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如果晚上吃得太晚,消化不了,会变成脂肪,所以建议提前两个小时吃。
苹果营养丰富,含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮,15%的碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,钾和抗氧化剂。 1 个苹果(154 克)膳食纤维 5 克,钾 170 毫克,钙 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。
苹果的钙含量比普通水果丰富得多,有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶,它可以解决便秘。
果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放,调节人体的血糖水平,防止血糖突然升高和下降。
德国科学家发现,苹果中的果胶可以降低胆固醇。 荷兰学者从长期研究中发现,每天吃1个苹果的人,胆汁排泄和胆汁酸浓度增加,有助于肝脏排泄更多的胆固醇。
苹果中所含的多酚类和类黄酮是天然的化学抗氧化剂,可以及时清除体内代谢的“垃圾”,吃成熟的苹果可以治疗便秘。 吃切碎的生苹果可以用果胶阻止轻度腹泻。 苹果酸可以稳定血糖,预防老年人糖尿病,所以糖尿病患者应该吃酸苹果。
苹果含有糖、锂和溴,是有效的镇静安眠药,没有副作用。 苹果含有锌和镁,所以经常吃苹果可以增强记忆力,促进孩子的发育。 由于苹果中的某些元素可以消除对体内健康有害的铅和汞,欧洲科学家称苹果为抗癌药物。
吃苹果要慢慢咀嚼吞咽,不仅有利于消化,更重要的是有利于口腔卫生,减少人体疾病。 根据植物学家的实验,如果在15分钟内吃掉一个苹果,苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中99%的细菌。
因此,慢慢吃苹果对人体健康非常有益。
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睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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但是你可以,但是晚上吃饭很容易发胖。 最好在上午10点左右吃水果,晚上吃水果差不多够了。
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不好,因为它不能在晚上消化。
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好。 最好在晚饭后吃,因为它有助于消化,不会发胖!
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是的,但不是早上。
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没关系,我每天晚上都吃东西。
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苹果本来就是水果面包,饿了可以用它来解饿,可以空腹吃,当然早饭晚饭后吃点东西就很好了,如果肚子虚弱的话,吃完半个小时吃点东西比较好,坚持下去, 而且给身体补充营养是非常好的。现在果农用药很多,带皮吃的时候,需要洗干净,再用水或者盐水浸泡才能吃得更放心。
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有句话说:早上是金苹果,中午是银苹果,晚上是烂苹果。 所以,最好在早上吃。
晚上在床头放几个苹果,苹果的香气有助于睡眠。
希望它有所帮助。
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不太好:早上是金苹果,中午是银苹果,晚上是铜苹果。
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不好,水果最好在白天吸收。
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不好,都说晚上吃苹果是有毒的苹果。
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可以吃,但效果不如早上和中午
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如果熬夜,可以吃一个苹果来补充身体流失的维生素C
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一整天都吃就好了,最好在早上吃。
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不好,牙釉质有损伤。
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健康厨神评论:"水果早上是金子,中午是银子,晚上是铜子。 "也就是说,早上吃水果的营养价值最高,晚上吃水果的营养价值最低。
究其原因,是人早上醒来时,大脑的肝糖供应已经耗尽,这个时候吃水果可以尽快补充糖分。 而且,早上吃水果,各种维生素和营养物质很容易吸收。
晚上吃水果不会达到这种效果,因为睡觉时胃肠蠕动缓慢,进入休息状态,水果的营养吸收不好。
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一般来说,晚上最好不要多加饭菜,包括水果,这样会给胃和内脏造成额外的负担。
但是,如果你晚上吃得早,比如五六点吃饭,十一点或十二点睡觉,那么饭后半小时到1小时吃一个苹果也没关系,可以清洁口腔卫生,睡觉时基本不会给身体带来负担。
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没问题,吃完饭后,散步,看看手机,聊天,把它放在口袋里。
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早上吃金苹果,中午吃银苹果,晚上吃烂苹果,晚上吃水果只会对肠胃造成负担,所以最好不要吃。
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是的,不管它有多好吃,无论你多么喜欢它,你都需要适量食用。
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不建议营养,因为果酸和钙在体内沉淀,钙在体内的吸收最好在早上吃。
如果你一天不吃任何水果,晚上吃它的好处大于坏处。
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我整晚都吃了苹果,什么也没发生。
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进食后1小时就吃了,否则会堆积食物。
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最好在早上吃! 晚上吃也没关系,水果不是药,不用刻意吃。
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养成这个习惯不好。 苹果是个好东西,是减肥的水果,但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙,不仅对你的身体有好处,而且对你的牙齿也有好处。
"水果早上是金子,中午是银子,晚上是铜子。 "也就是说,早上吃水果的营养价值最高,晚上吃水果的营养价值最低。 究其原因,是人早上醒来时,大脑的肝糖供应已经耗尽,这个时候吃水果可以尽快补充糖分。
而且,早上吃水果,各种维生素和营养物质很容易吸收。 因此,我建议你晚上睡觉前不要吃水果,不要以为吃水果是一件小事,久而久之会影响你的身体。 有些习惯可以养成,有些习惯可以改掉,要养成真正有益于健康的习惯。
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晚上吃苹果不好,白天要不断消化吃的胃吃的食物,晚上是胃休息的时候了。
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晚上吃苹果很好,但吃完后不要上床睡觉。
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9个回答2024-04-17
苹果应在饭后 2 小时和饭前 1 小时食用。 否则,会影响消化和睡眠。 >>>More
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1个回答2024-04-17
我知道晚上喝牛奶有助于我入睡,晚上吃得少,偶尔吃点零食。
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2个回答2024-04-17
适量饮食是有好处的。
吃葡萄干的好处: 1.促进消化、排毒和美容。 >>>More
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4个回答2024-04-17
喝点东西对身体有好处,喝到很晚也没关系,这样才能睡个好觉。
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4个回答2024-04-17
养成这个习惯不好。 苹果是个好东西,是减肥的水果,但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙,不仅对你的身体有好处,而且对你的牙齿也有好处。 >>>More
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4个回答2024-04-17
其实吃水果的时候,带皮吃是最有营养的,吃苹果皮也不坏,只有好吃。 但一定要洗干净。
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7个回答2024-04-17
晚上不能吃太多,但一定要吃主食,否则对身体不好,吃主食、面条、米饭等对身体无害。
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5个回答2024-04-17
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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8个回答2024-04-17
首先,睡前吃东西对牙齿不好,晚上我们休息,嘴巴也在休息,白天我们会和别人说话,在这个过程中,嘴巴一直在动,我们的嘴巴也会分泌唾液,为对方着想,会抑制细菌的生长,而到了晚上, 口腔会少唾液,比白天静止不动,口腔中的细菌会滋生! >>>More
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7个回答2024-04-17
我们都知道水果一般在两餐之间、饭前一小时或饭后两小时吃。 英国有句谚语说:“早晨的果实是金子,中午到下午3点的果实是银子,下午3点到6点的果实是铜,下午6点以后的果实是铅”。 >>>More
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10个回答2024-04-17
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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34个回答2024-04-17
如今,许多肥胖的男性和女性都头疼,如何减肥? 都说晚上吃苹果可以减肥,但也有人怀疑苹果是比较健康的水果,即使不考虑减肥,我们每天也会保持一个苹果。 现在,我们来看看晚上吃苹果能不能减肥? >>>More
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1个回答2024-04-17
苹果中含有大量的糖分,人们一般早上都饿了,吃苹果可以补充糖分,所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 酸奶是牛奶发酵后制成的产品,不仅具有牛奶的营养价值,而且含有人体肠道中的乳酸菌等有益微生物,抑制人体肠道中的腐败菌,促进营养物质的消化吸收。 >>>More
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1个回答2024-04-17
减肥不是吃什么,而是多吃还是少吃,你这样吃,你不知道减肥不减肥,你必须减掉体质(身体肯定会很差)。
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13个回答2024-04-17
睡前两个小时最好不要吃难消化的水果,你已经休息好了,没有休息,水果最好在饭前吃,因为水果消化得最快,身体消化不了的东西会转化为毒素,而且有些石榴籽比较硬,胃的负担也会增加。
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9个回答2024-04-17
柿子最好在晚上吃。 柿子中含有大量的柿子胶和单宁,早上空腹食用,胃酸会随之作用,形成凝块,即“胃柿子石”,严重影响消化功能,柿子要饭后或晚上食用。 >>>More
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11个回答2024-04-17
是的。 晚上吃西红柿可以增加机体的基础代谢,促进机体主动消耗能量摄入,改善体质,使机体不易发胖。 此外,西红柿中所含的褪黑激素可以帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,进而可以加速新震颤的新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。 >>>More
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2个回答2024-04-17
鲜枣的维生素C含量在水果中最高,每100克高达200毫克以上,维生素D含量比苹果高70倍以上,被誉为“活维生素丸”。 红枣中黄酮类化合物和芦丁的含量较高,黄酮类化合物可以保护血管,芦丁具有降血压的作用,因此红枣是心血管患者的保健食品。 红枣是我国的传统滋补品,民间传说有“天吃三枣,一辈子不见老”、“五谷五枣,胜过灵芝草”。 >>>More
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8个回答2024-04-17
是真的。 中国古有句谚语:“早上吃苹果是金苹果,中午吃苹果是银苹果,晚上吃苹果是烂苹果。 >>>More
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1个回答2024-04-17
晚上吃的任何东西都会让你发胖,所以晚上尽量少吃,可以吃酶来调节胃部和减肥。
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43个回答2024-04-17
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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12个回答2024-04-17
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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20个回答2024-04-17
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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15个回答2024-04-17
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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2个回答2024-04-17
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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9个回答2024-04-17
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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15个回答2024-04-17
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素,可以促进睡眠、美容美容,还可以提高身体的抵抗力。
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17个回答2024-04-17
导读:水果是生活中维生素A、C的主要来源。 水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果对于维持酸碱平衡和电解质平衡也是必不可少的。 >>>More
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12个回答2024-04-17
晚上吃苹果会让你发胖。
原因如下:1、苹果不利于胃消化。 >>>More
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23个回答2024-04-17
睡前没有水果吃! 因为它们都有热量,所以不建议睡前4小时吃东西,容易发胖! >>>More