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紫甘蓝营养丰富,据测定,每100克新鲜蔬菜中含有胡萝卜素mg、维生素mg、维生素B2mg、维生素C39mg、烟酸mg、碳水化合物4%、蛋白脂肪粗纤维钙100mg、磷56mg、铁mg。
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5个回答2024-03-09
1、紫甘蓝营养丰富,特别富含维生素C、维生素E、维生素B,富含花青素苷和纤维素。 紫甘蓝含有丰富的硫磺,对保持皮肤健康非常有益。 紫甘蓝中含有一定量的酸性物质,如烟酸、草酸等,具有一定的杀菌作用; 紫甘蓝由半胱氨酸和优质蛋白质组成,可协助肝脏解毒。 >>>More
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6个回答2024-03-09
营养价值。
紫甘蓝的营养价值及用途 紫甘蓝营养丰富,其主要营养成分与甘蓝(我们称之为青甘蓝)相似,每公斤新鲜蔬菜含有27 34克碳水化合物。 粗蛋白11-16克,比卷心菜含有更多的维生素和矿物质。 因此,人们认识到紫甘蓝的营养价值高于卷心菜。 >>>More
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9个回答2024-03-09
紫甘蓝营养丰富,尤其富含维生素C,较多的维生素E和维生素B群,以及丰富的花青素苷和纤维等,深受人们的欢迎。 200 克羽衣甘蓝的维生素 C 含量是柑橘类水果的两倍。 下面我们来看看紫甘蓝的具体营养价值: >>>More
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3个回答2024-03-09
紫甘蓝的营养价值:
1.紫甘蓝营养丰富,尤其富含维生素C,较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素苷和纤维素。 >>>More
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4个回答2024-03-09
配菜“冷沙拉紫甘蓝”。
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2个回答2024-03-09
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有丰富的硒和花青素。 硒是一种抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化剂,可以对抗癌症和预防衰老。 特定花青素的功能: >>>More
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9个回答2024-03-09
这是一份副本,但我希望它对你有用
紫甘薯具有抗氧化作用、抗诱变作用、保肝作用,减少心血管疾病。 >>>More
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6个回答2024-03-09
茄子的营养价值是什么? 茄子多吃好吗?
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7个回答2024-03-09
凉拌紫甘蓝,好吃,简单易学,一起来做吧。
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1个回答2024-03-09
事实上,紫薯含有丰富的蛋白质,含有18种容易被人体消化吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素,以及磷、铁等10多种天然矿物元素。 孕妇和产妇都可以食用,但要适量。 >>>More
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3个回答2024-03-09
1、紫薯具有红薯的营养价值,富含花青素。 >>>More
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7个回答2024-03-09
紫薯除了普通红薯的营养成分外,还含有丰富的硒和花青素。 紫甘薯营养丰富,具有特殊的保健功能,它含有约20%的蛋白质,包括18种氨基酸,容易被人体消化吸收,包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物质元素, 其中含有大量药用价值高的花青素。 >>>More
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9个回答2024-03-09
茄子的营养价值在于其丰富的营养成分。 茄子富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物和微量元素,如钙、磷和铁。 经过研究,每100克茄子中含有数克蛋白质、克脂肪等。 >>>More
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6个回答2024-03-09
制作冷红甘蓝时,最好不要焯水,直接使用营养损失最小的生红甘蓝凉拌。 但是,由于紫甘蓝在种植过程中可能会喷洒葡萄酒农药,因此在制作冷红甘蓝之前,最好先将紫甘蓝浸泡或焯水在淡盐水中。 紫甘蓝可以生吃,也可以炒吃,有一种特殊的香气和风味。 >>>More
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3个回答2024-03-09
紫薯和红薯有什么区别? 营养价值有什么区别? 快来听听专家们怎么说吧。
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13个回答2024-03-09
柿子具有很高的营养价值。 成熟的柿子含有15种糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More
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12个回答2024-03-09
苹果的营养价值非常高! 据说每天一个苹果可以保护心脏。 苹果中的维生素C是心血管疾病的保护者,也是心脏病患者的健康元素。 >>>More
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8个回答2024-03-09
西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
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6个回答2024-03-09
猕猴桃营养价值丰富,口感也非常香甜可口。 >>>More
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12个回答2024-03-09
1.核桃营养丰富,富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸,营养价值高,此外,它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More
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10个回答2024-03-09
1、葡萄的营养成分葡萄不仅鲜美可口,而且营养价值高。 成熟浆果中的葡萄含有高达10%-30%的糖分,主要是葡萄糖。 葡萄中的多种果酸有助于消化,多吃葡萄可以强眼健胃。 >>>More
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10个回答2024-03-09
石榴营养丰富,可以很好的补充人体所需的营养,具有美容抗衰老的作用,还可以保护我们的眼睛。 此外,经常食用石榴对细菌和病毒也有很好的强效作用,对一些皮肤病和癌症有很好的治疗作用。 >>>More
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10个回答2024-03-09
1.杨桃含有大量的糖类和维生素,经常食用可以补充人体的营养,增强人体抵抗疾病的能力; >>>More
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9个回答2024-03-09
成分:杏鲍胸,又名血菇、刺芹菜、干贝,是一种生长于地中海、中东、北非和亚洲部分地区的食用菌,因其杏仁香气和鲍鱼味而得名。 根据子实体的形态特征,杏鲍胸膜主要有保龄球、棒、鸡腿、短茎和灰黑色蘑菇覆盖,其中保龄球形和棒状在我国栽培较为广泛。 >>>More
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15个回答2024-03-09
一般来说,它还含有丰富的维生素A和维生素C,并且含有一点点蛋白质,所以每天可以吃两到三个左右。
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10个回答2024-03-09
海藻营养价值高,含有多种必需营养素。 它含有的蛋白质是新鲜蘑菇的 9 倍,每 100 克海藻含有 9 克蛋白质。 它还含有丰富的维生素A、B、B、C、碘、钙、铁等微量元素。 >>>More
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16个回答2024-03-09
香椿的营养价值是什么? 多吃香椿好吗?
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12个回答2024-03-09
1 山楂含有黄酮类化合物、三萜皂苷(熊果酸、齐墩果酸、山楂酸等)、皂苷单宁、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素C和多种微量元素。 >>>More
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11个回答2024-03-09
1 枸杞含有大量的果糖、蔗糖和葡萄糖,因此枸杞的味道很甜。 枸杞多糖由6种单糖组成,对免疫功能低下有显著的治疗作用。 >>>More
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1个回答2024-03-09
不去皮洗净,在电饭煲的小蒸抽屉上蒸,小米饭就蒸熟了,紫薯就煮熟了,大的就可以切了。 这比煮沸的要好。 尝试。