苹果饮食有用吗，请谢谢

它是有效的，三天只吃苹果可以减少6-8磅。

为三分毒，不建议吃薄'身体用品，如果你想瘦'身体，我可以教你一套实用的方法，每天早睡早起，定时吃饭，饭后运动15到20分钟，然后吃一个苹果，晚上跳绳100个为一组，做三组，睡前一个苹果，每顿饭吃饱七分钟！ 坚持两个月左右，效果明显，不明白可以问，谢谢收养！ --Weight Reduction * Fat 产品排名 查看原帖”。

香蕉 不会拉屎的女孩会被建议，吃香蕉试试吧！ 由于香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾等，对肠道整流、增肌、利尿和排便有很大的作用。 对于那些经常便秘和皮肤干燥的人来说，这是一种薄而美丽的水果！ >>>More

苹果补充维生素和水分。 它具有镇静和镇静的作用。

不，最好的办法是，不要相信那些事情，请接受它，谢谢！

其他属于性别平等的水果包括柠檬、大枣、酸李、龙眼、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。 对于“温暖”和“平安”的水果，经期女性可以与它们进行“亲密接触”，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解月经期间食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。

苹果盗版只不过是对其外观的模仿。 苹果的系统和里面的那些程序根本无法模仿，而且有一些功能是一样的，这也是大多数手机都有的“普通”功能！ 《仁彩工厂》里到处都是高保真手机，除了《黑莓》之外，里面都是手机，都只是外观差不多。

一日三餐只吃苹果是可以的。

脾胃不好，多吃山药 身体虚弱的人冬天都加紧补品，但“吃补不补”的关键在脾胃。 脾是后天获得的，只有当脾胃功能正常时，补品才有效。 据湖北省中医院综合科甘爱平教授介绍，脾虚在人群中最为常见，表现为食欲不振、腹胀、气少懒、大便稀溏、肢体乏力、面色发黄、舌色苍白、脉搏迟缓无力等。 >>>More

我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More

这种类型的方法。 什么黄瓜蛋？ 21天限制... >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。 吃苹果减肥的人还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎和便秘等症状。 >>>More

没用，我试过了，单一的节食方法不明显而且慢，而且让自己受苦 而且你跳绳那么少，一点效果都没有，量少，但品种要丰富，比如吃三分之一的苹果和一半的香蕉，就是什么都要吃， 但量小，所以不会影响你日常的学习和工作，有氧运动应该空腹做30分钟以上，我坚持了四十五天，瘦了20多斤。

没有证据支持减肥效果是否显著; 相反，苹果作为正餐食用，营养摄入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃溃疡。 >>>More

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

建议：你好，这种情况有些有效，但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入，多吃水果和蔬菜，定期运动，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

每天疯狂运动。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳绳。 今天是第六天，我已经减掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃饭前要计算卡路里，不要吃太多，多喝水。

一日三餐只吃苹果是可以的。

有效。 但建议房东不要这样吃。 对身体不利。 而且反弹速度也很快，我的朋友试过这个方法。 苹果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不见。 该建筑主要是运动减肥，请采用。

让我向您介绍一种减肥方法。 如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 早上喝一杯茶水，然后喝一杯牛奶、一个鸡蛋、一个面包 中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜肴，吃8分OK >>>More

效果很好，我试过了，香浓的酸奶三天作为主食可以减掉7斤，我也试过很好，后一种方法一个月只能用一次。 为了保持苗条姐姐的身材！

效果很好，但结束后一定要克制进食，一次不能吃太多，否则容易反弹。 >>>More

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法，内分泌问题很麻烦，三五年不治愈就会有后遗症......

它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，热量摄入仍然会很高，所以你无法达到减肥的效果。 减肥最重要的是控制卡路里摄入量。

以这种方式减肥会反弹。 你不会一直吃苹果。 介绍一种减肥方法，可以尝试使用杰、康。 >>>More

这太折磨人了，对你的健康不利，但它仍然对爱美西有效。

如果你想减肥，每天2个苹果就足够了。 减肥不能靠吃苹果，要做一些运动来帮助燃烧卡路里！

你好。 这可能导致营养不良。

你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量，这就是你变胖的原因，所以要控制你的摄入量。 是重中之重。 >>>More