23
建议正常饮食,多吃水果蔬菜帮助消化,坚持每天慢跑瘦腿,按摩腿部30分钟,坚持仰卧起坐瘦腰肚子,深蹲抬臀,如果坚持,效果更好,是健康减肥不反弹的方法。
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7个回答2024-04-23
我可以在三天内减掉它,这是不可能的,我现在正在吃营养餐,我一个月内减掉了11磅