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匿名用户2023-11-06一日三餐只吃苹果是可以的。
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匿名用户2023-11-05每个人的体质都不一样，效果也不同，苹果饮食好像很一般，我一个姐姐用了七天减肥汤，效果很好，我一直在吃，没有反弹。
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匿名用户2023-11-04苹果饮食是有效的，但一件坏事是很容易营养不良。 如果你想尝试这种方法，你需要把它与其他营养价值高、热量低的食物结合起来。
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匿名用户2023-11-03我最近看报纸说苹果热量高，不利于减肥。
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匿名用户2023-11-02这应该是可能的，但它是为那些在一段时间内吃很多东西，想在短时间内减肥的人，以及想突然减肥的人准备的
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匿名用户2023-11-01其实苹果减肥的原理就是让你每天摄入的卡路里少于消耗的卡路里，理论上可以暂时达到减肥的效果。 但是，如果长期坚持，会造成营养不良，尤其是在月经期间，人体会流失大量的营养，如果坚持吃苹果减肥，很容易引起昏厥。 我有一个朋友试过了。
结果，脂肪减少了。 但这也是以口吐白沫为代价的，在我开始正常进食后，它很快就反弹了。
我用过花茶减肥，效果不错，如果你是便秘肥胖，可以试试决明子和小玫瑰茶喝。 你可以在不知不觉中失去它，便秘也被治愈了。 决明子还具有降低血脂的作用。
建议大家看看花茶减肥，很不错，如果你对花茶还有疑问，可以发邮件给我。 很想分享我的减肥经验，我的电子邮件是。
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匿名用户2023-10-31水果中所含的各种维生素对人体来说是不可缺少的，但是我想，如果说它有减肥作用的话，估计也是一种心理作用，也是一种美容作用。 要想真正减肥，依靠任何外界都是徒劳的，不如多做运动！
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匿名用户2023-10-30它根本行不通。
首先，要找出发胖的原因。 为什么人会发胖？ 只有一个根本原因：
进入消费！ 你吃得太多了，你的身体不需要那么多营养，所以它变成了脂肪堆积。 为了防止自己变胖，你必须继续这样做：
每天消耗的卡路里 身体燃烧的卡路里。
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匿名用户2023-10-29苹果是可以美化的，如果减肥，效果不是很大。
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匿名用户2023-10-28嗯，效果很好。
但是减肥后要注意保持，不能暴饮暴食，最好少吃多吃，然后不要一直坐着，晚饭后要多走动，上网时不要吃很多东西，这样脂肪容易堆积，尽量在上班或上学的路上走路， 走路时注意抬胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助！多吃水果和蔬菜，少吃油炸、油腻的食物，坚持一段时间就会发现你瘦了很多，而且如果你注意它，它就不会反弹，从此你就会和胖子说再见！
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匿名用户2023-10-27苹果的作用：吃完后很饱！
这个方法绝对健康有效，我亲身经历过，1个月就从158降到了110。
1：坚决不吃油腻的食物。
2：不吃零食。
3：多喝水（热，越热越好，可以加快新陈代谢） 4：慢慢减少吃的东西，一定要坚持下去，（可以开始感觉有点饿，最多一个星期，肚子饿了，就不饿了）。
5：注意运动时间，科学地说，下午2点，6点，是消化的时间，最后坚持锻炼，走路是可以的。
6：特别注意：晚上8点以后，永远不要再吃东西，最好连水都不要喝。
差不多，楼主不想尝试，有效果可以推荐给大家。
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17个回答2024-04-26
这种类型的方法。 什么黄瓜蛋？ 21天限制... >>>More
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2个回答2024-04-26
建议：你好，这种情况有些有效，但快速减肥最健康的方法是运动加上合理的饮食; 建议大家减少脂肪和糖的摄入，多吃水果和蔬菜，定期运动，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
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8个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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5个回答2024-04-26
一日三餐，出差差事，只吃平心镇，段国就能滑溜溜的。
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7个回答2024-04-26
我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。
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1个回答2024-04-26
绝对有效，就是吃东西会长得很快，吸收单一食物就容易减肥，吃多了就很容易长胖！ 但是，人体的营养必须均衡，维生素、蛋白质必须吸收身体所需的量，适当还应增加一些运动，另外，建议不要经常熬夜，最好早睡早起。
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6个回答2024-04-26
这是没有用的，减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。
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7个回答2024-04-26
建议正常饮食，多吃水果蔬菜帮助消化，坚持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分钟，坚持仰卧起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果坚持，效果更好，是健康减肥不反弹的方法。
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1个回答2024-04-26
在电视上试过，效果好但影响体质，一旦停药，立即反弹。
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30个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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4个回答2024-04-26
没有证据支持减肥效果是否显著; 相反，苹果作为正餐食用，营养摄入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃溃疡。 >>>More
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13个回答2024-04-26
没用。 要减肥，只需闭上嘴巴并张开双腿即可。 坚持效果，亲眼看看。
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1个回答2024-04-26
顾名思义，苹果奶饮食就是通过食用苹果奶来达到减肥的目的。 苹果奶饮食法的具体步骤是先准备6个左右的小苹果，一天只吃这些苹果，口渴的时候不能喝水。 第二天，准备了大约一升脱脂牛奶，在这里你应该注意不要吃纯牛奶，而是脱脂牛奶。 >>>More
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1个回答2024-04-26
如果你想减肥，你应该有一个快速的方法来做手术，很多小可爱都有吃零食、看电视什么的习惯，一袋薯片就没了。 这种食物非常容易发胖。 因此，减少没有营养和高热量的零食是很重要的。
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20个回答2024-04-26
我认为最好吃正常的饮食，有一点控制，饮食均衡。 >>>More
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8个回答2024-04-26
效果很好，我试过了，香浓的酸奶三天作为主食可以减掉7斤，我也试过很好，后一种方法一个月只能用一次。 为了保持苗条姐姐的身材！
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10个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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4个回答2024-04-26
效果很好，但结束后一定要克制进食，一次不能吃太多，否则容易反弹。 >>>More
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2个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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1个回答2024-04-26
方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法，食物减肥不是主要方法，也不是很靠谱，慢慢来 提醒：少吃减肥药，有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点，就只能继续发胖，天下没有灵丹妙药，不付出就收获回报。 >>>More
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1个回答2024-04-26
我读到很多人都工作，所以我真的尝试了一下，两天除了苹果和酸奶，我什么都没吃，但两天后我称了一下，发现它根本没有效果！ 但是，减肥确实因人而异，有些人减肥很快，有些人还是一样。 我想你可以试试，反正没有副作用。 >>>More
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1个回答2024-04-26
你好，想要减肥，就要付出努力，因为减肥不是一件容易的事情 最好的运动是选择一些持久、耐力型的运动，比如快走、慢跑等，想要减肥，就必须改变不爱运动的生活方式，增加运动量，消耗多余的能量， 早上运动不如晚上好，吃完半小时后再运动比较好。
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1个回答2024-04-26
你喝的大多数减肥酸奶都不是指那种。
它很轻。 蒙牛的浓酸奶，就像牛奶变质的酸奶一样，我听说苹果酸奶有效。 >>>More
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9个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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16个回答2024-04-26
我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。
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1个回答2024-04-26
它起作用了 我的一个同事正在用苹果饮食 他吃的早餐更有营养 然后中午吃一个苹果 晚上晚餐前吃一个苹果 然后吃少量不油腻的菜肴，他坚持了15天，瘦了10斤 你要有毅力才能坚持 他差点没坚持下去 我想吃 我还是忍住了 你要坚持下去！ 祝你成功。
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3个回答2024-04-26
每天疯狂运动。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳绳。 今天是第六天，我已经减掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃饭前要计算卡路里，不要吃太多，多喝水。
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1个回答2024-04-26
减肥是可以的，但你不能一天只吃苹果和牛奶，你必须吃一顿饱饭，你就会减肥一个星期。
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3个回答2024-04-26
一日三餐只吃苹果是可以的。
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8个回答2024-04-26
蜂蜜，因为蜂蜜润肠，补充能量，使人解饥。 而减肥最重要的是消除饥饿感，不用吃东西。 >>>More