你怎么做红卷心菜沙拉？

与红卷心菜混合。

材料：红甘蓝500克，细香葱5根，辣椒片少许，香醋两勺，香油两勺，盐 做法：1、紫甘蓝洗净切成细条，细香葱切成细条。

2.将切碎的红甘蓝和葱丝放在盘子里，撒上盐，腌制10分钟。

3.腌制后，挤出水分，根据个人口味依次加入香醋、香油、辣酱面。

4.搅拌均匀即可食用。

1.将红甘蓝洗净切成丝（切丝越细，越容易吸收味道）。

2.放一小勺盐拌匀（最好用手抓），腌制约30分钟后放在一边（如果时间短，10分钟也可以）。

3.可以添加黄瓜。 将黄瓜洗净，刮掉小刺，切成丝。

4.红甘蓝腌制好后，挤出多余的水。 之后加入黄瓜丝，倒入白醋（陈醋也可以）、生抽、香油、葱，根据个人口味加入一些辣椒油。

5.最后，把它放在盘子里，静置一会儿再吃。

我很懒，而且我很懒，所以我通常把它和酸奶或沙拉酱混合，你可以加一些切成丁的西红柿或水果。

就像一般沙拉一样混合即可。

切丝，厘米宽，在水中焯水1分钟，然后放入冷水冷却，碗中放入醋、盐、味精、糖搅拌均匀，取出盘子，将水倒在物料上，搅拌均匀（非复制粘贴）。

凉拌紫甘蓝，好吃，简单易学，一起来做吧。

配菜“冷沙拉紫甘蓝”。

2.将红甘蓝放入容器中，加入一茶匙盐，搅拌均匀，腌制10分钟，挤出多余的水分。

3.加入葱丝，拌入蒸鱼酱油、醋、糖、香油和鸡精，咸味不够时加少许盐。

4.搅拌均匀。

小贴士：腌制红甘蓝可以去除多余的水分。

调味料可根据个人口味添加。

紫甘蓝含有丰富的维生素C、E和维生素B族，尤其是花青素苷和纤维素，可以起到抗氧化作用，对一些糖尿病和高血压患者有很好的效果，所以在日常生活中也很受欢迎。 红甘蓝的生产更常用于冷沙拉，既能保证紫甘蓝的口感，又能大大减少营养的流失。 让我们来看看这篇文章。

如何让红甘蓝又冷又好吃

1、冷红甘蓝：将紫甘蓝洗净，切成丝备用;

2.在切好的细丝中加入适量的盐和糖，腌制一段时间，然后倒出多余的水以备后用;

3、将盐、糖、醋、香油、鸡精等搅拌均匀，制成酱汁备用;

4.将准备好的酱汁倒在腌制好的红卷心菜上，搅拌均匀后即可食用。

红甘蓝的吃法

1、生吃：将紫白菜撕成均匀的片状，清洗干净后沥干，用淡盐水浸泡20分钟左右，可以很好的去除其表面的农药残留，然后将浸泡好的紫甘蓝清洗干净，沥干水分直接食用，但胃不好的患者不建议直接生吃， 以免引起腹泻和腹痛。

2、焯水冷拌：将新鲜紫白菜切成丝备用，锅中热水烧开后，将紫菜丝加入焯水中，从凉处取出打开，洗净沥干备用，再将准备好的酱汁倒在紫甘蓝上搅拌均匀后食用。

3、炒：将红甘蓝切丝或撕成均匀的薄片，然后加入淡盐水中浸泡一段时间，然后用冷水洗净备用; 锅中油烧热后，将葱、姜、蒜翻炒，再加入紫甘蓝翻炒均匀，再依次加入适量的食盐、味精、醋，可根据个人口味添加，炒均匀后即可食用。

4、紫甘蓝汁：将紫甘蓝清洗干净，榨汁备用，饮用时加入适量的白醋、蜂蜜和矿泉水，再混合均匀后饮用。

以上就是总结一下如何让紫甘蓝凉拌起来更美味，紫甘蓝有一种特殊的香气，口感也比较清爽嫩滑，更适合做凉拌沙拉或者做敏感盖沙拉，如果和豆腐丝一起吃，也可以很好的缓解压力，有很好的抗疲劳和疲劳的效果， 而且比较适合一些脑力劳动者吃。

材料：红甘蓝1根，红辣椒5克，青椒5克。

辅料：盐1克，大蒜2克，醋3克，酱油2克，白芝麻1克。

1.准备食材。

2.将红甘蓝洗净，切成丝，放入碗中，撒上少许盐使其变软。

3.将青椒和红辣椒洗净，切丝放入碗中以备后用。

4.加入酱油、醋、糖、盐、几滴香油，加少许凉煮沸，搅拌均匀，拌成酱汁备用。

5.将红甘蓝、青椒和红辣椒以及切碎的大蒜倒入碗中。

6.倒入准备好的酱汁。

7.将油煮沸，然后关火，趁热倒入红甘蓝。

8.成品如下图所示。

材料：半颗红甘蓝。

1根新鲜黄瓜。

1茶匙芝麻油。

1汤匙白醋。

我从小就对紫色情有独钟，看到紫色就心情大好，呵呵紫白菜沙拉真的很好吃，味道很爽，很清爽，营养丰富，因为里面有黄瓜，有黄瓜的香味，让人很开胃。

1.从红甘蓝中取出干燥的皮肤，洗净并切碎。

2.去刺洗净黄瓜丝（自种无农药，无需去皮）3颗白菜加盐腌制5分钟，滤出汤汁。

4.将黄瓜丝和卷心菜倒入大盆中，加入香油，与白醋拌匀，放在盘子里

红甘蓝的制备：

1：切碎，最好加一些青椒（即辣椒）丝（作用：增强风味） 2：投凉，即扔进冷水洗（投凉的真正含义其实是把热的东西扔进冷水里凉）。

3：调整果汁，在小碗里加醋（初学者可以把醋倒在手心里，防止醋倒太多，一般建议倒到手边）、辣椒油（不要说不，如果没有，就把油加入“老干妈”辣酱里， 注意不要吃太多，否则就没有醋味了）、香油、盐、大蒜（当然要把大蒜打成溶解，不知道怎么溶解？ 只是蒜末！

4：拌匀，很简单，将拌好的汁液均匀地撒在切好的蔬菜丝上，然后拌匀 5：好的，可以吃了，但是作为制作者，最好先尝尝，如果又咸又酸，加少量水，再加点味精。

用沸水焯一下，加入酱油、醋、蒜和盐，混合食用。

这就像混合黄瓜，凑合着过日子。

洗净，切成细条，拌上千岛酱，味道鲜美。

成分分解。

材料：红甘蓝适量。

辅料糖适量。

材料：精制盐适量。

白醋调味。 酸甜可口。

烧制过程需要二十分钟。

简单的难度。 用红卷心菜准备冷沙拉的步骤。

剥去红甘蓝的旧皮，切成丝。

将切碎的红甘蓝放入干净的容器中，撒上少许盐，搅拌均匀，腌制10分钟。

取一小碗，倒入一汤匙白醋，撒上糖搅拌均匀，形成酸甜汤。

冰镇红甘蓝。

材料：半颗红甘蓝。

1根新鲜黄瓜。

1茶匙芝麻油。

1汤匙白醋。

我从小就对紫色情有独钟，看到紫色就心情大好，呵呵紫白菜沙拉真的很好吃，味道很爽，很清爽，营养丰富，因为里面有黄瓜，有黄瓜的香味，让人很开胃。

1.从红甘蓝中取出干燥的皮肤，洗净并切碎。

2.去刺洗净黄瓜丝（自种无农药，无需去皮）3颗白菜加盐腌制5分钟，滤出汤汁。

4将黄瓜丝和卷心菜倒入大锅中，加入香油和白醋搅拌均匀。

红甘蓝洋葱丝，西红柿片配小西海味，炸花生，盐，味精，生抽，醋，香油，搅拌均匀。 在啤酒下。

它可以与其他蔬菜、糖和醋混合。

米饭下，郑才忏悔“冷紫甘蓝”。

冰凉的紫菜，好吃，好学，让我们一起动手，破坏凉爽的高穗，准备族人混合。

漂白。 将醋、卫大美和蚝油混合均匀。

第一种成分：紫甘蓝和香菜。

方法 1红甘蓝用沸水洗净，切成丝，加少许盐腌制约40分钟。

2.欧芹用沸水洗净，切成丝。

3.除去腌制好的红甘蓝中多余的水分，加入香菜，加入盐，白糖少许，白醋，辣椒油，香油，胡椒油，蒜蓉汁，少许鸡精，拌匀。

4.放在盘子里。

特点：夏天口感清脆开胃。

第二种成分：紫甘蓝。 一小撮辣椒。

调味料：青葱。 蒜。

苹果醋 “其他醋也可用”。糖。 盐。

芝麻油。 辣椒油紫甘蓝。 将辣椒切成丝，加入适量盐，搅拌均匀，腌制10-15分钟。

葱。 将大蒜切碎。 挤出腌制好的红甘蓝，加入切碎的葱。

蒜蓉。 苹果醋。 糖。

芝麻油。 辣椒油很好。

第三种方法：

1.从红甘蓝中取出干燥的皮肤，洗净并切碎。

2.黄瓜洗净，切成丝。

3.将卷心菜用盐腌制5分钟，倒出汤。

4.将黄瓜丝和卷心菜丝倒入一个大盆中，加入白醋、糖和香油搅拌均匀。