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还行。 但不要马上吃掉它。 你应该休息一会儿,等到你的呼吸和心率基本恢复正常后再进食。
水果中含有大量的矿物质、维生素和碳水化合物,可以快速补充运动消耗的各种营养物质,使身体快速恢复。 苹果是碱性水果,运动后食用可以结合运动时产生的乳酸,减轻肌肉酸痛。 平衡链<>
还行。 但不要马上吃掉它。 你应该休息一会儿,等到你的呼吸和心率基本恢复正常后再进食。
水果中含有大量的矿物质、维生素和碳水化合物化合物,可以快速补充运动消耗的各种营养物质,使身体快速恢复。 苹果是碱性水果,运动后食用可以结合运动时产生的乳酸,减轻肌肉酸痛。
苹果对人体来说是一种非常好的能量物质,苹果、蔬菜等中含有多种维生素,最重要的是维生素C对人体的生长发育非常有益,而且对人也有补充能量的作用,运动后吃苹果是很好的, 但不要多吃,因为过多的维生素C会引起体内的一些不良反应。
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是的,主要是通过运动和饮食来达到减肥的目的,也就是一定要健康减肥,吃饭前要吃一点饭,不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,多运动。
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苹果可以吃,除非你睡觉。
运动后吃苹果时,要注意不要吃太多,别的不疼。
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当然,运动后可以吃苹果,但不能过量。
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11个回答2024-05-06
运动后吃苹果不会让你发胖,因为苹果含有的热量很少,不会引起肥胖。 >>>More
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3个回答2024-05-06
不,因为吃苹果不会让你发胖,而牛奶富含蛋白质,热量不高。 所以你不会发胖。 >>>More
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1个回答2024-05-06
苹果含有钾离子,运动后可用于恢复体力和维持血液酸碱平衡。 >>>More
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2个回答2024-05-06
你好,刚运动完,就可以吃水果、鸡蛋、瘦肉、蔬菜,少吃油腻的东西。 因为水果纤维含量高,有助于增强肠胃蠕动,有减肥、祛脂的功效,还可以美化,呵呵! 运动时消耗大量水分,各种无机盐随汗液流走,因此在运动期间或运动后需要及时补充水分。 >>>More
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6个回答2024-05-06
运动后吃一些水果可以帮助有效缓解疲劳,运动后,如果我们多注意摄入富含B族维生素、活性酶和矿物质的食物,对恢复体力和精神有很好的帮助,运动后一个小时左右,吃完后,更容易接受运动后的各种饮料或流质食物, 同时可以补充水分,如果运动后两小时没有吃过一顿饭,可以吃固体食物来补充糖分和蛋白质。 >>>More
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1个回答2024-05-06
苹果可以帮助你减肥,但运动后吃苹果和吃苹果没什么区别!
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1个回答2024-05-06
完全没问题,只要剧烈运动后能吃水果,还可以补充水分帮助吸收。
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5个回答2024-05-06
别这样! 这样一来,你一吃饭就回去,少吃早餐和午餐,晚餐只吃水果,而且一定要吃早餐 我同学不吃早餐就会发胖。
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2个回答2024-05-06
运动后一小时吃东西是可以的,但运动后吃低糖水果或原味酸奶或燕麦片更有利于减肥。
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6个回答2024-05-06
不良。 运动时会排出大量汗水,运动后应多喝水和盐水。
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1个回答2024-05-06
可以吃,但是浸泡在水中的枸杞的价值已经发挥得淋漓尽致,如果再吃,就没有价值了。
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2个回答2024-05-06
坐月子期间要注意少吃油、少吃盐,多吃易消化、无刺激性的食物,以及温热的食物,建议多吃汤食,不吃生冷食物,多喝水多休息,保持良好的卫生习惯
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3个回答2024-05-06
不宜在饭后运动,不利于胃的消化。 人体在运动后半小时内的消耗量非常大,这时人体在进食时吸收最快,也就是增重的时候,运动后半小时进食有利于减肥。
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11个回答2024-05-06
哈哈,我很高兴你遇到了我,我现在正在使用这种方法,我已经制定了详细的计划。 >>>More
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1个回答2024-05-06
您好,做双眼皮后一个月内不要吃辛辣刺激性食物,牛羊肉、海鲜等护发产品,果脯还是可以少吃的。
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4个回答2024-05-06
不胖,西红柿不是水果,果糖含量不高,维生素丰富,热量很低,所以可以吃。
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2个回答2024-05-06
运动后吃得好,及时补充流失的能量,将糖分实时转化为所需的卡路里,而不是储存起来。
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1个回答2024-05-06
还行。 运动时维生素C会随着体内水分的流失而流失,运动后吃苹果可以补充能量。
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3个回答2024-05-06
ntent is relatively high, domestic o
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3个回答2024-05-06
想必有这么多人能追苹果,只因为他有不错的表现,就像名门望族一样。
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1个回答2024-05-06
您好,有很多减肥方法。 其实减肥没有捷径可走,每个人的制度和环境都不一样,找到适合自己的方法,关键是要坚持下去。
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1个回答2024-05-06
运动有助于排汗,排出皮肤中的毒素和污垢,促进新陈代谢,是治疗过敏的好方法。 >>>More
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1个回答2024-05-06
如今,人们的健康意识越来越强,总是想着健康的生活,喝酒后,也想去健身房进行“剧烈运动”,研究发现这种做法对健康不利,喝酒后运动会损害内脏。 >>>More
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2个回答2024-05-06
有效。 三天内除了苹果和水,什么都不要喝,吃苹果时要注意保证不饿,因为吃得越多,越饿,一定要保证不饿。 苹果很有营养,不用担心营养不良,用正确的方法可以减掉3-5公斤,但要注意反弹,三天后吃清淡,不要刺激。 >>>More
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7个回答2024-05-06
还行。 红枣是一种补血品。 生姜是无寒的。 >>>More
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4个回答2024-05-06
运动后吃苹果是可以的,但不要马上吃。 建议运动停止后进食前均匀呼吸,否则容易窒息,不利于消化。 苹果含有多酚,可以增加肌肉力量,橙子含有维生素C,可以增加一氧化二氮的产生。 >>>More
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2个回答2024-05-06
是的。 只是音量烂了,郑漏了一点。
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1个回答2024-05-06
至少要超过20斤,前提是重新吃饭的时候一定不能喝酒吃东西,否则你所有的努力都会付诸东流。 我以前试过。 >>>More
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9个回答2024-05-06
急性腹泻不宜吃清森冲苹果,因为苹果有通便作用,腹泻好了再吃。 慢性腹泻患者可以在饭后吃一些苹果,而不是空腹。 希望对您有所帮助!
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29个回答2024-05-06
是的,你也可以减肥